6 Consequências De Não Saber Como Pedir Ajuda

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitas pessoas tornam as coisas difíceis para si mesmas por não poderem pedir ajuda. Eles não têm recursos próprios suficientes, é difícil admitir esse fato e, no entanto, não pedem ajuda de terceiros. Por quê? Tal pedido, em sua opinião, humilha, torna uma pessoa vulnerável, deve a alguém. Quais são as consequências de não saber pedir ajuda e de não o pedir?

1. A coisa mais ofensiva, difícil, dolorosa, difícil e terrível é a depressão. O que isto significa? Como isso está relacionado? Quando pedimos ajuda a outras pessoas, diz que temos um círculo social muito bom, estabelecemos contactos e ligações, existe algum tipo de relação. Além disso, um pedido de ajuda pode nem sempre ser material (“Dê-me dinheiro”, “Ajude-me a encontrar um emprego” etc.). Talvez estejamos a falar de ajuda emocional - “Fale comigo!”, “Fique perto!”, “Vá a algum lado dar um passeio!”. Se uma pessoa não puder envolver ajuda e apoio emocional em sua vida, mais cedo ou mais tarde ela se exporá à depressão. Se você não perguntou hoje, não necessariamente terá depressão amanhã, esta é uma das consequências possíveis, mas mais poderosas. Normalmente, as pessoas deprimidas têm um círculo social muito pequeno. A depressão está associada ao fato de que alguns dos sentimentos não são vivenciados, não são vivenciados por uma pessoa, não deixam o corpo. Na verdade, na maioria das vezes, é uma agressão dirigida a si mesmo, respectivamente, dentro de uma pessoa se come. No contato, expressamos nossos pensamentos, ouvimos a resposta do interlocutor - com isso, torna-se fácil e gratuito. E não é preciso falar agressivamente - por dentro sentimos a necessidade das pessoas (isso pode se expressar de diferentes maneiras), e todos, sem exceção, têm, porque somos seres sociais.

Aqui eu quero falar sobre minha definição de agressão. Qualquer abordagem a outra pessoa já é agressão. Assim, enquanto estivermos socializados, nos comunicamos com outras pessoas, nossa agressão não parece agressiva, é apenas uma reaproximação. Porém, quanto mais nos limitamos nos contatos, mais forte se torna a agressão aos outros, em geral, ao mundo, aos objetos de apego, e todo esse negativo é dirigido para dentro.

1. Sentindo-se solitário e abandonado, sentindo-se melancólico. A pessoa não se sente conectada a ninguém. Pedir ajuda não é apenas funcional, mas também emocional. Não pedimos na rua a ajuda de um estranho que vimos pela primeira vez. Estamos pedindo ajuda a alguém próximo o suficiente de nós. E o vínculo que nos une quando nos pedimos ajuda, um pouco consola nosso sentimento de saudade, abandono, algum tipo de sentimento existencial de solidão (no sentido de que entramos no mundo sozinhos e saímos sozinhos, ninguém liga para isso nossa dor, ninguém estará perto dessa dor, ninguém pode nos confortar a cada minuto). Na verdade, é algum tipo de sentimento de solidão profundo e adulto. De uma forma ou de outra, as pessoas entram em crise e a sentem ao longo da vida (quem viveu até os 40 anos já se sentiu assim pelo menos uma vez). O sentimento existencial de solidão é um conceito bastante filosófico e não está associado à dor (todos me deixaram!) - existe um círculo de amigos, mas continuo sozinho.
2. Vulnerabilidade e medo do futuro. Se eu perder meu emprego, fico sozinho; se meu dinheiro for roubado, estou sozinho; se minha casa pegar fogo, estou sozinho. Uma pessoa psicologicamente preparada para não pedir ajuda (isso é uma vergonha e me machuca, devo algo ou me sentirei culpado diante da pessoa), se fecha das outras pessoas e, consequentemente, nos momentos de desastre e crise da vida, ele estará realmente sozinho. E esse sentimento é especialmente terrível - de repente, algo vai acontecer na minha vida! Via de regra, essas pessoas ficam mais ansiosas.

3. Sentindo-se cansado - você tem que fazer tudo na vida sozinho. Via de regra, há também uma carga emocional interna. Ela se sobrepõe um pouco à depressão, só que a fadiga não está no mesmo nível que a depressão. Muitas vezes, uma pessoa pode estar sujeita a esgotamento, fadiga crônica, procrastinação e preguiça. O recurso de uma pessoa não é suficiente para enfrentar sua vida por conta própria. A vida está constantemente nos jogando coisas diferentes, e é bastante normal não lidarmos com isso periodicamente. No entanto, quem não pede ajuda simplesmente se fecha em si mesmo e fica ainda pior.
5. Baixa autoestima. Todos são bonitos, têm sucesso na vida, mas eu não sou ninguém, não dá em nada. Tudo isso acontece devido a algum tipo de retroflexividade do psiquismo, a pessoa direciona tudo para si mesma. Existe ainda um pouco mais de egoísmo aqui. Isso também entra em retroflexividade, mas de uma forma diferente. Tudo está ligado a mim, devo tudo a mim mesmo, e se eu não fizer isso sozinho, então não estarei bem. Se eu pedir ajuda a Sveta, ela vai me ajudar, e depois disso minha carreira vai "disparar", mas isso não será um verdadeiro sucesso, significa que algo está errado. Todas essas atitudes estão intimamente relacionadas umas com as outras, o que acaba fazendo você ficar mais lento e você se sente insignificante.

Trabalhe em sua habilidade, falsa crença (pedir ajuda é ruim). Se você achar difícil descobrir essas nuances por conta própria, entre em contato com um psicólogo. Nada melhor do que a terapia pessoal, pois o medo de pedir ajuda esconde traumas da infância associados às relações com pais que não ajudaram ou, se ajudaram, exigiram algo em troca, culpados ou envergonhados pelo fato de você mesmo não poder ajudar. fazer tudo.