2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que é importante estar ciente das emoções?
Para que o comportamento seja deliberado, razoável - sem ações estúpidas e impulsivas das quais você tenha que se arrepender.
EMOÇÕES - uma reação de todo o sistema do corpo, que deve ser processada na forma de pensamentos e necessariamente terminar com uma ação.
Seu reconhecimento incorreto leva a "façanhas" impensadas e, às vezes, inadequadas [uma pessoa fica bêbada, come incontrolavelmente, fica histérica, grita ou insulta os outros, briga e coisas do gênero].
Para entender que emoção surgiu, você precisa rastrear:
1⃣ RAASON [quais eventos a causam]
2⃣ PENSAMENTOS [o que você acha neste momento]
3⃣ REAÇÃO FÍSICA DO CORPO
4⃣ AÇÕES [seu comportamento é influenciado por ELA]
Exemplo:
A mulher come incontrolavelmente. Quando ela está nervosa, ela quer algo doce ou gorduroso. Mas ele não obtém o prazer esperado das "guloseimas" e não se limita a uma porção.
Portanto, na próxima aproximação da geladeira, ela deve pensar: “O QUE ME CAUSOU tal REAÇÃO / AÇÃO?”. Ou seja, o desejo de "mastigar".
Refletindo, descobriu-se:
Meu marido chateado Não dá um minuto de paz e espaço pessoal Eu quero ficar sozinha e relaxar.
Quando uma mulher percebe que está com raiva, ela será capaz de expressar essa emoção e suas necessidades ao marido em palavras. Certamente ele reagirá aos desejos dela, e o motivo de sua raiva desaparecerá.
Antes eu disse que TODAS AS EMOÇÕES são dadas pela natureza e são ÚTEIS. E você deve construir sua vida com base neles. E agora estou falando sobre o fato de que alguns deles estão nos empurrando para ações inadequadas. E, para não "estragar", você precisa se ouvir por algum motivo e estar atento a algo. Surge a pergunta: "Onde está a lógica?"
Essa contradição pode ser facilmente eliminada:
Freqüentemente, no processo de educação, os pais interrompem o funcionamento normal das emoções da criança. Alguns, via de regra, são negativos, superdesenvolvidos, enquanto outros, ao contrário, permanecem subdesenvolvidos.
Se você está infeliz com um relacionamento ou com a maneira como sua vida está sendo construída, então suas emoções estão trabalhando com distorções.
Identificar emoções negativas e positivas subdesenvolvidas ou superdesenvolvidas❗ ajuda a equilibrar o pensamento, o comportamento e a melhorar a qualidade de vida.
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