2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Hoje eu gostaria de compartilhar uma das minhas práticas de trabalho favoritas. Parece ser muito simples de executar, mas ajuda a mergulhar rapidamente e explorar os significados que estão ocultos por trás deste ou daquele estado perturbador. Adequado para uso independente, como um diagnóstico expresso.
O primeiro passo é reconhecer a condição. O que vamos investigar? Quero dar um exemplo e, como não tenho o direito ético de falar sobre clientes, contarei minha experiência. Por exemplo, recentemente ponderei sobre a palavra "amor", que, além dos significados universais geralmente aceitos, é diferente para cada pessoa, reflete conhecimento subjetivo e experiência, e traz significado pessoal. Mas não entendia por que me sentia triste e ansioso quando pensava no amor. Portanto, decidi ver o que está acontecendo lá?
O segundo passo é escrever uma palavra em uma coluna e sem pensar muito, como nos jogos de associação livre, invente uma palavra para cada letra. Toda a reflexão depois, agora é importante anotar, mesmo que as palavras saiam estranhas, ridículas, obscenas, gíria. Tudo isso é importante, requer atenção e respeito.
l - doninha
yu - saia
b - dor
o - oval
c - atração
b - morte
É importante entender que cada palavra que chega não é esférica no vácuo, mas com uma probabilidade muito alta está de alguma forma conectada ou associada à principal.
A terceira etapa é encontrar as palavras que evocam algum tipo de resposta que esteja em consonância com a solicitação. No meu exemplo, muitas coisas ficaram claras para mim de uma vez, mas às vezes essa nova palavra também precisa ser descompactada e, em seguida, também pode ser analisada da mesma forma que na segunda etapa.
No meu exemplo, é claro, cada palavra é dotada de meu entendimento. "Laska" - aqui é compreensível, carinho, cuidado no amor, ternura. "Saia" é sobre algo feminino, sobre feminilidade, passividade, aceitação. "Dor" é a palavra que capta a essência da minha atitude ansiosa. Sem a experiência de viver com meu pai, a experiência do amor de um homem adulto significativo, sua proteção e apoio, tive que obter a amarga experiência do amor infeliz por causa da escolha de parceiros cruéis em todos os sentidos. Para mim, a dor em um relacionamento era esperada, previsível, caso contrário não é amor. Meu amor era sacrificial, silencioso, sofrendo, doente, em lágrimas e pensamentos de morte. "Oval" é também sobre algo feminino, redondo, cíclico. "Atração" é a atração sexual. "morte" - literalmente, dói tanto que é melhor não viver.
Quarta etapa.
Já é um trabalho delicado, a psicoterapia, quando se pode explorar cuidadosamente esses valores e significados manifestados, desconstruindo aquelas ideias que interferem na vida, construindo as preferidas, ou reformulando de alguma outra forma, oferecendo sua própria experiência alternativa única, que também existe, mas cuja voz é muito fraca.
O resultado do trabalho realizado é o seguinte. E essas não são formas inventadas, mas também minha experiência, que tenho fortalecido e fortalecido para mim mesmo.
l - doninha
yu - saia
b - proximidade
o - descanso
c - lealdade
b - tristeza
Deixei-me triste, pois a ferida da dolorosa experiência dos últimos anos ainda às vezes me faz lembrar de mim mesmo. E que se torne meu amuleto.
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