2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Se você nunca foi a um psicólogo e tem vontade de recorrer a ele, ou mesmo apenas uma reflexão sobre o assunto, mas hesita ou atrasa o início das ações, talvez precise descobrir o que está acontecendo com você, e o que acontecerá se você decidir e der o primeiro passo.
Um guia para os sentidos
Os sentimentos podem ser uma desculpa e um fator complicador na visita a um psicólogo. Pode haver muitos deles para descobrir por conta própria. Eles podem não estar claros ou podem não parecer. De uma forma ou de outra, nem todos são capazes de se encontrar com eles. Além disso, muitos os evitam, deslocam, substituem por falsos, suprimem-nos, em vez de se permitirem vivê-los. E então os sentimentos, permanecendo fora do contato com a consciência, tornam-se um resíduo, uma carga, um fardo, e corporalmente podem ser sentidos como dor, insensibilidade, ansiedade, desconforto, um desejo de ser livre, de ser aliviado.
Se você experimentar sentimentos fortes, pode ser difícil tomar uma decisão inteligente sobre como procurar a ajuda de um especialista. Embora muitas vezes - este é exatamente o caso quando ele ajudava a sair do estado emocional atual com a maior segurança possível e o ensinava a lidar com eles com competência no futuro.
Os sentimentos muitas vezes são negativos: raiva, desconfiança, negativismo, pessimismo, etc., e podem ser dirigidos a alguém de fora e a si mesmo. Você pode ficar irritado com o seu vizinho de cima ou com a sua própria impotência. Mas, o que quer que você diga, esses sentimentos podem se tornar o motor em direção a um objetivo positivo. A principal coisa a lembrar é que os sentimentos negativos são apenas parte de todo o espectro emocional inerente a todas as pessoas.
No que se refere aos estados de dúvida, indecisão, ansiedade, impotência pela necessidade de fazer algo no âmbito do trabalho terapêutico, os psicólogos chamam de resistência e consideram-na um bom sinal. Afinal, via de regra, quem supera as próprias resistências, dando um passo à frente, apesar das dificuldades, passa para um novo patamar de desenvolvimento.
Guia para pensamentos
Normalmente, aqueles que estão pensando em procurar um especialista para si próprios têm dois tipos de pensamentos:
a) E se algo estiver errado com ele (o especialista)? (Ele não será o melhor do mundo / não será o melhor para mim; ele estará errado ou não fará o que é necessário, etc.)
b) E se algo estiver errado comigo? (Todos os meus problemas são fictícios, tudo deve passar por si, vou dar um jeito, geralmente não tenho sorte com especialistas, etc.)
De uma forma ou de outra, esses pensamentos significam o início de uma busca, uma vontade de empreender algo e um desejo de estar vigilante em seus passos. Quando eles estiverem lá, ouça seus sentimentos (gostar ou não gostar) que surgem no primeiro, possivelmente in absentia, conhecimento e etapas subsequentes no caminho para encontrar um especialista. Eles o ajudarão a fazer a melhor escolha. Em geral, o caminho para o melhor especialista do mundo (se é que existe tal tarefa) não está próximo - você tem que tentar descobrir.
Os problemas psicológicos costumam ser fictícios, mas tais suposições não são particularmente eficazes e não aliviam o sofrimento. A pessoa tem uma estrutura complicada, nem sempre se entende, a princípio não se entende realmente. Os psicólogos são especialistas no ser humano, treinados para trabalhar, inclusive com aqueles que acreditam que algo está errado com eles.
O que fazer com um psicólogo?
Antes de se encontrar com o especialista selecionado, é sempre melhor determinar por si mesmo a gama de problemas que você gostaria de resolver (trabalhar fora). Mas está tudo bem se você achar difícil entender o que você precisa de um psicólogo. Então esse será o tema da primeira reunião com um especialista, durante a qual sua solicitação poderá ser esclarecida. Isso pode exigir mais de uma reunião. Esses casos são comuns e normais.
Durante as reuniões, você pode e deve falar sobre seus pensamentos, sentimentos - inclusive com um psicólogo. Um bom especialista se distingue pelo fato de ser capaz de oferecer um tipo qualitativamente novo de relacionamento, que no contexto psicoterapêutico é essencialmente o principal fator de cura. Se você precisa descobrir um relacionamento com alguém, a melhor maneira de começar é fazê-lo com seu próprio psicólogo.
Trabalhar com um psicólogo é sempre um movimento em direção ao outro. Você pode passar pelos estágios de desconfiança, para se defender, mas isso não cancela seu movimento em direção à pessoa a quem você confiou em seu mundo interior tudo que requer cura, renovação ou mudança. Isso requer algum esforço humano, mas ambos são responsáveis pelo sucesso no trabalho (é claro, em graus variados em diferentes estágios).
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