Talvez Um Objetivo, Talvez Não

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Meu segundo tópico favorito, depois da motivação, são os gols! Eles agora são gritados em cada esquina, grandes gurus prometem contar a você segredos e segredos de como definir metas corretamente. E eu vou apenas dar a vocês trechos do livro, novamente, sobre a psicologia da motivação, acabou sendo muito. Este artigo enfocará as metas e o que o mortal comum precisa saber sobre elas. Não haverá milagres, apenas fatos, bem, algumas das minhas explicações e exemplos.

Qual é o objetivo? é um resultado consciente e planejado da atividade, uma imagem subjetiva, um modelo do futuro produto da atividade. O estabelecimento de metas incentiva a pessoa a fazer os esforços apropriados para alcançá-las. Quanto mais específico o objetivo, mais fortemente ele incentiva o desempenho da atividade. Destacar objetivos intermediários tem um valor motivacional significativo. Nesse caso, o motivo atua como motivo para estabelecer certas metas. Uma meta, apoiada por um grande número de motivos, terá um efeito mais forte na atividade humana. Mas não se esqueça de retroceder.

Tudo parece simples e claro aqui, mas agora a coisa mais linda que encontrei no livro é o esquema de definição de metas! A peculiaridade é, e embora você mesmo veja agora …

Segmentação eficaz, como definir metas:

1. O valor da meta (qual é o propósito de atingir a meta, o que isso dará);
2. Formas de atingir a meta (quais os métodos e formas de alcançá-la);
3. Etapas de cumprimento de metas (metas intermediárias e etapas de suas realizações);
4. Possíveis dificuldades em atingir a meta e formas de evitá-las;
5. Autocontrole (formas e métodos de controle, quanto a implementação atende ao objetivo, com que sucesso o objetivo está sendo alcançado).

Você viu? Bem, diga sim! Ok, acima de tudo neste esquema, gostei do 4º ponto: Possíveis dificuldades em atingir o objetivo e formas de evitá-las. Quando eu o vi, eu simplesmente engasguei! O que isso significa e por que ele é tão importante para mim? Sim, porque todo mundo se esquece dele, nesses treinamentos da moda sobre os objetivos, mas no livro didático existe, e não leva dinheiro.

O que ele é para mim, e lembre-se em meu artigo sobre motivação, havia uma fórmula: Motivação = Motivo + Fatores Situacionais … E eu disse que os fatores situacionais são levados em consideração, gostemos ou não. Então, eles são fofos e são. E para um direcionamento eficaz, eles precisam ser levados em consideração, afinal. Antes de correr para a batalha, você precisa dar uma olhada no campo de batalha. Ninguém fala para desistir de tudo, se houver dificuldades e possíveis dificuldades, basta vê-las, saber e de alguma forma lidar com elas. E é melhor saber disso antes, não durante. Você não pode prever tudo, mas quanto mais você sabe, mais provável é que você consiga atingir a meta.

Agora vamos falar sobre o que nos ajuda a atingir nossos objetivos

A consciência de uma meta aumenta a probabilidade de alcançá-la. A capacidade de quantificar o desempenho resulta no desejo de melhorar as conquistas anteriores.

Apenas a própria ideia e uma decisão tomada de forma independente induzem a pessoa a tomar atitudes ousadas e até arriscadas que levam a um resultado.

Uma tarefa grande precisa ser dividida em etapas pequenas e descomplicadas e prosseguir para a próxima tarefa somente após concluir a anterior. Todas as etapas são acompanhadas por emoções positivas. Também é importante registrar sucessos e fracassos para análise e motivação subsequente.

Os planos muitas vezes não são implementados porque a pessoa carece de propósito, perseverança, coragem e não tem a motivação adequada para implementá-los.

A maioria das pessoas está focada no sucesso rápido. O processo em si não lhes traz prazer. As pessoas estão focadas no sucesso rápido, e que não conseguem curtir o processo, não obtêm a devida satisfação com o resultado, estão condenadas a estabelecer novas e novas metas e se impulsionam de cima a baixo sem receber a satisfação adequada.

O sucesso da atividade é combinado com a combinação ideal de coragem e racionalismo.

Uma meta deliberadamente definida é capaz de mudar a estrutura da atividade e superar ou adiar a supersaturação mental.

No curso de atividades conjuntas, as pessoas agem de forma mais ousada e arriscada do que individualmente.

O que influencia o fracasso?

O fracasso não é algo acidental, suas causas devem ser buscadas em fatores pessoais, em um baixo nível de motivação, em uma falta de competência. E falta de esforço.

O sucesso costuma estar associado a perigo, ansiedade e frustração no processo, e também pode levar à inveja e à agressão. Só quem consegue lidar com isso e, ao mesmo tempo, preservar seu eu, consegue manter a motivação para a ação.

Não acreditar em si mesmo leva ao desamparo, o que acarreta passividade, reduz a motivação para a atividade.

Auto-estima inadequada pode levar a previsões muito altas ou baixas. No comportamento, isso se manifesta na escolha de metas muito difíceis ou muito fáceis, em alta ansiedade, falta de confiança nas próprias habilidades, tendência a evitar situações de competição, não criticidade da avaliação do alcançado, em uma previsão errônea etc.

O que sabemos sobre o medo? E como ele nos ajuda a atingir nosso objetivo?

Ao estabelecer metas, frequentemente falamos sobre o medo que nos "impede" de agir. É interessante notar que o medo tem três fases: antecipação, relaxamento, calma. E o medo é mais forte no primeiro estágio - espera. Quanto mais longo o estágio de espera, mais forte é o medo. Quando ocorre uma ação ativa, não há espaço para o medo (liberação emocional em ação).

A excitação (ansiedade) depende da opinião da pessoa sobre suas habilidades e do nível de aspirações. Mas deve-se notar que um nível moderado de excitação tem um efeito positivo na atividade.

Surpreendentemente, o medo e a excitação nos ajudam a agir. Enquanto esperamos, o nível de medo é ENORME, e quanto mais esperamos, mais forte é nosso medo e ansiedade. Mas se começarmos a agir, dermos o primeiro pequeno passo, o medo e a ansiedade irão embora. Conclusões, aja e não terá medo!

E agora, sobre o agradável, sobre o sucesso

A autoconfiança (habilidades) pode aumentar a confiança de uma pessoa na eficácia de suas atividades.

É o nível de confiança de uma pessoa em suas capacidades que determina a motivação e a eficácia das atividades. (Collins)

Simmeramn observou que a experiência de sucesso no trabalho tem um efeito positivo no sentido de sua própria competência (1990).

O sucesso da atividade é combinado com a combinação ideal de coragem e racionalismo.

Pessoas que esperam ter sucesso na execução de uma ação fazem um trabalho melhor.

E a fórmula do sucesso, adoro as fórmulas)

Sucesso = Habilidade + Motivação para realização + Situação (fatores externos)

Habilidades são nossos conhecimentos e habilidades, em resumo.

Estou aqui, sem parar, contando a todos sobre a situação, também é claro aqui.

E aqui está a motivação para a realização, há uma fórmula separada:

Motivação para Realização = Motivo para Realização + Chances de Sucesso + Valor de Sucesso

Você gostou da fórmula, hein? Estou satisfeito. O motivo para a realização é o desejo de alcançar um resultado, é esse impulso, por assim dizer. As chances de sucesso são exatamente o 4º ponto no estabelecimento de metas, onde todas as possíveis dificuldades e formas de resolvê-las devem ser levadas em consideração. E o valor do sucesso, isso é novo, essa é a pergunta “Por quê?”, Por que devo atingir esse objetivo? O que eu ganho por atingir esse objetivo? Na verdade, essas são perguntas importantes que você definitivamente precisa se perguntar e escrever respostas opostas a cada um de seus objetivos. Para que, por acaso, você não desperdice sua energia em algo de que realmente não precisa. E como você entende que não foi necessário para você, com razão, você não sentirá satisfação com o resultado.

E outro ponto importante para alcançar o sucesso. Muitas pessoas pensam que o esforço não é um fator significativo para o sucesso. E não é assim, eu acho. O esforço é mais importante do que a habilidade.

Quais qualidades podem ajudar, aprender a definir e alcançar seus objetivos:

1. Definir metas realistas, mas elevadas para você;
2. Compreender seus pontos fortes e fracos;
3. Crença na eficácia de suas próprias atividades;
4. Determinação de uma forma específica de comportamento que proporcionaria uma oportunidade para atingir os objetivos definidos;
5. Assumir a responsabilidade por suas próprias ações e suas consequências.

Este artigo foi publicado, espero que você tenha aprendido algo novo e importante para si mesmo, e agora você definirá apenas seus próprios objetivos e alcançará resultados eficazes. Boa sorte e, no mínimo, leia o livro de S. Zanyuk "Psicologia da Motivação" e a Força virá com você!

Psicóloga, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com