2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Parece que de repente nos encontramos no mundo surreal de Salvador Dali ou Rene Magritte, embora o que está acontecendo supere qualquer ficção. Nossa realidade mudou instantaneamente, até mesmo a passagem do tempo mudou. E agora somos obrigados a aprender a viver em condições que nunca existiram até agora - afinal, não se sabe quando tudo isso vai acabar. Fomos bombardeados com muitas sugestões e conselhos sobre como sobreviver ao auto-isolamento forçado.
Claro, é ótimo que haja uma oportunidade de não perder o contato com os entes queridos, manter a comunicação em grupos sociais, estudar e trabalhar remotamente e “caminhar” remotamente para teatros, cinemas e museus. E no primeiro estágio, tal acordo até parecia atraente, e o auto-isolamento era chamado de férias - uma substituição tão tentadora. Mas associamos férias com liberdade de responsabilidades e restrições, e não vice-versa. Por isso, muitos de nós ficamos encantados que enfim haveria tempo para livros, aprendizado de línguas, limpeza geral com a indispensável análise de entulhos nos armários, preparação física e uma dieta criteriosa. A startup acabou se mostrando ativa, mas por algum motivo nem todos conseguiram implementar esses planos - nossos dias são repletos de cansaço e apatia do nada.
Então, o que está acontecendo conosco? Para onde foi o entusiasmo e a motivação? Por que algo que ontem estava cheio de profundo significado de repente congelou como em câmera lenta, tornou-se uma geleia viscosa, onde toda a sua essência cai? E é preciso um esforço incrível só para sair da cama e escovar os dentes?..
Na verdade, nossa vida agora está limitada por necessidades primitivas, mais precisamente, pelas possibilidades que foram deixadas à nossa disposição. Quase nenhum de nós esteve em um espaço confinado por tanto tempo como agora. Quase nenhum de nós já esteve cercado por um mundo tão hostil. Lá, lá fora, existe um perigo ainda desconhecido, então tudo o que acontece atualiza o medo da morte - queiramos ou não. Além disso, o medo da morte é inconsciente, porque não imaginamos nossa própria partida e vivemos como se fôssemos imortais. Uma pessoa pensa na morte apenas quando é confrontada diretamente com ela, se alguém próximo e familiar está morrendo. Este é um caso isolado, e logo o esquecemos, continuando a viver como antes. Mas agora, quando o número de mortes causadas pelo coronavírus está crescendo, quando notícias tristes constantemente nos atingem, o sopro da morte é sentido muito próximo. O que está acontecendo demonstra não apenas a realidade aterrorizante da morte, mas também nossa total impotência, indefesa e inutilidade. Em tal situação, a psique humana começa a se defender do medo. E isso consome muita energia mental e nervosa. Aqui está, a causa da astenia, apatia e fadiga constante.
Infelizmente, o auto-isolamento não é um período de férias. A quarentena é apenas uma tentativa de evitar encontrar algo perigoso e tóxico, para preservar a vida e a saúde. E o medo é o sentimento mais poderoso e antigo, por isso seu poder sobre uma pessoa é tão grande. E a psique nos distrai do medo de todas as maneiras possíveis e acessíveis. Portanto, alguém agarra o medo com comida deliciosa, outro foge da realidade para o mundo dos jogos de computador, o terceiro deposita suas esperanças em relaxantes. Existem maneiras suficientes, a psique é inventiva. O quão produtivos e úteis eles são ficará sabido mais tarde, com a conclusão do processo de auto-isolamento. E então nossa psique começará a processar do que se defendeu. Tudo o que estamos segurando agora buscará uma saída e pode cair sobre qualquer pessoa, de qualquer maneira e de qualquer maneira. Marido, filho, médicos, estado. Em mim mesmo - por não enfrentar, por não salvar, por não proteger, por não manter o relacionamento e a família. A psique procurará alguém para culpar. O medo, o ódio e a raiva buscarão uma saída. O que é chamado de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) ocorrerá.
Existe uma maneira de atenuar o PTSD, cuidar da sua saúde mental, evitar ataques de pânico, doenças psicossomáticas e depressão? Sim absolutamente. É necessário falar abertamente, abandonar a ansiedade, o medo, a raiva, a vergonha, a culpa e a tristeza de fundo. Isso ajudará a obter um conhecimento intrapsíquico do significado do que está acontecendo aqui e agora.
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É difícil lidar com sentimentos e experiências? A realidade é assustadora?
Venha, vamos aprender juntos a não ter medo do medo.
Psicanalista Karine Matveeva
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Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
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