2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Meditação para dissolver a ansiedade - existe tal coisa? Há. E nenhum. E tanto quanto você possa se lembrar ou pensar, imagine situações que dissolvem a ansiedade.
Você já percebeu que quando você se deixa levar por algo, a ansiedade desaparece? Você notou que ao sol a ansiedade parece se dissolver sob seus raios?
Você sabe meditar? A maioria dos leitores responderá não. E ele estará errado.
E agora vou provar isso para você. Ou ensine meditação para dissolver a ansiedade.
Meditação solar dissolvendo a ansiedade
A ansiedade é realmente dependente da luz.
Quando o tempo está bom e ensolarado lá fora, você quer sorrir e caminhar.
Quando uma nuvem sombria e a escuridão cinzenta da chuva cobrem o sol, você quer se cobrir com um cobertor e passar o dia inteiro na cama.
A escuridão e a escuridão intensificam e até ativam a ansiedade.
A luz do sol está lá fora e não há alarme, você se alegra com o sol. Incrível, certo?
Imagine-se em um campo ensolarado agora.
Você puxa as palmas das mãos em direção ao sol, e isso aquece a elas e ao seu pescoço.
Sinta o calor da almofada de aquecimento solar na parte de trás de sua cabeça.
Você sente que a tensão vai embora e a ansiedade se dissolve?
Se você fez o que eu pedi, você apenas meditou. Acontece que você sabe como e é proficiente em meditação?
Vamos um pouco mais longe. Vamos estender.
Vamos aumentar o efeito relaxante e anti-ansiedade de nossa meditação.
Lembre-se do verdadeiro prado ensolarado de verão, onde você se sentiu bem.
A maioria dos leitores, tenho certeza, se lembrará da clareira de sua infância.
Sinta a serenidade daquela época e o descuido de estar naquele prado desde a sua infância.
Deixe você deitar na grama verde aquecida pelo sol. E deixe o ponto de luz acariciar seu rosto. E o vento move o cabelo da sua testa. Você observa nuvens brancas flutuando no céu e você mesmo, como uma nuvem, parece voar acima do solo. Sinta o calor, a serenidade, a segurança e a paz, a leveza do corpo e a leveza de ser então. Você fica relaxado e muito calmo. O tempo passa por você junto com as nuvens.
Lembre-se desse estado e leve-o com você para agora. Convide a meditação solar para a sua consciência sempre que sentir ansiedade.
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