A Intensidade Das Paixões Em Um Relacionamento

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Quando se trata de emoções, há uma verdade simples que pode mudar a maneira como vemos as coisas quando se trata de situações estressantes:

Quando uma pessoa está experimentando uma emoção forte, ela SEMPRE tenta fazer você sentir essa emoção também.

É assim que os conflitos aumentam. Por exemplo, quando meu marido se arruma para o trabalho, algo dá errado. Os pratos estão voando fora de controle, o passe para o escritório foi para algum lugar. Sentindo raiva, e por baixo dela - impotência, ao se dirigir à esposa, o marido estrutura subconscientemente suas ações e comentários de tal forma que a esposa também experimentará impotência, mesmo que antes ela estivesse de bom humor. Por exemplo, um marido pode dizer a uma esposa que está oferecendo ajuda: você está sempre fora do lugar com seus conselhos! A esposa se sentirá desnecessária e superficial, incapaz de ajudar. Impotente. A irritação que acompanha a impotência tomará conta dela e, se essa mulher não tiver um nível de consciência alto o suficiente, reagirá com irritação ao comentário do marido, aumentando sua impotência.

Se vocês se encontrarem em um ciclo de inflar as emoções um do outro, seja qual for o lado das barricadas em que você esteja (iniciador ou respondente), observe que essa dinâmica está acontecendo. Quanto mais voluntariamente você começar a notar esse tipo de troca de energia e descarga de emoções negativas, mais rápido será possível rastrear a origem da "transmissão" da emoção e escolher a resposta subsequente conscientemente, em vez de adicionar combustível ao fogo por jogar esses jogos.

É importante entender que todos recorremos a esse comportamento, mas nem todos são capazes de controlar conscientemente esse comportamento. O fato é que esse mecanismo de liberação do estresse emocional se forma no psiquismo na primeira infância: quando estamos tristes, quando estamos com raiva, tentamos subconscientemente atrair outra pessoa para nossa realidade, compartilhando com ela um sentimento desagradável que ultrapassa a nossa. capacidade de segurar o desconforto.

O que fazer quando você perceber que começou a se envolver no ciclo de transmissão de emoções um para o outro?

em primeiro lugar Observe que, em um relacionamento, você não precisa compartilhar uma emoção negativa com seu parceiro para ajudá-lo a lidar com isso. Quando você perceber que seu ente querido está aborrecido, concentre seus esforços em criar um espaço onde ele possa expressar suas emoções com segurança e sem consequências.

A maioria de nós cresceu em famílias em que era perigoso expressar nossas emoções com plenitude e sinceridade. Em uma família onde as emoções são divididas em "certas" e "erradas", não há espaço para a autoexpressão, e a pessoa tem que procurar maneiras indiretas de sobreviver (por exemplo, desidentificação com o corpo físico e subsequente não integração no plano físico do ser, supressão de emoções “erradas” e fragmentação da psique). Criar um espaço seguro para expressar emoções permite que a pessoa tenha experiências adicionais de não-vida. Este espaço em si é curativo em sua essência.

Em segundo lugar, você precisa aprender a manter uma atitude gentil e compreensiva em relação ao seu parceiro. Todos nós às vezes nos sentimos inadequados, impotentes, zangados, mal-humorados, irritados. Esses estados emocionais não significam que não merecemos amor ou que somos naturalmente defeituosos. Vivemos em um mundo dual construído no jogo dos opostos. Negar todo um campo de emoções, que, além disso, não pode ser controlado é no mínimo ingênuo.

Torne-se um especialista em compreender outra pessoa. Observe que há um padrão em seu comportamento, em sua reação a uma série de certos eventos. Observe como essa pessoa se expressa quando isso e aquilo acontecem com ela. Seria tolice esperar que na próxima vez que o evento se repita, a pessoa comece a se comportar de maneira diferente. No entanto, precisamente porque esperamos uma reação diferente - mais positiva, consciente ou alguma outra de que gostemos mais - ficamos irritados e nos tornamos incapazes de interagir com nosso ente querido no momento.

Mantê-lo elevado e discreto ao oferecer uma solução ao seu ente querido (ou melhor, geralmente abstendo-se de dar conselhos até que a outra pessoa expresse o desejo de discutir a situação) é um pré-requisito para o fato de que a emoção desagradável vivida pela outra pessoa irá perderá rapidamente sua carga

Em terceiro lugar, você precisa fazer com que a pessoa que vive em um estado desagradável sinta que você não a está abandonando no momento em que esse estado a domina. A razão pela qual temos medo de nossas emoções é porque tem havido pessoas ao nosso lado ao longo de nossas vidas que nos tiraram o amor, assim que expressamos emoções que são desconfortáveis para elas. Estar perto de uma pessoa que está deprimida, com pensamentos suicidas, vomitando e jogando, ou de qualquer outra forma expressa sua verdade emocional, o que é desagradável para nós, duro e consumidor de energia. Ao mesmo tempo, se essa pessoa é importante para você, tem o direito de escolher ficar perto dela, não escorregando para seu estado emocional, mas permitindo que ela se expresse plenamente.

Devemos fazer nossos entes queridos compreenderem que nosso amor por eles não se baseia em certas expressões emocionais. Desde que a expressão emocional não induza a pessoa a recorrer à violência contra você, o momento de expressar uma emoção negativa pode ser um momento de liberação de energias reprimidas, trazendo um estado de espírito calmo e equilibrado a todos os lados da interação.

Lilia Cardenas, psicólogo integral, hipnologista, terapeuta somático