Como Tomar Uma Decisão? Instruções De Uso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 22:21

Niccolo Machiavelli:

Prefiro me arrepender

o que você fez do que sobre

o que não deu tempo de fazer!"

O mundo de qualquer um de nós consiste em muitas escolhas! Às vezes, a responsabilidade pela escolha pode ser compartilhada com alguém ou transferida para os ombros de outra pessoa, mas, na maioria das vezes, cabe a nós fazer uma escolha e tomar uma decisão. E a decisão deve ser a mais correta, a mais equilibrada e correta. Caso contrário, as falhas e uma série de falhas são inevitáveis, que é o que sempre tememos …

Imagine que está na incerteza: não sabe que decisão tomar.

A visita a um especialista (por exemplo, um psicólogo) não está disponível por algum motivo e amigos e parentes sugerem “isso não”. Ir para adivinhos e médiuns - "não é sua opção", mas "OK, Google!" não sabe a resposta …

Em seguida, tente usar essas tabelas.

Primeiro - Quadrado de Descartes.

Para mim, batizei-a de "Intelectual". Só para quem gosta de dar razão e "viver com a mente, não com o coração".

Vejamos um exemplo: você deseja mudar de emprego.

Sua 1ª etapa e a resposta à pergunta: o que acontecerá se isso acontecer?

Você muda a equipe, a gestão, os salários e as condições de trabalho, possivelmente um cargo ou profissão. Faça novos conhecidos e conexões. E novamente passar pela adaptação (você ainda terá que se adaptar ao novo ambiente).

Analise as respostas às questões emergentes por tipo: eles vão me aceitar na equipe ou não? Terei um bom chefe ou não? Serei capaz de lidar com as novas responsabilidades ou não atingirei este nível? etc.

2ª etapa: o que vai acontecer se isso não acontecer?

A resposta é simples: você fica na zona de conforto / desconforto novamente (se o trabalho não for amado) e não perde nem ganha nada.

3ª etapa: o que não vai acontecer se não acontecer?

Você não será novo: em novas condições, com uma nova equipe, com novas perspectivas, com uma nova etapa da vida. Permanecendo nas mesmas condições, você não conseguirá entender se seria melhor ou pior mudar de emprego ou de atividade em geral.

4ª etapa: o que não vai acontecer se isso acontecer?

Não haverá motivo para estar cansado em seu trabalho anterior, você sairá da antiga zona de conforto para o desconhecido, se arriscará e beberá champanhe (como se costuma dizer), ou enfrentará algo difícil, adquirindo novos conhecimentos e habilidades.

O segundo A mesa é retirada de um workshop sobre terapia orientada para o corpo (bodyinâmica).

Eu o batizei de "Emocionalmente Eficaz": entendo como me sinto e sei como devo agir.

Exemplo: seu amigo pegou emprestado de você uma quantia N de dinheiro. Ele prometeu voltar a tal e tal data, mas não cumpriu sua promessa. Ele entra em contato com você, informa regularmente sobre quantos problemas / dívidas ele tem, e que "o mais rápido possível, na hora" …

1ª etapa: O que você sente?

• Em relação a um amigo. Você sente raiva, irritação, decepção, impotência, desprezo, ressentimento …? Sentindo-se ofendido?
• Em relação à situação em si. Você está com raiva de si mesmo - "por quanto tempo você pode pisar no mesmo ancinho?" Ou talvez você esteja repassando o que aconteceu em sua cabeça e recusando entusiasticamente um empréstimo a um amigo …? Ou culpar o país, a corrupção, as más condições de vida do seu e / ou de um amigo?
• O que acontece com você quando se lembra da dívida?

Suas sensações corporais são importantes aqui. Se suas mãos se cerram involuntariamente em punhos, você não pode esperar para golpear o agressor, ou você está tão chateado que não tem forças para conter as lágrimas e um nó desagradável preso em sua garganta … então seu corpo reage ao que ocorrido. E é importante reagir às emoções acumuladas gritando, chorando, praticando esportes ou quebrando pratos …

2º passo: o que você deseja obter?

• Dinheiro
• Satisfação plena (a satisfação é considerada um pedido público de desculpas, a admissão da injustiça de uma das partes, satisfazendo os requisitos da outra parte).

3ª etapa: como você vai agir para conseguir o que deseja?

• Volte-se para a consciência de um amigo: lembre-se do dever, "pressione com piedade".
• Ofereça opções para resolver o problema: saldar a dívida em partes, “trabalhar” o dinheiro cumprindo suas instruções, “pedir emprestado” novamente esse valor de outras pessoas …
• Ensine uma lição ao devedor
• Deixe ser como está. Ele mesmo virá e dará, com o tempo

Passo 4: o que realmente saiu dessa história?

• Você fica sem dinheiro
• Você perdeu sua confiança em um amigo
• Você está procurando uma fonte de renda para preencher uma lacuna em seu orçamento.
• Agora você sabe que este amigo pode não cumprir sua palavra.

Se os dados recebidos forem adequados para você, fique à vontade para tomar uma decisão. Caso contrário, inicie um novo ciclo de trabalho com o tablet, certifique-se de começar com sentimentos, e não pular uma única etapa!

Tente também usar um método bem conhecido: divida uma folha de papel em 2 colunas, e escreva na primeira tudo de positivo que você vê em sua escolha, na segunda - tudo de negativo que essa decisão possa acarretar.

Adicione perspectiva de tempo a tudo - o método 10-10-10 de Susie Welch. Imagine o que acontecerá com você em 10 minutos, 10 meses, 10 anos, se essa opção específica da lista se tornar a sua opção final.

Finalmente, durma bem! Afinal, não é à toa que a sabedoria popular diz: "a manhã é mais sábia do que a noite" e "você precisa dormir com este pensamento". Enquanto a pessoa dorme, seu subconsciente trabalha e analisa o material recebido, rejeitando o desnecessário e destacando a melhor forma de resolver o problema! Por precaução, prepare um pedaço de papel e uma caneta antes de dormir para anotar novas idéias ao acordar.

E no final de suas reflexões, peço que, na hora de tomar uma decisão, pensem nas consequências, e não apenas na obtenção rápida do resultado!