Ataques De Pânico E Ansiedade De Separação

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-08-08 14:21

Em um artigo anterior, prometi continuar o tópico de Ataques de Pânico, o medo da morte, e falar sobre como a AF pode estar relacionada à ansiedade de separação. Porque algumas pessoas com Ataques de Pânico têm ansiedade de separação

Mas antes de começar a ler esta publicação, faça um pequeno exercício: tente se lembrar do que aconteceu em sua vida na véspera dos primeiros Ataques de Pânico? Tente se lembrar do que aconteceu no seu relacionamento com seu marido, esposa, namorado, namorada? Pergunte a si mesmo o que aconteceu, o que aconteceu em seu relacionamento de apego. Ao ler o artigo, você entenderá por que pedi que fizesse este exercício bem no início de nossa comunicação

Assim, ansiedade de separação é uma ansiedade que ocorre no momento em que um relacionamento se desfaz ou quando um dos parceiros está se distanciando. Por exemplo, o segundo parceiro em tais momentos pode sentir que o relacionamento logo terminará ou parece que um pouco mais e ele perderá seu parceiro, o que causa medo, ansiedade, etc

Claro, a ansiedade de separação só pode ser experimentada pela pessoa a quem temos apego. Independentemente de a situação ter acontecido de forma inesperada ou bastante previsível, se for indesejável, pode surgir ansiedade de separação. Se não sentimos apego a uma pessoa, a ansiedade de separação não surgirá

Qual das pessoas tem maior probabilidade de sentir essa ansiedade? Normalmente, isso é comum para pessoas que tiveram um trauma de ligação na primeira infância com a mãe. Pode ser uma mãe que não foi suficientemente apegada emocionalmente, pode ter sido previamente separada da mãe, pode ser devido a uma doença na criança ou na mãe, por exemplo, na maternidade, quando a mãe estava só trazido para alimentação, ou mesmo isso não foi …

Conseqüentemente, a criança em um nível muito profundo e inconsciente permanece desconfiada da vida. Medo de ser abandonado. E esse medo está diretamente relacionado ao medo da morte. Porque para um bebê, a mãe é o primeiro objeto graças ao qual ele sobreviverá. Ele não sabe se alguém próximo o ajudará ou não. Mas ele já conhece a mãe, porque no fundo já existe uma ligação com a mãe, ele estava no ventre dela, ele a conhece por dentro

E é natural que o bebê tenha esse medo, esse horror da morte, ao perceber que não há ninguém por perto em quem ele confie, que o proteja, que o ajude e cuide dele

Situações como depressão severa na mãe também podem afetar a criança. Porque a depressão é uma espécie de morte emocional. E nesses momentos, a criança sente falta de contato afetivo, entende que a confiança foi interrompida e, consequentemente, experimenta o horror diante da morte

E, claro, situações que aconteceram a uma pessoa já consciente e adulta podem levar ao medo da separação. Quando uma pessoa se depara com uma situação semelhante de incerteza em um relacionamento, com a sensação de que pode ser abandonada, de que não tem vínculo afetivo suficiente com o parceiro. Todas essas situações podem causar tanto horror e medo dentro de uma pessoa que toda essa tempestade de sentimentos causa Ataques de Pânico para mostrar que tudo está ruim por dentro, por dentro há pânico, horror, medo. E esse buquê de sentimentos está procurando uma saída, inclusive por meio de manifestações corporais

Todas essas manifestações, todos os Ataques de Pânico falam de uma coisa, que as experiências interiores, a dor interior, o horror devem ser trazidos a um nível consciente, aos poucos esmagá-los, gradualmente passar por tudo isso e se consolar. Fazer algo que não foi feito a você na infância, talvez até o consolasse, mas não o suficiente. Isso precisa ser feito agora

Conseqüentemente, novamente, como essas coisas são tratadas? Alinhando a relação de apego. E, claro, sou principalmente a favor da psicoterapia. Porque este é o único método seguro onde você pode experimentar o vício, a fusão, a contra-dependência e, em última instância, o apego saudável. Estar com uma pessoa no nível adulto-adulto. No nível de "eu-você" em um relacionamento, certifique-se de que essa pessoa não o use e não o deixará

Se você acha que sofreu tal trauma, escolha um psicoterapeuta de confiança que não encerrará a prática em um ou dois anos, que poderá manter contato com você. Sobre o qual você saberá mesmo depois de entrar em contato com ele novamente, mas depois de 5 anos, você será capaz de se comunicar com ele. Que seu relacionamento de apego não seja interrompido, mesmo que muito tempo, anos, meses passem. Também é desejável que esse psicoterapeuta tenha sua própria terapia; então, há uma grande probabilidade de que ele não o use emocionalmente para seus próprios propósitos

Acho que você entende por que logo no início do artigo pedi que você fizesse o exercício. Porque, via de regra, os ataques de pânico começam depois que houve algum tipo de rompimento no relacionamento, surgiram alguns relacionamentos mais distantes. E essa ansiedade de separação dá horror, dá ataques de pânico, e se você trazê-la ao nível da consciência, então você verá e compreenderá esse horror, pânico e medo