2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O que é manipulação? É quando uma pessoa deseja satisfazer inconscientemente algumas de suas necessidades físicas ou emocionais, mas não pode falar sobre essa necessidade diretamente.
A manifestação de manipulação é a seguinte: já que uma pessoa é movida pela motivação de conseguir algo de outra, por exemplo, para satisfazer o déficit interno de um ou outro sentimento, o manipulador profere palavras que implicam um impulso à ação para o manipulado.
Neste artigo, em vez de estigmatizar o manipulador como um vilão covarde e astuto, proponho aprender a ver a manipulação como um grito de socorro. Qualquer manipulação, incluindo aquelas de que falarei hoje, é a incapacidade de uma pessoa de comunicar diretamente suas necessidades devido a uma série de traumas emocionais. Afinal, cada um de nós é, até certo ponto, um manipulador.
Entender que você está sendo manipulado pode aliviar o sofrimento da parte que a manipula e ajudar a iniciar um diálogo aberto baseado na preocupação genuína com os interesses da outra pessoa. A própria compreensão da manipulação o ajudará a se tornar compassivo e encontrar um terreno comum, sem recorrer ao abuso emocional como uma reação defensiva em troca.
Manipulação # 1. Positivo como uma capa
“Vejo que você se esforçou muito para fotografar lindamente; mas você mesmo entende que tem espaço para crescer. Mas obrigado pelo esforço!”
Você provavelmente já leu comentários na Internet, onde um comentarista disfarçado de professor indulgente orienta outra pessoa no caminho certo. A crítica não solicitada disfarçada de mensagem benevolente é uma manifestação comum desse tipo de manipulação.
Em tal comentário está uma necessidade latente de o comentarista afirmar seu próprio valor. Impulsionado pela aversão a si mesmo, o manipulador corre para apontar as toras nos olhos dos outros. Se você quiser saber mais sobre essa dinâmica, interesse-se pelo mecanismo de projeção.
Manipulação # 2. Depreciação
"Onde você vai fazer os vocais aos 30 anos."
"Eu apenas penso racionalmente."
"Encare a verdade."
Essa manipulação é comum em relacionamentos entre familiares e amigos. Por exemplo, a rivalidade entre namoradas encontra uma saída sob o disfarce de carinho. Esse tipo de manipulação é especialmente comum em relacionamentos entre pessoas que trabalham na mesma área ou buscam realizar objetivos semelhantes. Uma pessoa que tem medo do sucesso de seus entes queridos tenta manter seu conforto clamando por "racionalidade" e devolvendo o "sonhador" à dura realidade.
Por trás das palavras de tais "contadores da verdade" está o medo de se encontrar em uma posição desvantajosa, o medo de ser realizado, a dúvida, a incapacidade de viver de acordo com seus talentos únicos e incríveis.
Manipulação número 3. Tratamento indireto
Quando sentimos que nossa importância está sendo infringida, mas temos medo de contar ao "ofensor" sobre nossas verdadeiras necessidades pessoalmente, podemos recorrer a outra pessoa que possa ver e ouvir nosso verdadeiro destinatário.
Por exemplo, podemos começar a nos ressentir em voz alta da janela fechada da caixa registradora do banco, enquanto estamos sentados na fila, ou em tom depreciativo para encontrar a falha de um médico que está atrasado para uma consulta, referindo-se a um paciente sentado ao lado de ele.
Tais máximas refletem o desejo interior de uma pessoa de colocar as coisas em ordem e restaurar a justiça - e fundamentalmente afirmar que sua presença é significativa. Crescemos em uma sociedade onde a busca da auto-estima é condenada como ambição e egoísmo. Na verdade, o desejo de entender que você é importante e a consciência de sua própria grandeza (NÃO exaltação artificial) por meio da comunicação com outras pessoas é uma necessidade natural para uma pessoa - um representante de uma espécie social. Afinal, era o desejo humano de melhorar a qualidade de vida pela busca da grandeza que era o motor do progresso!
A manipulação astuta pode ser ditada pela falta de atenção na infância, pela incapacidade de uma pessoa de expressar suas emoções negativas de maneira aberta e por um medo subconsciente de uma autoridade superior (intimamente associado ao desejo de ter poder). Ao entrar em uma coalizão com um terceiro, que se baseia na unidade contra a pessoa cuja atenção é realmente necessária, a pessoa sente que pertence e tenta proteger seu bem-estar psicológico.
Se você conhece esse mecanismo e deseja saber mais, procure no google "triangulação em psicologia".
Manipulação número 4. Combatendo as contradições
"Olha como estou gorda: não molho as calças de jeito nenhum!"
A mais óbvia das manipulações fornecidas aqui. Em outras palavras, digo algo ruim sobre mim, esperando que a pessoa ao meu lado me corrija, garantindo o contrário.
Ao recorrer a essa manipulação, nos conduzimos a um beco sem saída: agora estamos sob os cuidados de outra pessoa, transferindo completamente o senso de nosso próprio valor para suas mãos.
Manipulação # 5. Explodir com a verdade
Uma pessoa que corta e fere você em pedaços, ao mesmo tempo que declara: “Mas aqui sou tão honesto” - todos nós conhecemos esses personagens.
Um homem que traiu sua esposa, mas prefere tirar o fardo da culpa, apresenta-lhe sua virtude, descrevendo com prazer os detalhes da traição.
Honestidade deliberada e veracidade benevolente são duas coisas diferentes. Ao mostrar veracidade benevolente, uma pessoa é capaz de sentir as emoções de outra pessoa e expressar preocupação por ela, aceitando seus interesses como parte dos seus. Em um cenário em que uma pessoa bombardeia outra com a verdade, o bombardeio é motivado pela liberação de pressão, com a qual a pessoa se sobrecarrega no caso de um ato indesejável à sua cultura. Cuidar de seus entes queridos e de si mesmo, em oposição ao cuidado exclusivo de si mesmo, é o que distingue um parceiro benevolente de um manipulador “contador da verdade”.
Manipulação número 6. Auto-decepção
Recorremos ao autoengano quando se torna necessário preservar a imagem de uma “pessoa boa”. Por meio do autoengano, racionalizamos mentalmente o comportamento que magoa a outra pessoa.
Há um padrão duplo aqui: como juiz em seu próprio tribunal, o veredicto é mais suave.
O que fazer quando você se sentir manipulado?
Revele a manipulação e esclareça a verdadeira intenção do interlocutor. É importante aqui não escorregar para o manipulador:
mostrando condescendência em vez de compaixão, ferindo a honestidade em vez de uma tentativa benevolente de entender
e desvalorização da necessidade emocional do manipulador de atenção
só vai prejudicar o relacionamento.
Meu grande sonho é que vamos parar de estigmatizar e desvalorizar uns aos outros, de ter medo de nos relacionarmos e, finalmente, nos abrirmos um para o outro. Tudo isso só é possível com a compreensão de que cada um de nós vive em uma realidade separada, atribuindo um significado subjetivo aos eventos que ocorrem.
Nesse sentido, é preciso entender que tudo o que é falado por outra pessoa é importante. Todas as emoções expressas por outra pessoa são verdadeiras … e muito importantes! A manipulação é a única oportunidade, vista pelo manipulador, de pedir algo que é realmente importante para ele. Ao recorrer à manipulação, uma pessoa informa a você, leitor experiente, que está infeliz e não sente forças para lhe confiar sua ferida. Agora sua tarefa é ajudar seus entes queridos, pessoas próximas a encontrar um caminho para um relacionamento feliz. Esclarecer o verdadeiro desejo e oferecer nossa atenção a outra pessoa é o passo que cada um de nós pode dar para criar uma sociedade onde a necessidade de manipulação desapareça naturalmente.
Lilia Cardenas, psicólogo integral, psicoterapeuta
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