Autoestima E Valor Próprio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Aumente a autoestima, melhore. Essa expressão ocorre com tanta frequência. O que é autoestima? O que significa aumentar? Você já se perguntou esta pergunta? Talvez sim. Tudo parece estar claro aqui. Vamos tentar dar uma olhada mais de perto.

Então, auto estima … Representação e atitude consigo mesmo, sentimentos vivenciados em relação a si mesmo. Ou avaliando a si mesmo.

E se for a avaliação, então ela pode acontecer como na matemática. Ou seja, de acordo com alguns parâmetros, cada um escolhe sozinho, mas com certeza existem vários deles. Além disso, esses são alguns invisíveis, mas escalas de medição, onde há zero, e há algum valor que é convencionalmente considerado como o máximo. Além disso, mais uma vez, cada um deve determinar os critérios de avaliação por si mesmo, ou seja, responder à pergunta: "por que estou fazendo essa avaliação para mim mesmo?" Ou no que diz respeito a quem ou a que me dou essa avaliação. Deve haver algo com o qual eu comparo. E aqui está o primeiro perigo. Porque na maioria das vezes, neste caso, podemos olhar para o mundo exterior, para alguém do mundo exterior e nos compararmos com ele ou com os outros. Então a questão é: é realmente auto-estima neste caso?

A segunda pergunta é: quem avalia? Tudo parece simples, sou eu. Mas já na própria frase “Estou me avaliando”, a dualidade é sentida, isto é, a separação de alguma subpersonalidade avaliadora de si mesmo. E novamente eu tenho uma pergunta, esta subpersonalidade de avaliação é realmente sua? Tente dar uma olhada nela, talvez ela se pareça com sua mãe ou pai, ou talvez uma professora da escola, ou sua namorada (amiga). O que é esse crítico interno, avaliador? E todos esses critérios são realmente seus ou de outra pessoa, impostos a você? E você tenta em vão atender aos critérios de outras pessoas, sente decepção e um sentimento de culpa por não poder melhorar sua autoestima de forma alguma.

E se considerarmos valor intrínseco? E considere não do ponto de vista de um crítico, mas do ponto de vista de uma pessoa amorosa. Esse valor está dentro de mim e para mim, assimilado e não requer escalas, avaliações, critérios, porque é para mim, não requer confirmação dos outros. Se ela for notada (e será notada), ela pode ser tratada de forma diferente. Alguém será atraído, aquecerá, agradecerá, alguém ficará curioso e irá embora, alguém será ferido e atacado, testando sua força. Mas em qualquer caso, se já for um valor aprendido, pouco mudará. Como um diamante, você pode arranhá-lo o quanto quiser, mas as marcas não permanecem no diamante. Seu valor pode ser maior ou menor, pode mudar com o tempo e acho que esse é um processo normal.

Não estou falando sobre o narcisismo narcisista, em que se forma uma falsa percepção do “eu” de alguém, como uma crença na própria singularidade e superioridade especiais. Como dizer? Essas personalidades exigem todo o tempo dos outros para confirmar sua superioridade e o reconhecimento de seus talentos e sucessos. E quando não ouvem tal confirmação, começam a humilhar os outros, a atacar, tentando mostrar sua inconsistência, e por isso se levantam. E por dentro há oscilações narcisistas, da elevação à auto-humilhação.

O que pode ser valioso para si mesmo?

Muito provavelmente, essas são algumas qualidades, traços e traços de personalidade reconhecidos por si mesmo e valiosos para si mesmo. E este, ao que me parece, é o momento mais difícil. Porque podemos considerar e atribuir a nós próprios uma ou outra das nossas qualidades, em primeiro lugar, através da comunicação com outras pessoas que podem dar feedback, expressar a nossa opinião. A base é formada nas idéias da infância sobre si mesmo por meio da comunicação com pais, parentes, colegas. É bom quando eles estão imbuídos de amor, carinho, amizade, aceitação e respeito. Mas, infelizmente, nem sempre é esse o caso ou não totalmente. Portanto, é tão difícil formar sua própria visão do verdadeiro "eu" já na idade adulta. Mas, no entanto, são outras pessoas que podem nos ajudar. Por mais que machuque às vezes.

Você experimenta diferentes sentimentos, dando feedback a uma pessoa, mostrando aquelas vantagens e o que ela tem de melhor, que ele mesmo às vezes não vê ou não reconhece. Você sente alegria ao ver como o rosto fica iluminado, um sorriso aparece no rosto, o corpo se endireita. Você lamenta que às vezes uma pessoa nunca tenha ouvido essas palavras (ou talvez ela tenha ouvido, mas não tenha ouvido). Você experimenta amargura quando suas palavras não são confiáveis, retorna ao desespero e à crítica. E na esperança de que o resultado ainda seja, gota a gota a personalidade se enche de respeito próprio, o amor volta.

Parece-me que é precisamente o valor próprio reconhecido e apropriado que é o cerne da personalidade, juntamente com significados e valores. O núcleo, que permite que você se segure e sobreviva, apesar das dificuldades, que permite que você se desenvolva e avance.

Como resultado, citarei Virginia Satir: “Uma pessoa cujo valor próprio é alto cria uma atmosfera de humanidade, responsabilidade, compaixão e amor ao seu redor. Essa pessoa se sente importante e necessária, ela sente que o mundo se tornou melhor pelo fato de ela existir nele. Ele confia em si mesmo, é capaz de pedir ajuda aos outros nos momentos difíceis, mas tem a certeza de que sempre é capaz de tomar decisões independentes e agir deliberadamente. Somente sentindo seu próprio alto valor, uma pessoa é capaz de ver, aceitar e respeitar o alto valor das outras pessoas. Uma pessoa com alta autoestima inspira confiança e esperança. Ele não usa regras que contradizem seus sentimentos. Ao mesmo tempo, ele não segue o exemplo de suas experiências. Ele é capaz de fazer uma escolha."