2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Com que frequência você abraça seus filhos?
Todos os pais têm uma vida difícil e ocupada, complementada por muitas preocupações sobre como criar os filhos. No entanto, uma das responsabilidades mais importantes de um pai é ser capaz de parar a tempo e abraçar seus filhos com todo o amor. Pesquisas nos últimos dez anos demonstraram claramente a relação entre o amor dos pais por uma criança e o nível de saúde e felicidade na idade adulta.
Dados da Child Trends, uma organização de pesquisa líder nos Estados Unidos com foco em melhorar as perspectivas e a qualidade de vida de crianças, jovens e suas famílias, confirma que o calor e o amor demonstrados pelos pais compensam ao longo da vida de seus filhos. Mas, se não houvesse pais afetuosos, a criança provavelmente desenvolveria baixa autoestima; ele experimentará sentimentos de alienação, hostilidade, agressividade e anti-socialidade.
Nos últimos anos, mais de um estudo científico foi conduzido confirmando a conexão entre o afeto dos pais e como as crianças serão felizes e bem-sucedidas na idade adulta.
Filhos de mães afetuosas e atenciosas crescem e se tornam adultos mais felizes, mais resistentes e menos ansiosos.
Em 2010, pesquisadores da Duke University School of Medicine descobriram que filhos de mães afetuosas e atenciosas crescem e se tornam adultos mais felizes, mais resistentes e menos ansiosos. O estudo envolveu 500 participantes que foram acompanhados desde a infância até os 30 anos de idade. Quando tinham 8 meses de idade, os cientistas observaram como as mães interagiam com eles e também realizaram vários testes de desenvolvimento.
Os psicólogos classificaram o afeto e a atenção materna em uma escala de 5 pontos, de negativa a obsessiva. Cerca de 10% das mães mostraram um nível baixo de apego, 85% - um nível normal e cerca de 6% - um nível alto.
Após 30 anos, os adultos já eram questionados sobre sua saúde emocional. Os participantes cujas mães eram carinhosas ou muito carinhosas estavam muito menos preocupados com o estresse e a ansiedade. Além disso, eles eram menos propensos a experimentar problemas emocionais, como alienação, medo de interações sociais e sintomas psicossomáticos.
A conexão entre pais e filhos ajuda nosso cérebro a produzir e usar a oxitocina, o que faz com que a criança experimente emoções mais positivas.
Os cientistas que trabalharam neste estudo concluíram que os participantes devem essa estabilidade emocional ao hormônio oxitocina. A oxitocina é uma substância química produzida no cérebro quando uma pessoa sente amor e afeição. Também demonstrou estar envolvida no processo de vínculo entre pais e filhos, promovendo um sentimento de confiança e apoio entre eles. Essa conexão provavelmente ajudará nosso cérebro a produzir e usar a oxitocina, o que faz com que o bebê experimente emoções mais positivas.
O cérebro - nem mais nem menos - muda sob a influência do amor dos pais. Ele protege as crianças dos efeitos nocivos do estresse infantil.
O segundo estudo foi realizado em 2013 por funcionários da Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Os cientistas demonstraram que o amor incondicional e o afeto dos pais podem tornar a criança emocionalmente feliz e menos ansiosa. Isso ocorre porque seus cérebros - nem mais nem menos - estão mudando sob a influência do amor dos pais. O abuso infantil e a falta de apego, por sua vez, afetam as crianças tanto mentalmente quanto fisicamente. Pode levar a todos os tipos de problemas mentais e emocionais e afeta a criança por toda a vida. Além disso, os cientistas acreditam que o carinho dos pais protege as crianças dos efeitos nocivos do estresse infantil.
Um estudo de 2015 da Universidade de Notre Dame descobriu que as crianças que receberam amor suficiente de seus pais são mais felizes na idade adulta. O estudo envolveu mais de 600 participantes. Eles foram questionados sobre a infância, sobre sua educação, incluindo o quanto seus pais demonstraram carinho por eles. Os participantes que receberam mais amor quando crianças foram menos incomodados por depressão, ansiedade e, em geral, foram mais extrovertidos. Aqueles que receberam menos amor foram atormentados por problemas psicológicos. Eles tendiam a ficar mais preocupados com as falhas sociais e menos suscetíveis às opiniões das outras pessoas.
A massagem também é uma boa maneira de construir um vínculo entre pais e filhos - tanto física quanto emocionalmente.
Os pesquisadores também examinaram os benefícios do contato pele a pele para bebês. Esta interação especial entre mãe e filho, em particular, ajuda a acalmar os bebês - graças ao contato, eles choram menos e dormem melhor. Também foi demonstrado que o contato corporal promove o desenvolvimento do cérebro. De acordo com o artigo, crianças que crescem em orfanatos têm níveis mais altos de cortisol (um hormônio do estresse) do que crianças que moram com os pais. Os cientistas acreditam que a falta de contato físico em orfanatos é o principal fator por trás das mudanças negativas.
Finalmente, os numerosos efeitos da massagem mostram que ela tem um efeito positivo nas crianças e ajuda a reduzir sua ansiedade. A massagem também é uma boa maneira de construir um vínculo entre pais e filhos, tanto física quanto emocionalmente. Desde a infância, os pais podem começar a massagear a criança, criando assim um forte vínculo entre eles. Estudos mostram que crianças e adultos massageados ficam menos ansiosos durante os exames, em hospitais e outras situações estressantes.
Como você pode trazer mais abraços para a vida de sua família?
Desde o momento em que você trouxe a criança do hospital, certifique-se de segurá-la em seus braços, tocá-la e balançá-la em seus braços. Tente manter contato pele a pele com ele com mais frequência.
Conforme a criança fica mais velha, brinque com ela - dance junto ou finja ser um monstro que se abraça / se beija.
Configure seu telefone para lembrá-lo de que abraçar faz parte de sua rotina diária. No filme recém-lançado Trolls, os trolls tinham despertadores que sinalizavam a cada hora que era hora de um abraço. Se é isso que você deseja, defina um alarme. Ou lembre-se de abraçar seus filhos em determinados momentos do dia, como antes de irem para a escola, quando voltam para casa e antes de dormir.
As crianças precisam entender que mesmo que você não esteja feliz com o comportamento delas, você ainda as ama.
Outra ótima idéia é usar o amor ao disciplinar uma criança. Quando você contar a ele o que ele fez de errado, coloque a mão em seu ombro e dê um abraço no final da conversa. As crianças precisam entender que mesmo que você não esteja feliz com o comportamento delas, você ainda as ama. Se seu filho bater em uma irmã ou irmão, abrace-o e explique que abraçar é melhor do que bater.
Por fim, tome cuidado para não exagerar e "sufocar" as crianças com seu amor. Respeite seu nível de conforto individual e lembre-se de que ele muda nas diferentes fases de desenvolvimento.
Postado originalmente em. Publicado com a permissão do editor.
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