2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Cansado de salvar a todos - como se impedir? Você está familiarizado com este estado? Como me livrar disso?
Primeiro, você precisa entender qual a sua necessidade interior que está tentando satisfazer dessa forma
Pode haver várias opções:
A necessidade de se sentir importante e necessário.
Controle inconsciente da situação - se você ajudar uma pessoa várias vezes, ela continuará a recorrer a você. Ainda tem um certo poder aqui (tudo está nas minhas mãos!) - você vê toda a situação de cima, você sabe de todos os problemas que acontecem a alguém, e nada passa.
Você quer ser uma boa pessoa e não pode recusar sem se sentir culpado por suas ações. Condicionalmente - a responsabilidade por todos os problemas do mundo é exclusivamente sua. No entanto, aqui vale a pena perceber um ponto importante - se nos sentimos culpados, então assumimos responsabilidade excessiva por aquelas questões que, de fato, não se aplicam a nós.
O que fazer com seu desejo de “salvar a todos”
Existe uma técnica bastante interessante - "Três LIs". Pergunte a si mesmo - você perguntou? Eu posso? Se eu quero?
Em outras palavras, você tem o recurso e o desejo para tudo isso? E é muito importante saber se realmente lhe pediram ajuda. Muitas vezes, os socorristas correm para salvar onde não há necessidade e nada lhes é pedido, e então são confrontados com depreciação, rejeição, crítica e agressão (“Por que você entrou nos meus negócios? isso! bagunçou tudo! ). Além disso, lembre-se de que nem todas as pessoas precisam de ajuda! Alguns indivíduos precisam aprender a se salvar por conta própria - co-dependentes, masoquisticamente equipados, vítimas (nesses casos, você só vai piorar as coisas - eles precisam aprender a assumir a responsabilidade por suas vidas, tomar decisões, agir). Portanto, ao salvar alguém, você pode interferir na pessoa, não ajudar.
Leia o incrível livro “O Drama da Criança Superdotada e a Busca por Seu Próprio Eu”, da psicoterapeuta suíça Alice Miller, sobre a natureza do trauma mental infantil durante a criação dos filhos. O livro contém muitos exemplos de como se forma a necessidade de “necessidade”, e o principal motivo é a falta de gratidão e feedback dos pais (você é necessário, importante e valioso para nós). Muitas vezes, os socorristas são crianças que assumiram responsabilidades excessivas na família, por exemplo, por resolver o relacionamento entre os pais; eles vêm de famílias disfuncionais de alcoólatras ou viciados em drogas. Imagine que a criança assumiu toda essa intensidade emocional, e com o tempo ela se acostumou a "puxar" tudo sobre si, portanto, vendo em algum lugar a tensão, tenta passá-la novamente por si mesma - função familiar desde a primeira infância não deixa vá na idade adulta. E mesmo que, de fato, a criança não tenha feito nada, por dentro ela vivenciou e processou todo o estresse recebido, assim, vendo uma situação semelhante, a pessoa não pode passar por um conflito familiar.
Trabalhe os traumas da primeira infância - lembre-se da situação após a situação da infância, quando você salvou, ajudou, assumiu a hiper-responsabilidade, mas não recebeu nenhuma gratidão em troca (“Filha, que cara legal você é! Você fez uma coisa maravilhosa! Quanto você me ajudou! "). Você tem uma gestalt não fechada e sua psique não recebeu satisfação. A psique humana funciona de uma forma incrível - quanto mais investimos e não obtemos o resultado, mais continuamos a investir (em vez de parar e dizer a nós mesmos: "Já chega! Não vou conseguir satisfazer minha necessidade aqui ! ").
Pense em qual necessidade você está satisfazendo e no local, como pode ser satisfeita de forma diferente. Lembre-se, se você assumiu muitas responsabilidades por sua idade e pelos recursos que tinha, mas não recebeu uma cobrança de resposta adequada, não poderia afetar a situação como um todo, você terá uma gestalt não fechada. Se você olhar profundamente para dentro de si mesmo, perceberá que, por trás de sua necessidade de salvar a todos, existe realmente uma necessidade de poder, controle e influência. Mas esse poder não é agressivo e implica no retorno do seu recurso (você é ótimo; você vai conseguir; você pode se envolver na situação a qualquer momento e resolver tudo).
Um desejo constante de salvar a todos sugere que você tem alguma impotência na zona de onipotência - você não sente que pode influenciar a situação, e toda vez que você prova a si mesmo, mas você não pode provar. Tente realizar suas necessidades por meio de uma nova abordagem, porque, na verdade, tal estado é a compreensão de sua necessidade de maneiras não funcionais e reproduzindo o trauma da infância repetidamente e, novamente, uma falta de satisfação.
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