Confie E Verifique

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Pensar na confiança como uma qualidade humana básica me ocorreu depois das primeiras aulas de tango argentino, que eu e meu marido frequentamos há poucos dias.

Um homem sempre lidera no tango. Ele determina como será a dança, para onde você se moverá. O papel da mulher é seguir seu parceiro, sentir e confiar nele, sem tentar prever qual será o próximo movimento, como será a dança. Em suma, tive que confiar cegamente em meu marido.

Acabou sendo incrivelmente difícil para mim não antecipar pensamentos, não antecipar, não entender em que direção seguiremos, mas apenas sentir meu parceiro e segui-lo. Para mim, trata-se de confiança … Sobre minha capacidade de confiar em um parceiro, espaço, música e em todo o mundo, e não apenas em mim (como costumava fazer).

Etimologicamente, "nutrir confiança" (no credo da língua latina) significa "eu dou meu coração" ou "eu coloco meu coração". A confiança é um dos estados mentais mais importantes de uma pessoa. Mesmo para a comunicação, a confiança é importante para nós, porque ao mesmo tempo nos abrimos, confiamos nos nossos pensamentos e sentimentos.

Vamos dar uma olhada em como e quando a base para a confiança humana é formada.

A confiança básica como sentimento é depositada no primeiro período de nossa vida - no primeiro ano de nossa vida (de acordo com a teoria de M. Erickson). Por confiança, Erickson queria dizer confiança em si mesmo e o sentimento de disposição imutável das outras pessoas em relação a si mesmo. O sentimento de profunda confiança em si mesmo, nas pessoas, no mundo é a pedra angular de uma personalidade saudável.

Visto que a confiança é formada no primeiro período de nossa vida, quando estamos indefesos, nem um pouco independentes e incapazes de sobreviver sem o cuidado, a atenção e o amor dos entes queridos, a base para a formação da confiança é nosso primeiro relacionamento com outra pessoa - isto é, com uma mãe (ou outro adulto significativo que a substitua).

Capacidade prejudicada de confiança e impacto na vida.

A formação da confiança como base para as futuras relações da criança com as outras pessoas depende do quão próxima a mãe era, adivinhando as necessidades da criança e satisfazendo-as, da sua capacidade de suportar os diferentes sentimentos da criança e continuar a amar. Na verdade, bem no início de nossa vida, o mundo inteiro estava localizado em uma pessoa - em minha mãe.

E se a mãe estivesse ausente, com frio, não atendesse às necessidades básicas (alimentação, sono, cuidados físicos) da criança, então nossa confiança no mundo como um todo será violada. Será difícil para nós confiar em nós mesmos, nos outros e no mundo em geral.

Quando crescermos, não podemos acreditar que seremos aceitos, apoiados e que ficaremos próximos. Sentimos um medo infantil insano de sermos abandonados e, então, sem confiar, nos acostumamos a confiar apenas em nós mesmos, em nossas próprias forças. Mas como a interação com as pessoas é impossível sem confiança mútua, começamos a testar os outros de várias maneiras.

Descobri minha incapacidade de confiar na dança. Sou solicitado a fechar os olhos para me desconectar e me concentrar apenas nas minhas sensações, e é melhor sentir os movimentos do meu parceiro, mas é difícil para mim. É muito difícil porque estou começando a ficar ansioso. É como se eles tivessem me deixado de novo, deixado sozinho (como, talvez, na primeira infância), e eu esqueço da dança, do parceiro com quem estou dançando, embora estejamos juntos há 6 anos, e ele, porém, muitas vezes me apóia e nunca não me deixa em períodos difíceis. Mas com os olhos fechados … não estou mais com ele … estou sozinha de novo, e pequena.

Primeiros passos para a confiança.

Não nos lembramos de quase nada desde a nossa infância, porque não há palavras, este é o chamado período pré-verbal. Mas são muitas as sensações corporais, emoções, sentimentos vividos por todo o corpo, esse é um período em que vivemos apenas com o corpo, sem consciência, sem palavras, sem controle.

Sentidos de forma ainda mais aguda e dolorosa os traumas emocionais recebidos durante esse período, eles parecem ser, sentidos no corpo, afetam nossa vida, mas é impossível fazê-lo conscientemente, por um esforço de vontade ou pensamento. Na verdade, muitas vezes nem mesmo os reconhecemos tão claramente.

Onde é a saída? Como se costuma dizer, a saída é igual à entrada.

Não podemos voltar à infância, voltando o relógio, mas podemos nos voltar para o nosso corpo, no qual tudo vive e se lembra de tudo.

E, para reconquistar a confiança nos outros, é inicialmente importante que aprendamos a confiar em nós mesmos, em nosso corpo.

O QUE POSSO FAZER NA DANÇA? Ouço minha ansiedade, sinto vontade de congelar e não me mexer, e não ignoro esses sinais, mas os aceito, ouço, deixo que sejam. Digo ao meu parceiro que estou ansioso e peço-lhe que tenha cuidado comigo, não pressione, não espere que eu responda rapidamente e não julgue se estou errado. Afinal, para mim esses são os primeiros passos em direção à confiança - no sentido literal da palavra, os primeiros passos corporais para mudar algo importante em você? como concretizar a mudança no corpo?

Você acha que vou começar a confiar imediatamente no meu parceiro de dança, mesmo que ele seja cuidadoso comigo?

Minha resposta é não, não vou. E agora estou verificando.

Eu continuo a ouvir a mim mesmo, meu corpo, aprendo a confiar nele. Expresso meus sentimentos e sensações ao meu parceiro e verifico como ele reage a mim e aos meus pedidos, e o que meu corpo me diz. Vou verificar isso pelo tempo que precisar.

O importante é que eu dê passos rumo à confiança, experimento, continuo a dançar, amplio o leque de reações do meu corpo à incerteza. As primeiras sementes de confiança na dança já começam a aparecer. Eles ainda precisam ser regados, fertilizados, garantindo que tenham sol e calor suficientes para que não sejam pisados acidentalmente. E já é minha responsabilidade garantir que esses brotos de confiança sejam lembrados e, se o apoio de outras pessoas for necessário, gostaria de perguntar a eles sobre isso. Então, com o tempo, os brotos crescerão e se tornarão uma árvore forte e resistente.