2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Agora é amplamente aceito que a raiva e a raiva (não apenas nas mulheres) são sentimentos prejudiciais. Eles de alguma forma afetam adversamente nosso sistema. Somos convidados a perdoar e amar rapidamente todos ao nosso redor. Algo sempre me confundiu sobre essa abordagem pseudo-espiritual de trabalhar com as emoções. Eu também duvidava muito que cobrir uma panela fervendo com uma tampa fosse a decisão certa. Mesmo que esta tampa seja soldada, mais cedo ou mais tarde a pressão será muito forte e ocorrerá uma explosão
Além disso, eu realmente amo esses sentimentos. Foi a interação saudável com eles que me ajudou a me conectar com minha força e vitalidade femininas. Ajudou a sair da imagem de vítima e de menina obediente e a crescer.
Isso me ajudou a começar a sentir meus limites e aprender a defendê-los. Ajudou a restaurar a autoestima. E trouxe consigo muitos mais bônus.
Mas tudo está em ordem.
O que é raiva?
Em termos de energia, a raiva em si é neutra. Uma carga emocional tão grande é dada a ele por nossa luta com ele. A luta sempre causa sofrimento. Estamos lutando contra isso porque alguém uma vez nos disse que é ruim. As pessoas que nos cercavam na infância não sabiam muito da vida e, sobretudo, de como funciona o psiquismo, mas isso não os impedia de nos proibir de sentir algo, simplesmente porque não sabiam o que fazer com isso. Continuamos a nos proibir até hoje, lutando contra nós mesmos agora, perdendo o acesso à enorme energia vital que esse sentimento esconde em nós. Começamos a nos esconder atrás da ideia de perdão e bondade, enquanto uma fonte de raiva reprimida se enfurece dentro de nós.
O que uma mulher com agressividade e raiva reprimidas faz?
Ela o direciona para si mesma:
- como resultado, podem ocorrer sintomas corporais, doenças autoimunes (quando as células do sistema imunológico atacam seu próprio corpo), dores de cabeça e outras reações corporais;
- se culpa por todos os problemas, o tempo todo se repreende por fazer tudo errado, sempre
- insatisfeita consigo mesma, quer se refazer, tanto externa quanto internamente.
Ela o direciona para fora:
- nos entes queridos, muitas vezes inconscientemente, isso se expressa em colapsos nervosos de crianças, de um parceiro;
- culpa as circunstâncias externas, país, sistema, governo, etc. por tudo.
Gostaria de dar atenção especial à raiva e à raiva dirigidas aos homens. Quase todas as mulheres, quer percebam ou não, têm ódio dos homens pelo fato de eles terem suprimido nossa força por séculos. Se a mulher não percebe essa raiva contra tudo o que é masculino e não funciona com ela, então essa raiva começa a sair de forma exagerada (em relação ao parceiro ou ao filho). A raiva dirigida a um parceiro pode se manifestar tanto em acessos de raiva afetivos abertos e descontrolados quanto em manipulações ocultas - atos de vingança (o que é ainda pior, porque é quase impossível distinguir entre eles e todos esses jogos também são sustentados por nossa cultura condicionada). Essas manipulações consistem no fato de que a mulher, desempenhando o papel de esposa submissa e prestativa, utiliza o homem para satisfazer suas necessidades materiais, e também obtém a garantia de que ele não a deixará em lugar nenhum. Assim, por trás da máscara de uma menina doce e flexível e indefesa, uma mulher bastante calculista se deleita com seu poder.
Se agora lhe parece que isso não é relevante para você e você não tem sentimentos como raiva, ódio e agressão, então as pessoas ao seu redor na infância deram o seu melhor e você escondeu esses sentimentos tão profundamente que acha que não. Agora você pode fazer uma escolha - continuar a explorar sua natureza e encontrar as riquezas escondidas em você, ou decidir que isso não é para você e parar de ler o artigo mais adiante.
Como você pode começar a lidar com sua própria raiva sem ferir a si mesmo e aos outros?
Existem muitas opções para lidar com a raiva reprimida. Aconselho você a entrar em contato com um especialista que o apoiará gentilmente neste trabalho.
Você mesmo pode realizar as seguintes etapas:
- dê a permissão interior desta energia para ser, sem avaliá-la;
- vá regularmente a meditações ativas (por exemplo: meditação dinâmica osho, meditação AUM) - isso o ajudará a expressar a raiva em um espaço seguro e consciente;
- dançando (você pode ligar a música ativa em casa e dançar sua dança selvagem da raiva). Quando você começar a reservar um tempo para estar com esse sentimento, ele não terá mais que irromper inconsciente e inesperadamente para você e para os outros;
- Imagine situações do passado em que alguém o tratou injustamente, mas você ficou em silêncio e fingiu que não estava com raiva. Pegue um travesseiro e faça com ele tudo o que você gostaria então de fazer com aquele que o ofendeu. Não tenha vergonha de suas expressões e ações. Mesmo que você não sinta raiva imediatamente, pode imaginar que está no teatro e representá-lo. Com o tempo, seu corpo se lembrará;
- vá para a floresta onde ninguém possa ouvi-lo ou se tranque no carro e grite bem alto e por muito tempo até ficar rouco.
Quase todas essas técnicas não envolvem outra pessoa, você pode fazê-las sozinho ou com um travesseiro. Por favor, tome cuidado para não se machucar.
O objetivo dessas práticas é criar um espaço para a raiva não expressa onde ela pode se manifestar. Assim que ele chamar sua atenção, a luta interna cessará e, como um bônus, você ganhará uma enorme carga de vitalidade.
Começando passo a passo para nos conectarmos com a energia de nossa própria raiva, para experimentá-la e encontrar nela uma carga de energia vital, começamos a recuperar nosso poder feminino, que foi suprimido por séculos, curando assim nosso relacionamento, tanto conosco mesmos. e, como resultado, com o sexo oposto. … Deixamos de ser vítimas infantis e indefesas das circunstâncias e nos tornamos mulheres adultas - belas, selvagens e individuais em nossa natureza natural.
Com base na minha experiência, posso dizer que muitas mulheres, como eu em uma época, têm medo de sua própria força e poder. Estamos acostumados ao papel de meninas fracas e indefesas, que devem ser cuidadas por um homem forte e poderoso. Só que isso é muito semelhante ao relacionamento entre pai e filha e um pouco como um relacionamento adulto igual entre um homem e uma mulher. Você precisa estar pronto para sair desses velhos roteiros e crenças a fim de retornar à sua energia natural.
Quando nos conectamos com o recurso escondido em nossa raiva, descobrimos uma fonte de vitalidade imensa dentro de nós que
- nos fundamenta e é necessário para que sintamos que podemos cuidar de nós mesmos (não exclui o fato de que podemos aceitar com alegria o cuidado de fora quando vier),
- nos ajuda a nos perceber e nos expressar nesta vida, nos ajuda a sentir a nós mesmos e nossos desejos,
- nos encoraja a dizer não e definir nossos limites;
- apoia-nos para que possamos ver além do nosso medo e tomar decisões que são importantes para a nossa alma;
- nos dá uma noção de sua integridade.
Você está pronto para convidar essa energia para sua vida?
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