2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quais são as proteções mais comuns na vida de cada pessoa?
Como não se defender?
Entrando em uma situação desagradável, a pessoa, via de regra, passa a se defender dos sentimentos negativos vivenciados (vergonha, medo, culpa). Tais sentimentos são vivenciados com bastante dificuldade, portanto, os mecanismos de defesa são acionados. Essas são técnicas psicológicas usadas inconscientemente para reduzir o estresse quando confrontado com conflitos externos e internos. Porém, se a autodefesa demorar, um dia você pode perder o contato com a realidade, e com ela a oportunidade de viver uma vida plena e construir qualquer tipo de relacionamento.
As reações defensivas mais desagradáveis manifestam-se por parte das pessoas próximas, incluindo o parceiro, quando uma pessoa mente, ataca, ativa a agressão ou ignora, tenta isolar-se e desaparece.
A proteção psicológica em muitos casos atua contra uma pessoa, imergindo-a em um ambiente de realidade distorcida. No entanto, na ausência completa de mecanismos de proteção, é incrivelmente difícil lidar com situações estressantes, até transtornos mentais graves ou doenças físicas.
É possível evitar manifestações de reações protetoras e como? Tudo depende unicamente da profundidade dos sentimentos e emoções vivenciados e do estudo cuidadoso das consequências do trauma, que se tornou o provocador do acionamento da defesa.
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