O Que é Psicoterapia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Amigos, neste vídeo farei novamente um programa educacional. Desta vez, no tópico da psicoterapia: o que é psicoterapia, o que não é, a quem é prescrita, a quem não é atribuída, qual é a diferença entre terapia dinâmica de longo prazo e terapia de curto prazo. Acho que teremos até uma série de artigos sobre esse assunto, nos quais também falaremos sobre o que é uma personalidade integral, o que é uma personalidade madura. Porque, olhando para frente, direi que esse é um dos objetivos da psicoterapia.

Também falaremos sobre a resistência na terapia, como ela se manifesta, do que está falando, sobre o ambiente, por que é necessária, qual é a sua função e o que acontecerá se ela não estiver presente? Falaremos sobre defesas, interrupções na terapia, critérios para conclusão da terapia e muito mais que é importante e útil saber sobre este tópico.

Nesse sentido, acho que esse projeto fluirá suavemente para o livro, porque quero explicar, contar, dar exemplos de psicoterapia com mais detalhes do que em artigos. E assim, quem tiver interesse em se aprofundar neste tema, fará o download e lerá o livro. E para aqueles que não estão tão interessados, esta série de artigos será o suficiente para obter um pouco de esclarecimento neste assunto.

Percebo que muitos clientes questionam o que é a terapia em geral, por que ocorre tal momento, por que tal momento? Às vezes eu percebo que alguns clientes desistem ou deixam um psicólogo para mim, por exemplo, por desconhecimento do que aconteceu no contato com aquele psicoterapeuta.

Para ser sincero, também pensei nisso enquanto fazia minha terapia, mas foi mais fácil para mim. Porque paralelamente à minha terapia, estudei para ser uma terapeuta gestalt. E, graças a isso, muitas coisas ficaram claras. Aqui minha resistência se foi, mas aqui eu quero quebrar, porque me parece que meu terapeuta me odeia, mas na verdade, isso é só minha projeção. E eu me perguntei: tudo bem, eu descobri isso durante o treinamento, mas como o cliente sabe disso? Na verdade, a partir dessa ambigüidade, às vezes você realmente quer sair da terapia. Afinal, poucas pessoas se permitem vir e dizer: "Escute, terapeuta, o que está acontecendo entre nós, vamos discutir?"

Na maioria das vezes, eles simplesmente partem em silêncio, chateados e com sentimentos confusos. Mas o terapeuta nem sempre é o culpado por isso. Portanto, acho que esse tópico é importante e necessário.

Portanto, falando sobre o que é psicoterapia, antes de mais nada gostaria de ler algumas citações de psicoterapeutas famosos, em cuja opinião confio.

Mas, primeiro, vamos voltar para a Wikipedia. Isso é padrão, quando queremos aprender algo novo, para onde vamos? Claro, para a Wikipedia! Então, o que ela diz sobre isso?

“A psicoterapia é um sistema de influência na psique e, por meio da psique, no corpo humano. Muitas vezes é definida como uma atividade que visa livrar uma pessoa de vários problemas: emocionais, pessoais, sociais, etc. É realizado, via de regra, por psicoterapeuta especializado, estabelecendo contato pessoal profundo com o paciente, muitas vezes por meio de conversas e discussões, além do uso de diversos medicamentos cognitivos, comportamentais, de outras técnicas”.

No entanto, acho que essa definição não está completa. Mas quero chamar sua atenção para o fato de que até a Wikipedia diz que mudanças são possíveis devido ao profundo contato pessoal do psicoterapeuta com o cliente, o cliente com o psicoterapeuta, tanto em uma direção quanto na outra. Como disse Carter, "A confiança é uma rua de mão dupla".

Também gostaria de citar meu treinador Alexander Makhovikov, escrito depois dele durante uma das palestras.

“O objetivo da Gestalt-terapia é tornar a pessoa livre, de forma alguma, não feliz!.. O processo de desenvolvimento do cliente na Gestalt-terapia se reduz a restaurar o equilíbrio entre o corpo e o meio ambiente e, assim, tornar a pessoa mais enérgica, consciente e, portanto, mais eficaz na superação das dificuldades da vida.”

"O objetivo da psicoterapia é ajudar o cliente a ter uma escolha onde ele ou ela experimentou anteriormente uma restrição."

James Bujenthal

Amo e recomendo a leitura dos livros de Irwin Yalom, são muito fáceis e interessantes de ler. Aqui está sua opinião sobre o processo de psicoterapia:

“Uma das coisas valiosas que um cliente aprende durante a psicoterapia são os limites do relacionamento. Ele aprende o que pode receber do outro, mas também, e isso é muito mais importante, o que ele não pode receber do outro."

Sim, limitação, a capacidade de reconhecer a limitação também faz parte da terapia.

E, claro, a psicanalista Nancy McWilliams, ela também é uma das minhas autoras favoritas. Ela escreve de uma forma muito estruturada e alguns de seus livros podem ser relidos várias vezes.

"O principal na psicoterapia não é o autoaperfeiçoamento, mas a compreensão de si mesmo para encontrar maneiras mais eficazes de lidar com as próprias necessidades."

Aqui, gostaria de sublinhar a palavra “necessidades”. Porque acho que o mais importante na psicoterapia é entender quais são as suas necessidades, e o resto na maioria das vezes será resolvido por si mesmo.

“Um dos motivos da existência da psicoterapia é que, ao se confessar com um estranho, você descobre a liberdade de ser você mesmo. O terapeuta pode ser odiado sem sentimento de culpa, com ele você pode ser você mesmo e ao mesmo tempo não ser rejeitado. Em outras palavras, o terapeuta pode tolerar você quando você aparece em toda a sua glória por uma hora, outra por semana. Ao correr o risco de se mostrar a alguém, fica mais fácil se mostrar a si mesmo."

Karel Whitaker

O mais importante é, em última análise, mostrar-se a si mesmo. Isso pode ser muito difícil de fazer.

James Hollis, um porta-voz da abordagem junguiana, também é um dos meus autores favoritos, ele escreve belos livros que são compreensíveis e acessíveis. Ele diz o seguinte:

“A tarefa da psicoterapia, de uma forma ou de outra, passa inevitavelmente por algum tipo de sofrimento no que diz respeito ao crescimento humano, razão pela qual tantos se esquivam de aprofundar o diálogo com sua jornada pela vida. Mas este processo não é tão assustador ou doloroso como pode parecer à primeira vista, especialmente porque a recompensa é a renovação e expansão de horizontes, se assim o desejarmos."

Aqui gostaria de destacar: o mais importante é o desejo. Desejo pessoal de crescimento e mudança de vida.

Provavelmente, muitas outras citações boas e úteis sobre este assunto podem ser citadas. Mas estes são os que mais me respondem e, ao que me parece, dizem as coisas mais corretas sobre este importante processo.

Por experiência própria, direi que a psicoterapia é um caminho, um certo estilo de vida, um estilo de pensamento, um estilo de sentimento. Este é o caminho: pleno, consciente, o que definitivamente o tornará pleno, consciente, integral e livre, no processo de passar pela psicoterapia e no seu término. Embora nem sempre seja fácil, é verdade. Acredito que a consciência constante é o caminho para a liberdade.

Se tentarmos dividir a psicoterapia, do ponto de vista prático, ela se dividirá em duas categorias principais.

1. O primeiro - por tarefas:

• curativo
• em desenvolvimento.

2. E pela profundidade dos processos investigados:

• psicoterapia dinâmica de longo prazo
• psicoterapia de curto prazo.

E falaremos com você sobre a diferença, semelhança, vantagens e desvantagens dessas coisas nas seguintes publicações.