Sobre O Drama Do Downed Pilot E Como Decolar Novamente

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na vida, cada um de nós tem vitórias e derrotas acontecem, algo dá certo, mas algo não está muito bom. Sim, às vezes ocorrem acidentes irritantes, padrões injustos. E com certeza, todos pelo menos uma vez na vida sentiram decepção e frustração, duvidaram de si mesmos e desistiram. Isto é bom. Mas, algumas pessoas encontram a força e os recursos internos para "renascer das cinzas", subir após a derrota e seguir em frente, tentar novamente, fazer coisas novas. Outros - não, eles se agarram ao passado, congelam em antecipação ao futuro, gastam energia analisando o retórico "por quê?", Caem na depressão e realmente enfraquecem.

Na vida, a definição de "piloto abatido" é usada para pessoas que reivindicaram seriamente o sucesso, mostraram esperança e realmente pareciam caras promissores, mas … uma certa circunstância (por exemplo, nos esportes - uma perda, falha em atingir um objetivo definido, lesão, desqualificação; em atividade - redução, demissão, falência; na esfera das relações - traição, separação, divórcio, etc.) "derruba a terra sob os pés", causa desorientação, atropela a autoestima, desvaloriza a personalidade todas as suas realizações externas e qualidades internas.

As pessoas que compartilham suas experiências descrevem seu estado interior como uma sensação de colapso, desesperança e total desamparo. Mesmo que externamente tentem demonstrar alguma bravata, por dentro soa impiedosamente "está tudo acabado" e "Eu nunca serei capaz de …"

É bem mostrado no filme “Só os velhos vão para a batalha”. Ele é um covarde? Não. Ele quer ser, e os outros o veem, o Vencedor da vida. Mas ele é realmente um perdedor, um perdedor? É difícil dizer com certeza. É óbvio apenas que ele tinha muito medo do fracasso, medo de não vencer, medo de que "covardia" ou "covardia" não aparecesse. O pensamento é tão difícil e impossível para ele que pode sentir medo, talvez nem sempre forte, que decide dar um passo fundamental - um carneiro com o inimigo. Aparentemente, para um piloto, morrer como herói é preferível a aceitar lados e sentimentos diferentes.

A Síndrome do Piloto Abatido é uma experiência interna de um fiasco em uma esfera significativa para um indivíduo, acompanhada por comportamento depressivo, perda de energia, autoconfiança, medo subjetivo muitas vezes injustificado de uma derrota posterior e falta de ação real para resolver o problema e superação da crise.

Que razões psicológicas e características de personalidade afetam a manifestação desse complexo e como se pode sair de um estado tão difícil e exaustivo?

1. Crítico interno furioso … “Como você pôde?!?!”, “Perdedor!”, “É tudo por sua causa!”, “Só você poderia fazer isso…”. Este crítico se senta firmemente no estado do ego Parental. O Pai Interno, não só não o apoiará em uma situação difícil, mas, ao contrário, desvalorizará, neutralizará e ridicularizará tudo. Ele é a personificação, cópia e aparência de padrões de comportamento de pais reais e adultos significativos pelo erro ou fracasso que certamente aconteceu na infância.
2. "Execute, sem misericórdia" e sem margem para erros … Não só isso, o crítico implacável, como um carrasco, repreende-o impiedosamente. O "feiticeiro do mal", sentado ainda mais fundo no subconsciente, teme freneticamente que qualquer erro, mancha, descuido ou acidente o levará ao apocalipse. Errar faz parte da experiência. Para as crianças, para enfrentar o erro de forma adequada, o apoio é importante. Não há erros - não há experiência de vivê-los e, portanto, não há experiência de se levantar e seguir em frente.
3. Esse complexo de inferioridade compensa, ou melhor, mascara estranho sentimento de perfeição, recursos (só eu poderia esquecer o telefone, só eu poderia estar tão enganado, só poderia ser demitido assim, apenas tal injustiça poderia acontecer comigo, etc.), muitas vezes expressa em um desejo inadequado de me aproximar do ideal.
4. E o perfeccionismo como reação e forma de lidar com o onipresente ansiedade e dúvida, vacinado e desenvolvido graças ao driver “Seja perfeito” - o programa parental, o que você precisa ser para que uma “catástrofe” não aconteça. Daí as superestimadas exigências / expectativas de si, de um lado, de outro, o hábito de se desvalorizar e de todas as conquistas, se “o quadro não for perfeito”. Se você fizer isso, faça 100%. Se for 99, não é bom, é tudo estratificado da mesma forma.
5. "Cabeça nas nuvens" - uma vida de ilusões. Aceitar a realidade como ela é é tão assustador que as defesas psicológicas anestésicas são ativadas: negação, racionalização, retirada para a fantasia. A ansiedade, o medo do novo, o medo de não dar conta da passividade e da exigência de uma "garantia de permanência".
6. "Tudo acabou" - obsessão e drama. “Se eu não posso voar, então não sou ninguém, nada de bom na minha vida vai ser, não posso me envolver em outras atividades? / Não quero? / Não vou.” A pessoa vive no passado com expectativas infantis de que tudo deve ser "tão bom quanto antes". O desejo de vingança e a expectativa de magia não permitem dar um passo importante no presente.
7. Impotência psicológica. Reparação de programas de falha para falha futura. O medo de repetir um erro é fatal. É mais fácil não voar / não trabalhar / não fazer nada, para que não haja uma nova experiência da derrota.
8. "Quem sou eu?" e outros problemas de identidade … Se “Eu sou bom, importante”, somente se “Eu sou … piloto / esportista / empresário” é um problema. Nenhum de nós nasceu piloto, contador, bailarina, etc. Escolhemos nossa profissão, nossa atividade preferida. Às vezes pode haver vários deles, às vezes eles podem mudar ao longo da vida, às vezes combinamos atividades e hobbies. Realmente não importa que tipo de profissão eu ganho a vida. Minha profissão, e mais ainda a posição, pode revelar alguns aspectos da minha personalidade, mas não me revela totalmente.

Infelizmente, para aquelas pessoas que se aceitam (e avaliam) a si mesmas e aos outros apenas condicionalmente (você é importante, porque, ou por enquanto, você é o chefe; você é inteligente, porque o diretor; você é legal, porque o seu salário é…at. e.), o risco de se perder "a si mesmo", perder a identidade, é maior do que para as pessoas que se representam a si mesmas e aos outros de forma muito mais ampla do que sua primeira educação ou profissão.

Você ainda pode listar os sintomas e manifestações por um longo tempo. Para alguns, eles são mais pronunciados, para outros menos. Mas a maioria dos casos e destinos estão unidos por uma posição pessoal negativa (eu-, você-), fome de reconhecimento (que sou valioso, sou importante, geralmente tenho um lugar para estar), uma falta de carícias positivas (boas respostas, confissões, palavras, opiniões, ações, etc.).

De onde vem esse “buquê”? Originalmente desde a infância. É moldado pelo meio ambiente e seu impacto sobre nós. Quando somos pequenos, somos forçados a nos adaptar, adaptar, desenvolver diferentes mecanismos de comportamento e resposta. Depois de anos, eles podem realmente interferir e estragar.

Isso significa que os pensamentos e reações habituais formados na infância não somos realmente nós. Mais precisamente, definitivamente somos mais do que nossos hábitos. Isso significa que o “buquê” há muito se transformou em uma vassoura seca de padrões desnecessários de sentimentos e pensamentos, e é hora de renová-lo em nossas mentes).

Desde perceber um problema até resolvê-lo. Várias etapas, recomendações e permissões

1. A capacidade de perder, aceitar a derrota, o fracasso e se perdoar pelos erros é tão importante quanto acreditar em si mesmo, lutar pelo melhor e a experiência de vencer. São como os dois lados de uma moeda. Sem um, não há outro. É importante compreender e aceitar esse conceito filosófico.
2. É importante aprender a se fornecer suporte. Quando não dá certo, o mundo todo “não entende”, ou parece que “contra você” é importante acreditar em si mesmo, se apoiar. Como? Dizer para si mesmo “Vou ter sucesso”, “Eu acredito em mim mesmo”, “Eu sou um bom sujeito que procuro”, “Eu te amo (a mim mesmo)”, “Eu me tenho, nós podemos lidar com isso”.
3. Quando está difícil, incompreensível, assustador, alguma coisa não dá certo, é importante pedir ajuda. Pedir ajuda já é uma posição ativa, não vai enfraquecê-lo, pelo contrário, talvez a questão ou situação possa ser resolvida ou vivida de forma mais eficaz.
4. Permita-se sentir, ficar com raiva, triste, com medo. Perda de sonhos, idealização, trabalho, perda da ilusão de constância, a ilusão de que tudo está sob controle - esta é uma perda que é importante queimar. Às vezes, levantar-se e tentar é doloroso e assustador. É importante aceitar e se permitir esses sentimentos. É normal ter empatia consigo mesmo. Há muita energia em viver os sentimentos, o que é, oh, quão necessário nos momentos difíceis da vida.
5. Os pensamentos são materiais. Mesmo se você ainda não ganhou, lidere e sinta-se um vencedor. Se antes estivéssemos preparados para o fracasso (e o medo do fracasso é apenas a configuração mais forte), podemos nos programar para o sucesso. E faça isso agora!)

6. Encontre seu incentivo, sua motivação e faça o que quiser. Você não pode simplesmente fazer isso ainda. Tente coisas novas.

   Faça disso uma alegria. O medo frequentemente encontrado e insidioso "o que os outros vão pensar", "e se os outros descobrirem que eu não poderia, não deu certo, etc." - fica mais lento e grilhões. Nesse caso, é muito correto "dar a mínima" para o que os outros pensam. E devo dizer que superestimamos muito a fantasia de que os outros pensam constantemente de nós, condenam e riem. "Aqueles que são piores do que nós, aqueles que são melhores do que nós, nos condenam - eles não têm tempo para nós." E a maioria está ocupada com seus assuntos e preocupações pessoais.

7. Interpretação positiva. Às vezes, esperamos anos por um "sinal" para começar ou terminar algo. Talvez fracasso, injustiça e algum tipo de situação irritante sejam este sinal? Simplesmente não há garantia vitalícia para nada. A vida é definitivamente linda. E definitivamente somos lindos. Podemos fazer, nos expressar, criar, trabalhar, criar o que quisermos, o que ressoa em nossas almas. Talvez, para se encontrar e começar seu próprio negócio, valeu a pena passar pelos problemas e dispensas do emprego anterior?
8. Conclusões de erros. Todas as pessoas de sucesso tiraram conclusões. E isso significa que houve erros. Antes que você pudesse fazer uma lâmpada acender, você tinha que descobrir 99 maneiras pelas quais uma lâmpada não acende. Analisar. E, finalmente, ligue-o. O grande inventor e empresário americano Thomas Edison em uma de suas entrevistas: “Eu não tive nenhum fracasso. Cada tentativa fracassada é mais um passo à frente."
9. Se você tende a criticar os outros e a si mesmo, pense que, em vez de apoio e simpatia, é mais eficaz dar um "pendel mágico" - provavelmente o seu crítico interior está apenas esperando o momento de morder. E isso é doloroso e inútil.

Se você sempre foi repreendido e severamente punido por qualquer erro, se o medo bloqueia pensamentos e ações e parece que nada será consertado, parece que é hora de começar a se permitir estar errado.

Proteger-se de pensamentos hostis, obter apoio, aceitar-se e permitir-se ser, viver e agir - são metas e objetivos que se resolvem no processo de psicoterapia.

A terapia pessoal é uma boa forma, método e oportunidade de encontrar mecanismos moralmente desatualizados, “quebrados”, que não funcionam ou abertamente destrutivos (sentimentos, pensamentos, comportamento); para entender as causas do "colapso", para descobrir o que e como é certo e bom para você pessoalmente. Permitir isso para você mesmo, o que significa resolver (substituir padrões antigos por novos), recuperar-se, tornar-se um piloto confiável e viver feliz para sempre.