2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A psicossomática da automutilação
A criança mastiga a mão ou puxa os cabelos da cabeça ou puxa os cílios dos olhos. Apesar da dor, ele continua a fazê-lo. Ele não dá uma explicação consciente para essas ações, porque ele mesmo não entende por que está fazendo isso.
Vamos tentar descobrir.
A criança desenvolve um impulso agressivo dirigido a alguém do ambiente, por exemplo, à mãe. Mas a criança tem medo do castigo e não dá esse impulso, não o traz ao destinatário. Mas o impulso contém um grande fusível de energia, lutando pela realização.
E então, inconscientemente, a criança volta esse impulso para si mesma. Eu não posso bater na minha mãe - eu vou bater na minha própria. Não posso roer minha mãe - vou me roer.
E a questão não é que a mãe fez algo para deixar o filho zangado com ela. E não é isso: como você pode bater na sua mãe? A própria criança sabe que é impossível bater na mãe.
Agora estamos tentando entender como a criança lida com seus próprios sentimentos negativos. E ele se trata impiedosamente e cruelmente.
Essa forma de interagir com o meio ambiente é considerada interrupção do contato. Porque a criança não comunica seus verdadeiros sentimentos à pessoa a quem se dirige. E ele substitui essa pessoa por si mesmo. E ele faz consigo mesmo o que gostaria de fazer com essa pessoa. Ou seja, a criança não preenche sua necessidade real.
Na Gestalt-terapia, essa interrupção do contato é chamada de Retroflexão (retroflexão em inglês - voltar para você mesmo).
A retroflexão está no cerne da automutilação.
Você já encontrou tal fenômeno em sua vida?
Como entender a psicossomática
Sua pressão arterial começou a subir. Analisar: onde começou? Que evento o precedeu?
Por exemplo, conversamos com um amigo Frosya e caímos 15 minutos depois. Você costuma se sentir mal depois de falar com este amigo? Sobre o que exatamente eles falaram? O que foi na conversa que o deixou tão chateado?
Faça um cronograma: no dia 15 depois de uma conversa com Frosya - uma dor de cabeça. 20 números - picos de pressão. 25 - humor estragado. Obviamente, essa pessoa é destrutiva para você.
Analisamos mais a fundo.
Os picos de pressão são semelhantes ou diferentes uns dos outros? Se diferente, como exatamente? A pressão está aumentando ou diminuindo? Quais são os indicadores de pressão?
Mantenha um Diário de Pressão, onde você registra o comportamento da pressão em detalhes. De repente, será possível encontrar um padrão em suas corridas.
Por exemplo, conversei com o chefe - a pressão caiu drasticamente. O que você falou sobre? A pressão sempre cai depois de falar com seu chefe ou este é um caso isolado?
Faça um cronograma: nos dias 15, 20, 25 depois de falar com o chefe, a pressão cai. O que você gostaria de dizer ao seu chefe? Que você se pressiona com tanta força que fica exausto.
Quais sentimentos e palavras? Escreva-os. Não se apresse em deixar seu chefe feliz com sua descoberta. Sozinho, diga esta frase em voz alta com os sentimentos que se aplicam a ela. Se for isso que você pressiona, pode fazer você se sentir melhor falando.
Desenhe seu chefe em um pedaço de papel e diga esta frase.
Você encontrará uma necessidade que não atende. Você pode continuar a engasgar com sentimentos difíceis e ficar doente. Você pode conversar corretamente com seu chefe sobre sua necessidade, por exemplo, de um aumento de salário.
O corpo chama a atenção para uma necessidade não atendida por estar doente.
Você concorda?
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