Escolha, Pseudo-escolha E Novidade. Sobre Gestalt - Terapia Para Clientes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Não muito tempo atrás, um experimento simples, mas muito revelador, foi realizado nos Estados Unidos. No auditório dos alunos, um copo de café quente foi colocado sobre as carteiras. E antes que os alunos dessem um gole na taça, foi-lhes dito: quem quiser, pode trocar o seu café por uma barra de chocolate. Havia cerca de 5% das pessoas dispostas a fazer essa troca. Se você acha que a razão para isso é o amor pelo café, ou não o amor pelo chocolate, você está errado. Em uma sala de aula vizinha, ele conduziu um experimento semelhante, só que em vez do café, os alunos receberam chocolates e tiveram a oportunidade, respectivamente, de trocá-los por um copo de café. Novamente, havia apenas 5% dispostos

Este experimento mostra a grande resistência que uma pessoa tem diante de quaisquer mudanças. E isso é biologicamente compreensível, o corpo está tentando economizar energia, porque qualquer novidade exige que o cérebro funcione: estabelecer novas vias neurais, concentrar a atenção, encontrar uma solução, etc. E o trabalho do nosso cérebro requer muita energia. Mas, por outro lado, é justamente esse trabalho intenso do cérebro que nos permite manter nossa atividade mental por mais tempo, ser mais adaptáveis a diferentes situações, tornar nossa vida diversa e interessante. Quem deixa de notar e de introduzir novidades em sua vida logo se transforma em um velho. Não em um velho sábio, mas em um velho. Essa pessoa deixa de perceber novas oportunidades ao seu redor, ela não tem energia suficiente para novas conquistas e mudanças.

Um dos fenômenos importantes da vida, que recebe especial importância na Gestalt, é a escolha. Em vez disso, a capacidade de escolher. Parece-nos que sempre tomamos decisões por conta própria, fazemos nossas próprias escolhas. No entanto, é assim? Nossos hábitos, nosso roteiro (leia-se, tradições psicológicas familiares passadas de geração em geração), nossas defesas e resistências psicológicas, todas as nossas experiências (e experiências de sucessos e experiências de trauma) influenciam as escolhas que fazemos hoje. Tudo isso é ao mesmo tempo nossos apoios, que ajudam a entender a realidade e de alguma forma administrá-la, e nossos próprios constrangimentos, que criam uma espécie de “corredor”. Um "corredor" fora do qual tudo parece impossível, por isso escolhemos apenas entre um pequeno número de opções. Em outras palavras, muitas vezes fazemos o que pode ser chamado de "pseudo-escolha" - uma ação por hábito, independentemente da situação "aqui e agora".

Por que isso é ruim? Em primeiro lugar, é ineficaz: não percebemos as especificidades da situação, não vemos as suas possibilidades ou, pelo contrário, as ameaças. Em segundo lugar, não estamos presentes em tais casos com toda a nossa Personalidade, parecemos viver esses momentos apenas ligeiramente. E se este é o estado normal de uma pessoa - então ela passa sua vida "em um sonho" - ela não está presente no aqui e agora, mas reage às situações como se ainda estivesse no passado. No processo de se submeter à Gestalt-terapia, ocorre um processo denominado expansão da zona de consciência. Este “corredor” torna-se mais largo, vão surgindo janelas nas suas paredes e o cliente, surpreendido, aprende que, ao que parece, ainda se pode viver assim, e desta forma, e de formas completamente diferentes, e não apenas como está habituado. Para que isso comece a acontecer, precisamos começar a perceber novidades. Observe, esteja atento e deixe-o entrar em sua vida. Afinal, Novidade é o que está acontecendo agora e de uma forma nova, é um marcador de mudanças.

É claro que a verdadeira escolha é a liberdade, isso é eficiência, isso é adaptação mais flexível, afinal, isso é um direito e é possível viver a PRÓPRIA vida!

Exemplo. Um homem chamado, digamos, Erast. Desde a infância aprendi que os homens não choram nem reclamam. E quando ele tentou pedir ajuda a seus pais, ou lhes contar sobre seus problemas e medos, ele recebeu "apoio" apenas na forma de moralização e acusações de "foi minha própria culpa", "Eu tive que pensar primeiro", e assim por diante. Qual é a probabilidade de que, já na idade adulta, Erast evite situações em que precise pedir ajuda, admitir seus erros e obter apoio? Eu acho que a chance é decente o suficiente. Talvez até nosso herói passe por várias experiências neuróticas em situações em que precisa ajudar alguém. Por exemplo, para começar a ler palestras ou para inflar com a própria importância, ou vice-versa, ele tentará salvar e apoiar tudo e todos, como se compensasse a falta de apoio e aceitação daquele pequeno Erast, que um dia foi.

Mas podemos dizer que Erast faz a escolha de reagir e agir dessa forma? Ou ainda é uma pseudo-escolha, um ato de hábito? Para mudar e deixar de encenar seu cenário infantil hoje, ele terá que conhecer, perceber e de alguma forma aceitar seus sentimentos esquecidos, perceber a novidade que agora existe e de alguma forma assimilá-la em sua vida. E então faça uma ESCOLHA.