COMO É CORRETO ENCONTRAR RELACIONAMENTO PARA CASAIS DE FAMÍLIA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

"Como resolver adequadamente as coisas para os casais?" - esta é uma das perguntas mais frequentes para um psicólogo de família.

Vamos primeiro entender a terminologia. Uma distinção deve ser feita entre disputa, briga e conflito.

• Disputa … Freqüentemente ouvimos: "em uma disputa, a verdade nasce." Na verdade, uma discussão é uma luta entre dois egos. A disputa resolve a questão "quem é mais importante". Portanto, não estamos falando sobre verdade, mas sobre egoísmo. Durante uma disputa, a adrenalina dispara, a pessoa sente uma onda de força e a capacidade de mover montanhas. Os disputantes param de ouvir, ponderar e compreender uns aos outros.
• Argumento … “Os adoráveis repreendem - apenas se divertem” - suspira um vizinho durante o próximo escândalo de um casal do apartamento do andar de cima. Os adoráveis "se divertem" durante uma briga se o casal carece de intimidade física, isto é, sexo. E também se houver muita agressão passiva, quando os parceiros não sabem ou têm medo de expressar a tempo a insatisfação. O descontentamento se transforma em irritação e a irritação acumulada se transforma em raiva. Em tais casais, uma briga torna-se uma forma habitual de aliviar a irritação e a tensão sexual. Durante uma briga, surge uma tensão emocional, uma liberação de tensão acumulada e devastação. E, de fato, recriminações, acusações e insultos mútuos estão chegando. As brigas geralmente não levam à solução de problemas em um casal.
• Conflito - esta já é uma forma de resolver problemas aos pares. Embora um conflito seja um choque de visões e interesses incompatíveis e seja acompanhado por emoções negativas, sua tarefa é chegar a uma solução comum no processo de interação. Em um conflito, existe um interesse sincero em ouvir o oponente, compreendê-lo e ser compreendido. Portanto, o conflito é necessário e benéfico para que o relacionamento se desenvolva.

É possível não entrar em conflito?

Isso só é possível em um mundo ideal. E vivemos no real. Portanto, vamos aprender a entrar em conflito - a traduzir o conflito na direção oposta à do argumento e da briga.

Como entrar em conflito corretamente?

De rivais e oponentes, deve-se tornar-se aliado. Eu recomendo que você faça isso no sentido mais verdadeiro da palavra. Os aliados estão de um lado da barricada e do outro lado está o problema ou situação que causou o conflito. Com o tempo, a habilidade chegará ao automatismo e não serão necessários meios improvisados. Nesse ínterim, 10 etapas:

1. Saia do campo de batalha. Pare, respire fundo e vá para outra sala. Ou mude para mudar de local. Se você sentir que está explodindo de emoção, reserve um tempo e marque negociações com seu cônjuge, por exemplo, após o jantar, quando colocar os filhos na cama. O relaxamento físico ajudará a aliviar a tensão - agachamento, limpeza, caminhada.
2. Sente-se um ao lado do outro “de um lado da barricada”, de frente para o assunto do conflito. Deve ser confortável para vocês olharem um para o outro.
3. Descreva o problema. Lembre-se: vocês são aliados, o problema é o inimigo. Escreva algumas palavras sobre o problema em um pedaço de papel e coloque a folha do lado oposto.
4. Discuta o assunto do conflito. Revezem-se, dizendo um ao outro como você vê o problema.
5. Em seguida, compartilhem seus sentimentos e pensamentos sobre o problema uns com os outros. Não vá para as personalidades "e você", "e eu". Discutimos apenas o problema e sua atitude em relação a ele.
6. Revezem-se, dizendo um ao outro como você vê a solução para o problema de maneira ideal.
7. E agora na realidade. Falar um com o outro. o que é mais importante para você na resolução do problema e o que é secundário.
8. Discuta seus desejos um com o outro.
9. Tente encontrar pontos de interesse comuns. Experimente gradualmente.
10. Se não deu certo da primeira vez, faça uma nova reunião e sente-se à mesa de negociações novamente depois de um tempo.

Pessoas que cresceram em famílias onde os pais brigavam constantemente tendem a criar um escândalo. Indivíduos com um ego inflado ou um ego estrangulado gostam de discutir.

Pessoas que experimentaram um medo tremendo na infância, quando seus pais brigavam, têm medo na idade adulta de qualquer manifestação de conflito. Também tem medo de conflito aqueles que nunca viram como mamãe e papai brigaram, achavam que tudo estava perfeito. É normal que os filhos às vezes vejam que os pais têm desentendimentos, mas resolvam o conflito pacificamente e voltem a viver juntos.

Se é difícil para você expressar emoções em um relacionamento com um parceiro, para expressar sua opinião, pedidos ou seus desejos, se sofre de incompreensão ou não consegue estabelecer um diálogo construtivo, convido-o para uma consulta psicológica individual. Contatos no perfil do autor do artigo.