Falta De Vontade De Viver

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Parece que não há nada mais valioso no mundo do que uma vida humana, mas, no entanto, muitos, pelo menos uma vez na vida, foram visitados pelo pensamento de falta de vontade de viver.

Neste material, não falaremos sobre tentativas reais de suicídio, nem sobre depressão clínica, nem sobre vários transtornos de personalidade, nos quais o perigo de um colapso aumenta significativamente. Falaremos sobre a “falta de vontade de viver” em pessoas mentalmente saudáveis. Por um lado, este tópico parece simples. Por outro lado, mesmo pessoas saudáveis e aparentemente prósperas às vezes cometem suicídio. É essa linha tênue entre "querer" e "fazer" que quero discutir com você hoje.

Há uma diferença muito importante entre pensamentos suicidas e “falta de vontade de viver”. A palavra "então" geralmente pode ser adicionada à frase "Eu não quero viver" em pessoas mentalmente saudáveis. Eu não quero viver ISSO. Concordo, isso muda muito.

Se for oferecido a uma pessoa saudável em um estado semelhante um cenário de vida diferente, ela concordará de bom grado com isso. Imagine que alguém, agora mesmo, por magia, leva você para onde você deseja morar, libera você do pagamento da hipoteca e do empréstimo do carro, fornece a você um parceiro amoroso, filhos obedientes, pais saudáveis e uma carreira emocionante. Você recusaria essa oportunidade de mudar sua vida?

Uma pessoa com saúde mental, mesmo em estado de fadiga, insatisfação e força maior, é capaz de reconhecer a existência de uma saída potencial para essa situação. Uma pessoa em estado de pico suicida é privada dessa oportunidade. Ele não quer viver de forma alguma. É como se estivesse rodeado por um atoleiro impenetrável, onde qualquer movimento apenas acelera a morte. Nesse estado, o cérebro se recusa a funcionar e a pessoa realmente não consegue “ver e entender” algo. Como nos espelhos tortos, a realidade circundante aparece de forma distorcida. E um psiquiatra ou psicoterapeuta pode ajudar nessa situação. Porque apenas um especialista com formação médica pode diagnosticar depressão clínica ou outro distúrbio, para o tratamento do qual a correção medicamentosa é necessária.

Mas o que na vida cotidiana tendemos a chamar erroneamente de "depressão" é, na verdade, um estado de pessoa saudável. É uma espécie de mecanismo de defesa, sinalizando que nossos recursos estão se esgotando. Apatia e sentimentos de desamparo são companheiros frequentes de insatisfação com a vida. Tristeza, cansaço e estar perdido são interpretados como “falta de vontade de viver”. Esse estado é típico de uma pessoa que tropeçou em um determinado "canto" da vida, privando-a de sua visão e da capacidade de ver o quadro completo do que está acontecendo, avaliar racionalmente suas ações e a reação dos outros. Às vezes, para "dar a volta", a própria força não é suficiente. E a ajuda de parentes ou psicólogo é necessária.

Apesar do fato de que a maioria das pessoas saudáveis que falam sobre sua "falta de vontade de viver" não têm tendências suicidas, e a maioria delas nunca fará uma tentativa real de suicídio, a frase "Eu não quero viver" sempre soa como um sinal de ajuda.

A pior coisa que pode ser feita em tal situação é colocar uma máscara de alegria deliberada e tentar "incitar" um amigo ou parente zombeteiro. As frases "não seja um trapo", "controle-se", "você é um homem", "você tem filhos", na verdade, não carregam um comportamento positivo ou construtivo. Tudo o que fazem é exacerbar os sentimentos de culpa e incitar o protesto. Ou seja, em vez de se tornarem uma tábua de salvação para um homem que está se afogando, essas frases se tornam uma pedra em seu pescoço. Uma pessoa em estado de desespero percebe o abandonado casualmente "você é um homem" como "você não é bom o suficiente e não corresponde às expectativas". E aquele que foi chamado para salvar “você tem filhos”, mais uma vez, lembra da responsabilidade com a qual não pode lidar.

Portanto, o que você pode fazer para ajudar uma pessoa que expressou o pensamento de "não querer viver" na sua presença?

Em primeiro lugar, é preciso saber discernir e ouvir essa "má vontade". A psique humana é frágil. Às vezes, há uma linha muito tênue entre “pensamentos” e “intenções”. E é difícil para uma pessoa comum determinar o que é esta ou aquela condição.

Nem todo mundo formula seus pensamentos e intenções diretamente: "Vou me enforcar", "Vou voltar para casa e ligar o forno" ou "Vou cortar minhas veias neste fim de semana". Via de regra, esses pensamentos são de natureza velada: "Não quero nada", "nada agrada", "Estou cansado de tudo", "como isso me incomoda", "Não adormeceria e não acordar”. Esses marcadores podem ou não expressar um desejo genuíno de cometer suicídio. No entanto, eles definitivamente sinalizam que algo está errado na vida de uma pessoa. E mesmo se você for um observador externo, você sempre pode expressar simpatia e apoio: "Você está bem?", "Posso ajudá-lo em alguma coisa?"

O que uma pessoa disse não deve ser desvalorizado de forma alguma. As frases "isso é um absurdo", "seria algo com que se preocupar", "não se faça de bobo", "não faça histeria" nada mais são do que uma tentativa de afastar o problema. Mas só na infância basta fechar os olhos para se esconder. Na vida adulta real, isso não funciona.

Se você realmente quer ajudar, você tem que admitir o problema. "Vejo que você está chateado", "Eu entendo o quão difícil é para você", "Não consigo nem imaginar o que você teve que passar." Isso é o que se chama de empatia - a capacidade de ter empatia sem negar ou condenar.

Reconhecendo a presença de dificuldades, você tira um fardo enorme de uma pessoa - o medo de que ela não entenda, não aceite, não acredite.

O próximo passo é pedir detalhes. Ouça sem interromper. Ganhar confiança. Faça perguntas direcionadas e em nenhum caso dê sua avaliação do que foi dito. É muito difícil para uma pessoa em estado de equilíbrio delicado se abrir. Ele tem medo de condenação, incompreensão, brega não sabe por onde começar. Acenar com a cabeça, acenar com a cabeça e apoio não verbal (abraçar, sentar mais perto, fazer e manter contato visual). Deixe a pessoa falar. Por mais caótico que o fluxo verbal de suas manifestações possa parecer para você, este é o primeiro passo para resolver o problema.

Discuta as soluções possíveis. Eles estão definitivamente lá. E muitas vezes os mais comuns são os mais eficazes. Não imponha sua visão. Apoie a pessoa em sua busca por suas próprias soluções. Não force, não se apresse, dê-lhe tempo e forneça os recursos necessários - suporte, aceitação, não julgamento e objetividade.

E se for você mesmo? Pare e pense sobre o que o seu desejo de suicídio está realmente conectado. Ninguém além de você responderá a esta pergunta. E só você pode decidir como dispor do tempo que lhe é atribuído.

A “falta de vontade de viver” pode estar associada a qualquer coisa - dificuldades financeiras e erros no trabalho, disforia de gênero e problemas de autoestima, separação de um ente querido e incapacidade de conseguir o que deseja. Cada um tem seu próprio limiar de dor e seus próprios recursos limitados.

Às vezes é uma bravata adolescente, quando o suicídio parece algo como um ato heróico da categoria de "Vou mostrar a todos do que sou capaz". Isso não é coragem - isso é estupidez. Coragem é a habilidade de ficar e terminar o que você começou, consertar o que você fez e obter reconhecimento como uma ação, não uma fuga dramática da realidade.

Às vezes, a pena de si mesmo é expressa desta forma - pelos incompreendidos e não reconhecidos: "Eu morrerei e todos chorarão e sofrerão". Não vai. Eles vão chorar e esquecer. Mas você não o será mais, assim como não haverá oportunidade de provar que vale alguma coisa.

E às vezes isso é consequência de uma série de ações erradas e da falta de vontade de pagar as contas. E então nada mais é do que uma fuga da responsabilidade. O único problema é que você não pode fugir de si mesmo e, pessoalmente, não tenho certeza de que a morte elimina a necessidade de assumir a responsabilidade pelo que você fez.

Qualquer que seja a condição ditada por uma pessoa, uma declaração de intenções suicidas é sempre um pedido de ajuda. Às vezes, sem que os outros percebam, ficamos no limite. E qualquer palavra pode inclinar a balança em uma direção ou outra. Melhor sua palavra ser gentil. E, claro, não me cansarei de repetir que essas condições são mais bem controladas com a ajuda de um especialista. Seja saudável e feliz.