2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A ansiedade geralmente é um derivado de outras experiências e nasce do medo, desamparo, impotência diante de circunstâncias externas e dúvida. E essa emoção, caracterizada por uma vaga excitação associada a uma perda potencial e o desejo de se livrar dessa experiência de todas as maneiras.
Se a ansiedade não tem natureza situacional, então ela se manifesta como uma preocupação sem fundamento, indefinida, que não está associada a uma ameaça real. Isso indicará sentimentos mais profundos bloqueados que não podem ser realizados, ou como um traço de personalidade condicionado hereditário.
Quando o nível de ansiedade é extremamente alto, surgem ataques de pânico. Se nas fobias a ansiedade aumenta e busca uma forma de se racionalizar, transformando-se em um medo específico, então nos ataques de pânico o nível de ansiedade é ainda maior e não procura mais um objeto específico para implementação. A ansiedade simplesmente surge e pega a pessoa de surpresa. Isso pode acontecer em qualquer lugar: no metrô, no banco, na loja, apenas na rua, etc.
A formação de transtornos de ansiedade é influenciada por: pré-requisitos biológicos; baixo conteúdo de ansiedade por parte dos pais, co-dependência, supressão de agressões e evitação de experiências fortes, sejam elas medo ou experiências positivas expressivas.
Muitas vezes, a zona de conforto de pessoas ansiosas é muito estreita e apertada, e é muito fácil empurrá-los acidentalmente para fora dela. Ao mesmo tempo, qualquer saída da zona de conforto causa ansiedade adicional e ameaça com o aparecimento de outro ataque de pânico.
Além de medicamentos, esportes, exercícios respiratórios, meditação, treinamento autogênico e outros exercícios de relaxamento ajudam a reduzir o sintoma.
Elimine a causa dos transtornos de ansiedade em um trabalho de longo prazo com um psicólogo. São considerados os métodos de terapia mais adequados: terapia cognitivo-comportamental, terapia psicodinâmica com foco no pânico (PFPP-Bush), gestalt terapia, terapia de movimento rápido dos olhos, hipnoterapia e terapia estratégica paradoxal de D. Nardone.
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Aumento Da Ansiedade: Causas E Maneiras De Lidar Com Isso
Na vida, cada um de nós se depara com uma sensação de ansiedade. Literalmente desde o nascimento, sentimos desconforto quando nos deparamos com algo que não conhecemos, tememos ou que não podemos influenciar. No entanto, alguém tem essa condição de curta duração, passageira e não muito pronunciada, com a qual uma pessoa pode lidar de forma fácil e independente.
UMA PALAVRA COM A CARTA "TR": O QUE VOCÊ PODE DIZER SOBRE ANSIEDADE E ANSIEDADE DE PESSOAS?
O transtorno de ansiedade é um mundo de três "Hs": o mundo não é confiável, não está no controle, não é seguro. Cada evento que interrompe a rotina / algoritmo desencadeia um ataque de ansiedade (opcionalmente de pânico / fóbico), reforçando essas crenças.
