2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
COMO UMA PESSOA SENSÍVEL
INTERAGIR COM UM ALTO-FALANTE HARD😠?
☀️ Cinco princípios básicos:
🔸1. Seja você mesmo e não suprima sua sensibilidade.
🔸2. Inspire e expire profundamente 😤, mantendo a respiração calma, até. Pessoas sensíveis, como regra, encolhem, ficam tensas ao interagir com a raiva, manipulação e categorização. Nesses momentos, o corpo fica tenso e frio, a respiração é retardada, os pensamentos ficam paralisados. Lembre-se de que respirar ajuda a recuperar os sentidos e a não cair em estupor.
🔸3. Olhe para esta situação com menos seriedade, mude sua atenção de menos para mais, acrescente interesse por esportes a ela. Em outras palavras, faça uma abordagem positiva. Por exemplo, eu me pergunto como posso lidar com essa situação desta vez? Oh, já posso responder com segurança, isso é ótimo, etc. Lembre-se de que as pessoas neste mundo são diferentes e se você precisar se comunicar com essa pessoa agora ou estar nesta situação, aceite esse fato e fique atento ao fato de que você tenta tire o máximo proveito possível dessa situação.
🔸4. Reagir. Se eles falarem com você em voz alta, então, calmamente, informe que você não se sente confortável em se comunicar quando a pessoa se permite levantar a voz. Se você se deparar com manipulação, também calmamente informe que você não está participando de um contato em que a manipulação seja usada. A principal tarefa é RESPONDER de maneira calma e correta: expresse o que você não gosta e em que formato está pronto para continuar o contato.
🔸5. Apoie-se e dê-se crédito por cada pequeno sucesso! 😘 Afinal, não é tão fácil para uma pessoa sensível sobreviver à interação com uma energia forte, mas cada vez que tem sucesso, você se torna mais forte.
Para mim, a sensibilidade 🌸 é como uma rosa. Ela é tão delicada e bela quanto esta flor perfumada. Mas a flor precisa de um caule poderoso, que fornecerá uma base e a protegerá de vários fatores ambientais. Portanto, cada vez que aprendemos a interagir com uma energia mais dura e grosseira, nosso caule fica mais forte e espinhos crescem em nós, mas não espinhos de agressão e ressentimento, mas espinhos, como habilidades 😊 interação com um ambiente diverso. E essas habilidades permitem que nossa sensibilidade, esta linda rosa, floresça em toda a sua glória. Lembre-se de que a sensibilidade é um dom a ser usado.
Psicóloga Linda Papitchenko
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