Como Podemos Conseguir Tudo O Que Queremos?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na véspera do Ano Novo, é costume fazer desejos e definir novas metas para si mesmo. Todos nós fazemos isso - alguém mais conscientemente na forma de um plano específico, pintado ponto a ponto, e alguém apenas na forma de um desejo vago, não exatamente um sonho claro.

E, infelizmente, todos nós nos deparamos com o fato de que muitos de nossos objetivos e desejos não são alcançados ou se tornam realidade.

Neste artigo, gostaria de compartilhar minhas idéias e experiências - por que isso está acontecendo e o que fazer para tornar seus planos e desejos realidade.

Além dos fatos bem conhecidos e frequentemente discutidos de que a meta deve ser formulada positivamente, dividida em várias submetas e escrita da forma mais clara e detalhada possível, gostaria de chamar sua atenção para alguns pontos mais importantes.

Metas "alienígenas" falsas

E esta, creio eu, é a principal e mais importante razão pela qual os objetivos não estão sendo alcançados. Infelizmente, muitas vezes nem percebemos que as metas que estabelecemos para nós mesmos não são reais, não são nativas, impostas de fora - pela sociedade, pela cultura de massa, por nossos pais. Às vezes, eles "comem" tanto em nós que não somos capazes de entender que, na verdade, não queremos. Estamos lutando muito, fazendo esforços incríveis para implementar algum plano, e nosso subconsciente, nossa verdadeira personalidade sabota essas tentativas. E então nos perguntamos sinceramente: "Por que não funciona?"

Por exemplo, um objetivo feminino muito comum de perder peso e se encaixar nos parâmetros "ideais" inventados por alguém e uma firme convicção de que o sucesso em um relacionamento depende do peso e do tamanho da cintura, embora o contrário seja provado várias vezes. E os homens definitivamente não escolhem garotas com um centímetro. E muitas vezes, as meninas que se atormentam com dietas e contagem de calorias estão realmente em um relacionamento, têm famílias e filhos - e os homens as amam pelo que são - sua felicidade não depende exatamente dos números em centímetros. E, então, surge a pergunta - ela realmente precisa perder peso? Este é um exemplo claro do falso objetivo promovido pela cultura popular. Isso também inclui a compra de aparelhos modernos, roupas de marcas de moda, férias obrigatórias no Egito … Esses objetivos falsos são fáceis de detectar por conta própria, se você realmente ouvir a si mesmo e for honesto consigo mesmo.

Mas existe uma outra categoria de objetivos "alienígenas", que são muito mais difíceis de detectar - são objetivos que nos incutem desde a infância, pois as regras são globais, cobrem toda a nossa vida e nos parecem naturais, tidas como certas … E quando não os alcançamos, a nossa decepção não tem limites … Também podem ser chamados de "cenário de vida". Estas são idéias sobre como viver a vida em geral. Por exemplo: uma mulher deve se casar e ter filhos com menos de 30 anos; um homem deve ganhar mais do que uma mulher e ser o principal ganha-pão; a coisa mais importante na vida é família / carreira / filhos / retidão ou qualquer outra coisa - todo mundo é diferente. E é bom que seus verdadeiros desejos coincidam com os desejos de seus pais sobre você, mas nem sempre é assim. Uma mulher pode se sentir bem sem família e não se esforçar para ter filhos. Algum homem está pronto para dar primazia para ganhar dinheiro para sua esposa, e ele mesmo é perfeitamente realizado, criando os filhos e tomando vinho em casa. Mas eles podem não admitir isso para si mesmos e nem mesmo estar cientes de seus verdadeiros desejos, mas estabelecer metas opostas - casar e ter filhos no primeiro caso ou fazer carreira no segundo. E é natural não atingir esses objetivos ou experimentar muitas dificuldades em alcançá-los e ao mesmo tempo ficar com raiva de si mesmo, das circunstâncias, sentir-se culpado e profundamente decepcionado. Porque, na verdade, você quer algo completamente diferente.

Claro, não é fácil imaginar um cenário de vida sozinho, e a ajuda de um especialista - um psicoterapeuta - vai ajudar muito.

Se você abandonou metas falsas e está confiante no que deseja, mas ainda assim algo dá errado, você precisa prestar atenção a outros motivos.

Definimos muitos ou poucos objetivos

Em ambos os casos, existe o risco de os objetivos não serem alcançados. Se forem muitos, nos perdemos, não sabemos o que empreender e para onde direcionar nossa energia, não podemos determinar as prioridades, não podemos manter todos os planos em nossa cabeça e, por isso, perdemos adequados oportunidades para a sua implementação.

Se houver pouquíssimos objetivos, ou mesmo apenas um, torna-se um super objetivo para nós, é com a sua conquista que passamos a associar nossa felicidade e a nos avaliar em função do quanto avançamos para alcançá-la. É um fato bem conhecido que algo que é supervalorizado e supervalorizado causa muita ansiedade, e se há muita ansiedade - estamos mais propensos a cometer erros - acaba sendo um círculo vicioso. Se essa meta abrangente não for alcançada, esse é um motivo sério para piora do humor ou mesmo depressão.

Quantas metas são ideais? Dificilmente há uma resposta definitiva - para alguém 2-3, para alguém 5-7. Parece-me que deve haver 2-4 objetivos principais, e o resto, se houver, deve estar relacionado com os principais.

Metas não priorizadas

Este ponto decorre do anterior. Se houver vários objetivos, é útil classificá-los de acordo com sua importância. Então, em situações difíceis, quando é impossível implementar todos os objetivos ou eles começam a competir entre si, é mais fácil fazer uma escolha - onde colocar seus esforços agora.

Prazos difíceis ou muito borrados

Não somos deuses, nem tudo nesta vida depende de nós. Às vezes, não podemos alcançar o que queremos dentro do prazo que planejamos e precisamos ser capazes de esperar, talvez em algum momento para adiar algo e voltar a isso mais tarde. E de forma alguma se censure por isso! Mas termos muito vagos ou sua ausência também não ajudarão a atingir o objetivo. Você sabe por que a vida humana é finita? Porque, de outra forma, não haveria sentido, plenitude e objetivos nele - tudo poderia ser indefinidamente adiado para mais tarde. Se sua meta não tiver prazo, você sempre ficará tentado a não fazer nada agora, mas mais tarde.

Falta de flexibilidade na definição e implementação de metas

A flexibilidade deve estar presente em tudo - devemos estar sempre prontos para mudar se as circunstâncias mudarem. Às vezes você precisa ajustar o plano para atingir seu objetivo, se percebermos que isso nos ajudará. Acontece que o próprio objetivo precisa ser corrigido - se necessário.

E acontece que, em geral, você tem que abandonar a meta e trocá-la por outra, se as circunstâncias mudarem muito abruptamente ou se nós próprios mudarmos. É aqui que a flexibilidade provavelmente se manifesta melhor. Agora vivemos em um mundo tão mutável que de repente pode acontecer que se torne simplesmente impossível alcançar algo planejado anteriormente (Lembre-se do colapso da União Soviética, quando as regras da vida mudaram tão abruptamente que muitos ainda não se estabeleceram no novo mundo, ou o início da guerra, quando uma fronteira foi formada no meio da Ucrânia, etc.) e então é importante poder desistir de algo, não entrar em pânico, mas pensar no que será útil e importante no novo condições.

E acontece que não são as circunstâncias que mudam, mas nós mesmos, e então naturalmente abandonamos os objetivos anteriores e estabelecemos novos.

E para um lanche, mais um conselho que meus clientes gostam muito

Você já fez tudo - você escolheu os objetivos, os planos foram traçados, as tarefas foram delineadas…. E ao mesmo tempo algo não vai, não dá para ir ao que interessa, o tempo todo algo distrai … Acontece também. Basta escolher a tarefa mais fácil - e começar por aí.

Boa sorte a todos em conseguir o que desejam!