2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você provavelmente percebeu que há poucas pessoas felizes por perto. Rindo, sorrindo, com raios de felicidade nos olhos. Mais frequentemente, você pode ver uma pessoa com uma expressão de desagrado no rosto. Acontece que a maioria de nós está mais acostumada a sentir ansiedade, irritação, tristeza … Por que isso está acontecendo? Porque desde a infância, capturamos os rostos cansados e insatisfeitos de nossos pais. Eles raramente sorriam, ainda menos frequentemente riam. Parecia que a vida para eles era um fardo insuportável. Quando éramos crianças alegres, encontramos o olhar desagradável de nossos pais. E às vezes uma proibição total: "Não ria, você vai chorar" ou "Rir sem motivo é sinal de tolice". Os pais encontraram uma explicação lógica para a proibição da alegria: você azarar as coisas boas das quais se alegra, criar ansiedade para os outros, alguém fica doente, alguém não vai bem, você não pode se alegrar quando o outro está mal. Ou: “bons filhos, comportem-se em silêncio, você não pode gritar e rir alto”, e assim por diante. A criança obedece às proibições dos pais sem questionar, sem descobrir onde está a verdade e onde está a mentira. Com o tempo, crescendo, ele continua a acreditar que é impossível ALEGRAR. Assim, as diretrizes dos pais aprendidas bem na infância são proibidas de alegria. Como você pode aprender a prestar atenção aos momentos alegres de sua vida, vivendo-os plenamente? Exemplo prático. O consentimento da cliente, vamos chamá-la de Aglaya, foi recebido para publicação. O trabalho com este caso ocorreu em um grupo de terapia semanal - uma mini constelação foi usada. Aglaya: - Há muitos anos que me preocupo com uma situação. Eu gostaria de desmontá-lo hoje em grupo. Eu tinha dez anos, estava em uma festa com meus amigos e, nessa época, meu querido gato Ryzhik morreu. Ele estava doente e eu sabia que o gato estava morrendo, mas em vez de ficar com ele, fui me divertir. No feriado, eu me alegrei, ri, dancei, comi uma comida deliciosa e me esqueci completamente do meu gato. Quando voltei, descobri que Ryzhik havia morrido. A mãe disse: “O gato deu a volta no apartamento inteiro, procurando por você. E você traiu seu amigo, trocado por entretenimento. " Desde então, minha mãe sempre contou essa história, principalmente na presença de outras pessoas, nos feriados, e eu comecei a chorar. Agora eu quero pedir perdão ao meu Ryzhik. Aglaya escolheu deputados para os papéis: Aglaya de dez anos, Ryzhik e mãe. Aglaya de dez anos:
- Ryzhik, você era o único na minha infância que me amava, brincava comigo, podia me acariciar, você era meu amigo mais próximo. Eu rolei você em um carrinho de bebê e te vesti com roupas de papel. Você saiu correndo para passear e voltou sem "roupa", muitas vezes arranhada, mas feliz. Sinto uma culpa enorme em relação a você, porque não estava lá no momento de sua morte. Eu estava me divertindo enquanto você estava morrendo. Gengibre Gato:
- Aglaya, me senti muito bem com você, você me amou e cuidou de mim. É só minha hora de morrer. Percorri todo o apartamento, despedindo-me do local onde morava. Mais importante ainda, queria ter certeza de que você não estava em casa. Queria morrer sossegado e sozinho, para não incomodar minha querida ama. Estou muito feliz que você estava na festa e se divertiu lá. Eu gostaria muito que você fosse mais feliz, pelo menos em minha memória. A garota abraçou seu gengibre. Mãe:
- Sempre te disse que depois da alegria vem o problema, porque queria que você ficasse quieto e obediente. Com uma garota assim, é menos incômodo. Fiquei com ciúme quando você estava alegre, seus olhos ardiam. Quando criança, eu mesmo fui proibido de me alegrar. Eu estava com muita raiva de minha mãe e com medo dela, mas não conseguia demonstrar meus sentimentos. Comecei a transferir para você minha raiva de minha mãe. Me deu prazer ver como você sofre com essa memória “felina” todas as vezes. Apelo a Aglaya: - Os pais biológicos só podem ser Sua mãe e pai, os educadores são pessoas diferentes. Agora você - como adulto - pode ser um educador em relação ao seu filho. E dê à criança o que faltou aos educadores - os pais. Eu sugiro que você converse com Aglaya de dez anos de idade de seu estado adulto e dê a ela permissão para se alegrar. Aglaya adulta, dirigindo-se ao pequeno:
- Sempre houve poucos feriados em sua vida. No início, sua mãe o proibiu de se alegrar, e então você começou a fazer isso sozinho, punindo-se pela morte de Ryzhik. Mas, não há conexão entre sua alegria e a morte de seu amado gato. Se você não fosse feliz, mas sofresse, ele teria morrido de qualquer maneira. Quando criança, você dependia de sua mãe, era forçado a viver de acordo com as regras dela. Você desistiu da alegria porque era mais fácil para você sobreviver. Agora sou um adulto. Eu sinceramente amo e me preocupo com você. Eu permito que você se alegre. Aglaya, de dez anos, balançou a cabeça alegremente, concordando com a permissão do Adulto. Então, como você aprende a aproveitar a vida? Isso não vai acontecer durante a noite. E isso é importante entender e aceitar. Uma das opções para retribuir a alegria é revisar as diretrizes dos pais, permitindo-se ser feliz. E então, apoio constante ao novo comportamento, lembrando-se sempre: "Você pode se alegrar!" O que os pais não puderam dar, nós podemos dar a nós mesmos!
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