2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Muitos dos interessados em participar de projetos de terapia em grupo falam de um desejo de ganhar novas experiências, de aprender algo novo sobre si mesmos, sem realmente entender como funciona e como essa experiência e conhecimento podem ser obtidos e aplicados. Queria compartilhar minhas idéias sobre o recurso que a participação em um grupo de psicoterapia oferece.
eu sou normal
A primeira coisa que descobrem no grupo é a descoberta de que sou normal. Outros membros do grupo e, portanto, outras pessoas no mundo, também podem ter problemas semelhantes. Muitas vezes as dificuldades ou peculiaridades de sua vida parecem únicas, pode ser assustador ou constrangedor falar sobre elas em voz alta. Na terapia individual, os clientes dizem a si próprios e a outras pessoas “normais” que o mundo então me considera diferente ou anormal. Em um grupo psicoterapêutico, é possível viver a experiência de autoaceitação com todo o conjunto de um complexo mundo interior.
Aquisição passiva de conhecimento e experiência
Também acontece que a experiência de alguns membros do grupo acaba sendo diametralmente oposta, ou a pessoa aprendeu a lidar criativamente com dificuldades de vida semelhantes. Bingo de novo! Em grupo, é possível aprender novas experiências simplesmente observando diferentes maneiras de lidar com as mesmas questões. Ao mesmo tempo, você pode nem mesmo ser um participante ativo na conversa, absorver habilidades inconscientemente, ficar surpreso ao perceber que na vida fora do grupo você está tentando contar com essas outras formas. A capacidade de se adaptar criativamente retorna, a aprendizagem ocorre espelhando os caminhos de outras pessoas e buscando os seus próprios com base neles. Alguém ensina a você, e a alguém que você ensina, uma troca muito benéfica!
Reavaliando seu círculo social
O grupo ajuda a se tornar mais sensível a você e ao seu ambiente. Você pode olhar para suas conexões sociais, relacionamentos com parentes e amigos de um novo ângulo, escolher e deixar em seu ambiente aquelas pessoas que são valiosas e cheias de recursos para você, pelas quais você está interessado. O mito de que “você tem que amar as pessoas” ou “você pode encontrar uma abordagem para cada pessoa”, que se encontra em artigos populares de psicologia, está sendo destruído. Às vezes isso não é possível, às vezes podemos nos afastar e nos aproximar e isso também é normal.
Um sentimento de pertença e aumento da auto-estima
Grupos psicológicos de longo prazo dão um sentimento de pertencimento. Família, classe, amigos adolescentes poderiam me ignorar, rejeitar, amar apenas de um lado vantajoso. No grupo há experiência e conhecimento de que sou amado, valioso, importante por si, lembram e esperam por mim. Este é o lugar onde sou um de todos em pé de igualdade. Por que apenas em grupos de longo prazo? Para viver tal experiência, relacionamentos estáveis, permanentes e de confiança são importantes, onde não apenas os sentimentos socialmente aprovados serão colocados, mas também a raiva, a agressão, a desconfiança, a inveja, a competição. No futuro, será possível ter essa experiência fora do grupo psicoterapêutico, encontrar seu pessoal, contar com ele.
Reflexo em diferentes espelhos
Um recurso importante na terapia de grupo, considero a experiência de adquirir um interesse sincero por você mesmo e por suas histórias, a oportunidade de ser notado e refletido. Pessoas diferentes me mostram lados diferentes da minha personalidade. Este é um novo conhecimento não da imagem de si mesmo, que pode viver em um antigo conto de fadas ou em uma lenda coberta de musgo, mas com a personalidade como um processo vivo e dinâmico. Aqui posso ser gentil e gentil, mas aqui posso ser agressivo e crítico. Sou notado mesmo quando estou em silêncio ou ausente. Posso pedir e receber atenção.
O exposto acima é apenas uma pequena parte do recurso que pode ser obtido em grupo, tentei destacar os momentos mais importantes e mais brilhantes na minha opinião. Com certeza voltarei ao tópico do recurso de grupo em outros artigos sobre psicoterapia de grupo!
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