2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que é difícil fazer uma escolha:
- Desejo de evitar responsabilidades "Talvez, ele se decida"
- Falta de compreensão de seus próprios desejos
- Medo de errar
- Experiência pessoal anterior, mães
Como consertar tudo:
- Simples e difícil. Comece a ouvir a si mesmo. Você pode treinar com os mesmos sapatos, chocolates ou latas de cerveja. O principal é começar! Experimente, escolha um dos dois.
- Você pode ir fazendo uma escolha # Tetrolemma # é um ótimo exercício. É melhor feito em pares. Um como facilitador (terapeuta), a segunda pessoa com um pedido (cliente).
- Definimos metas. É muito importante formular seu pedido corretamente. Se for uma escolha, a consulta pode soar assim: "Permanecer no emprego antigo ou mudar para um novo?" "Seguir o rumo do seu próprio negócio ou permanecer empregado?" etc.
- Você vai precisar de 5 folhas de papel A 4. Em cada uma, escreva tudo o que aparece na imagem. Espalhe as âncoras à sua frente no chão.
- Tendo passado todas as âncoras, sentindo as sensações. Proponho adicionar mais um. Aos dois que significam a escolha do outro lado, acrescente mais um. Como se 1 ano tivesse se passado. Acompanhe esta jornada com perguntas: Como me sinto? Feliz ou não? O que eu comprei? O que você perdeu? Quem está comigo agora? Ou o que quer que venha à sua mente, pode haver alguma dúvida.
- Sentindo-se em cada local de escolha, o quadro de sensações e sentimentos fica mais claro. Mas, a escolha é sempre sua. Eu realmente espero que este exercício o ajude com isso.
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