2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Recentemente, em um seminário, um colega compartilhou que uma consulta muito popular no Yandex soa como "a essência de um psicólogo" - você pode verificar se é realmente assim. Então, o que as pessoas procuram quando procuram “a essência de um psicólogo”? Por muito tempo acreditou-se que todas as dificuldades podem ser superadas consultando-se um amigo na cozinha, tomando os drinques apropriados ou pedindo a Yandex. A minha experiência profissional permite-me responder de forma inequívoca - não é o caso. Por que você não deve esperar por “talvez” e acreditar que “vai passar por si mesmo”?
No momento, o hábito de resolver problemas psicológicos com a ajuda de um psicólogo está se formando em nosso país. Você conhece a anedota de que "um psicólogo para si mesmo é como um dentista para si mesmo: dói, é incômodo e repleto de complicações". A lista dessas anedotas é interminável. Basta relembrar a triste "história" de como um empresário solitário vai à cozinha parabenizar uma garrafa de uísque no dia do psicólogo …
O problema existe enquanto usarmos mecanismos ineficazes para resolvê-lo: para resolver ou "fingir" que o problema não existe (evitação, negação, racionalização, etc.). É aqui que surge um fenômeno como workaholism ou outras formas de vício comportamento. Alguém prefere trabalhar muito para não ter tempo para pensar (ou mesmo viver), alguém tende a “aproveitar” o estresse, alguém cria belos perfis nas redes sociais, mascarando o sentimento de solidão.
Então, por que não vai embora sozinho? É extremamente difícil para alguém “quebrar” os mecanismos usuais e construir novos. É difícil e assustador experimentar na vida cotidiana, onde você é conhecido, eles estão acostumados com você e certos comportamentos são esperados de você. Além de o problema em si não ser resolvido, a pessoa faz de tudo (claro que não conscientemente) para que precise e “trabalhe” para ela. E quando, por muitos anos, o problema é tecido em uma rede sólida de auto-estima, relacionamentos, emoções - torna-se muito doloroso separar-se dele. E por que, ao que parece. Afinal, ela já se tornou sua, querida.
Portanto, é mais fácil e eficaz no consultório do psicólogo - eles não esperam nada de você, não julgam você. Aqui você não é cônjuge, pai, mãe, amigo ou empregado, mas apenas uma pessoa. É no consultório do psicólogo que você pode ser você mesmo. E quando você já tem a experiência de como pode ser você mesmo, se aceitar, em um ambiente seguro, fica mais fácil experimentar no dia a dia. Você será capaz de não ter medo das consequências, reagir com mais calma às críticas e ao fato de que “novamente não atendeu às expectativas de alguém”. E então há recursos com os quais lidar. Tudo se encaixa: relacionamentos tornam-se relacionamentos, trabalho - apenas trabalho, coisas - apenas coisas, e não um meio para … (você mesmo pode completar a frase). Vou citar o clássico: "O zumbido diminuiu, subi ao palco." Não é esse o ponto?
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