Manifestação De Sentimentos E Emoções - Uma Ciência Difícil Ou Obrigatória No Mundo Moderno?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Manifestação de sentimentos e emoções - uma ciência difícil ou obrigatória no mundo moderno?

Percebo pelos meus clientes que raramente alguém vem à terapia quando tem uma dúvida sobre como ganhar dinheiro para comprar comida ou para o tratamento de alguma doença grave. Quando todas as necessidades de sobrevivência de uma pessoa estão fechadas, só então surgem as perguntas: “Quem sou eu?”, “O que eu quero da vida?”, “O que é interessante para mim?”, “Como posso interagir com outras pessoas ?”.

Parece-me que aproximadamente os mesmos processos estão ocorrendo com a humanidade como um todo. Nos últimos 100 anos, temos nos desenvolvido muito ativamente, em comparação com aqueles períodos em que as pessoas buscavam cada vez mais uma oportunidade de sobreviver em guerras e epidemias sem fim que afetaram milhões de vidas. Hoje nós, basicamente, já aprendemos como resolver esses problemas e passamos para um nível completamente diferente, onde em primeiro lugar para uma pessoa está a questão da autorrealização e da interação com a sociedade.

O autodesenvolvimento torna-se relevante tanto para a própria pessoa quanto para a sociedade como um todo, e o desenvolvimento ativo de várias áreas da psicologia é uma confirmação disso. É como saber inglês. Se antes era uma habilidade rara, agora é um must-have para todas as pessoas modernas. Claro, você não pode aprender uma língua estrangeira e ficar sem ela, você tem todo o direito, mas as possibilidades com o conhecimento do inglês e sem ele fazem uma grande diferença.

O que é inteligência emocional?

Não podemos mais simplesmente existir por causa da alimentação e da reprodução, é hora de pensar sobre o que está dentro. E por dentro - esses são nossos sentimentos e emoções. Isso é "inteligência emocional" (EI; inteligência emocional em inglês, EI) - a capacidade de uma pessoa de reconhecer emoções, compreender as intenções, motivação e desejos de outras pessoas e os seus próprios, bem como a capacidade de gerenciar suas emoções e as emoções de outras pessoas para resolver problemas práticos (Wikipedia.org).

Uma pessoa que está bem ciente de seus sentimentos e entende por que eles surgem tem uma série de vantagens entre seus “colegas” no meio intelectual. Ele entende bem o que está acontecendo ao seu redor e como reagir a isso.

Por exemplo, muitos já sabem que muitas vezes o medo está por trás da agressão. Quando temos medo de algo, sempre fazemos algo - fugimos, congelamos, partimos para o ataque. Aqueles que entendem que por trás de tal comportamento eles têm medo, entendem de onde vem, como lidar com isso. Eles podem trabalhar com a mesma “origem” - a fonte original do problema, sem recorrer ao seu “início primitivo” - à agressão. Essas pessoas não geram uma resposta do meio ambiente, por exemplo, agressão à agressão, porque entendem do que têm medo e, por isso, utilizam outras opções. Imaginem como essas pessoas não são o que há de mais consciente e “correto” em suas decisões e ações, pois sabem administrar a si mesmas e a situação.

Ao mesmo tempo, “inteligência emocional” é empatia (a capacidade de sentir empatia por outra pessoa). Se você não desenvolveu essas habilidades, dificilmente poderá entender o que está acontecendo com as outras pessoas, mesmo que elas lhe dêem “sinais de alarme”. Você interpretará mal as pessoas, entenderá mal suas reações, tomará atitudes erradas em relação a elas e viverá como um universo paralelo, divorciado do que realmente está acontecendo.

“X-men” do nosso tempo são pessoas conscientes

Tenho certeza de que agora você "experimenta" todo o meu raciocínio apenas para a sua vida pessoal - relacionamentos com cônjuges, filhos, pais, amigos. Mas essas questões são relevantes tanto para a esfera profissional quanto em países desenvolvidos são até consideradas critérios importantes para a contratação de uma pessoa. Você pode interagir adequadamente com as pessoas no trabalho e usá-las (no bom sentido) para seus próprios objetivos e interesses.

Uma pesquisa recente destacou a necessidade de combinar personalidade, interesses e habilidades ao explorar opções de carreira, compromissos de carreira e sucesso na carreira. A ideia é que a IE pode ser uma ponte ligando aspectos racional-cognitivos e afetivos, bem como aspectos conotativos de escolhas de carreira, compromissos de carreira e sucesso na carreira. Uma revisão recente de 59 estudos descobriu que o IE pode ser útil para prever o desempenho.

Pode parecer que estou descrevendo algum tipo de "super-povo", mas esses são apenas os cânones de uma sociedade civilizada. Infelizmente, na Ucrânia, a parte prática da psicologia, que está associada ao autoconhecimento, começou a se desenvolver ativamente apenas nos últimos 15 anos, quando o período dos "Merry 90s" terminou e a questão da sobrevivência ficou em segundo plano. Enquanto nos Estados Unidos e na Europa, várias áreas da psicologia se desenvolveram por 80 anos.

Nossa geração criada de acordo com as leis da sensualidade, empatia e interação harmoniosa ainda nem cresceu. Resta um adulto educar-se. E só trabalhar com psicoterapeuta, nesse caso, pode ser solução.

Se você tem filhos, eles têm muita sorte por você estar lendo este artigo. Você tem a chance de crescer a partir dessas pessoas conscientes, emocionalmente e intelectualmente desenvolvidas. Felizmente, o desenvolvimento da inteligência emocional em crianças tornou-se uma tendência da moda e uma das principais discussões na Internet entre pais jovens. Estamos cada vez mais pensando no tipo de pessoa que nossos filhos serão quando crescerem, e não no que eles comerão. E isso não pode deixar de se alegrar.

Capacite as crianças a emocionar

Por exemplo, dizer que “uma boa menina nunca fica com raiva” é fundamentalmente a abordagem errada. Como parte da educação da inteligência emocional em crianças, você deve entender que a raiva é uma emoção que sinaliza coisas importantes, que a criança não gosta do que está acontecendo ao seu redor, não lhe agrada. A criança deve vivê-lo, caso contrário, reprimindo a raiva, não será capaz de entender que algo não lhe convém já na vida adulta. Este não é o tipo de futuro que você deseja para seus filhos, é? Isso também se aplica a propósito: "meninos nunca choram", "meninas não retribuem" e assim por diante. Dê à criança a oportunidade de reagir - agressivamente se alguém quiser tirar algo dela ou chorar se a situação a deixar triste. Outra coisa é que sentir a emoção e mostrá-la são duas coisas diferentes, e também vale a pena ensinar as crianças a se mostrarem. Por exemplo, não apenas permitir que as crianças fiquem com raiva, mas fazê-lo da maneira certa.

Seu trabalho é explicar o que está acontecendo

Mostrando emoções desde a infância, a pessoa aprende a ter consciência delas. E a tarefa dos pais é fazer com que a criança entenda o que está acontecendo com ela. Por exemplo, se uma criança cai e se machuca, a reação pode ser variada. Se um pai pode entrar em pânico gritando “tudo se foi, agora você vai trazer uma infecção”, a criança tem uma equação: dor = morte. Mas, se o pai souber como "conter" a emoção do filho, ele dirá: "Eu entendo que você está com muita dor agora, quero sentir pena de você e sua dor logo passará", a criança desenvolverá um compreender que dor = apenas dor. Adivinhe quando uma criança crescerá e se tornará um adulto emocionalmente saudável.

Dê feedback ao seu filho

Está acontecendo alguma coisa com você? Sinta-se à vontade para explicar um pouco sobre você ao seu filho. Diga às crianças quais são os sentimentos e emoções que você tem em relação a elas e em relação às diferentes situações. Então, a criança terá uma compreensão do que acontece às pessoas quando ela interage com elas de uma forma ou de outra. As crianças então desenvolvem empatia. Eles entendem isso quando uma pessoa, por exemplo. zangado, ele tem essa expressão - eles serão capazes de ler as emoções das pessoas quando crescerem.

Como você pode ver, os “heróis de nosso tempo” no sentido psicológico da palavra não são superpessoas e não são filhos de “X”. Este é você e eu, estes são os pais daquela criança e os funcionários dessa empresa. Essas são apenas pessoas que se preocupam não apenas com a saúde de seus dentes, pele e estômago, mas também entendem a importância de sentimentos e emoções saudáveis. O nível de consciência da vida é uma medida de sua qualidade. Os filhos que criamos são a futura "espinha dorsal" da inteligência emocional de toda a sociedade, e nossos próprios sentimentos e emoções no presente são indicadores de tudo o que nos acontece. Levante-se e viva bem, e não exista apenas por uma questão de nutrição e reprodução.