ZONAS DE VIDA OU PRISIONEIROS DA CONSCIÊNCIA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

ZONAS DE VIDA OU PRISIONEIROS DA CONSCIÊNCIA

Eu saí da obediência:

Atrás das bandeiras - o desejo pela vida é mais forte!

Só por trás eu felizmente ouvi

Gritos encantados de pessoas.

V. Vysotsky

As fronteiras não estão fora, E dentro de nós

Citação do filme "Rota 60"

Fiquei impressionado com a história que li no Facebook. Era sobre um cientista-oceanógrafo que escapou de forma incomum da URSS. Este cientista queria apaixonadamente sair da União Soviética no exterior. Mas ele não tinha permissão para viajar para o exterior e era difícil para ele, quase impossível realizar seu sonho. Mas ele não perdeu a esperança de liberdade. E então, um dia, como parte de um grupo de cientistas, ele se viu em uma expedição ao Oceano Pacífico. O cientista concebeu uma fuga e começou a nadar à noite, na esperança de escapar. No total, ele teve que nadar três noites e dois dias e nadar mais de 100 km antes de nadar até alguma ilha no oceano. Fiquei impressionado com a vontade de liberdade e coragem deste homem. Pela liberdade, ele cometeu um ato cheio de risco mortal, mostrando com isso que a pessoa sempre tem escolha!

Comecei a pensar nas possibilidades de uma pessoa e em seus limites, nesses mecanismos que limitam sua liberdade.

Imediatamente me lembrei dos fatos surpreendentes dos experimentos de Martin Seligman, que já haviam se tornado um livro didático de psicologia, durante os quais ele descobriu um fenômeno como desamparo aprendido.

Qual é a essência desse fenômeno?

Desamparo aprendido, mesmo adquirido ou desamparo aprendido - o estado de uma pessoa ou animal, no qual o indivíduo não tenta melhorar sua condição (não tenta evitar estímulos negativos ou obter estímulos positivos), embora tenha essa oportunidade. Aparece, via de regra, após várias tentativas malsucedidas de influenciar as circunstâncias negativas do ambiente (ou evitá-las) e é caracterizado pela passividade, recusa em agir, indisposição para mudar um ambiente desfavorável ou evitá-lo, mesmo quando tal oportunidade surgir.

Experimentos de Seligman

Martin Seligman em 1967, junto com seu colega Stephen Meyer, desenvolveu um esquema para um experimento com choque elétrico com a participação de três grupos de cães.

Primeiro grupo era possível evitar efeitos dolorosos: pressionando com o focinho em um painel especial, o cão desse grupo poderia desligar a força do sistema causador do golpe. Assim, ela foi capaz de controlar a situação, sua reação era importante. Tenho segundo grupo a desativação do dispositivo de choque dependia das ações do primeiro grupo. Esses cães receberam o mesmo golpe que os cães do primeiro grupo, mas suas próprias reações não influenciaram o resultado. O efeito doloroso no cão do segundo grupo cessou apenas quando o cão associado do primeiro grupo pressionou o painel de desconexão. Terceiro grupo os cães (controle) não receberam nenhum golpe.

Por algum tempo, os dois grupos experimentais de cães foram expostos a choques elétricos de igual intensidade na mesma extensão e pelo mesmo tempo. A única diferença era que alguns deles podiam facilmente interromper o efeito desagradável, enquanto outros tinham tempo para se certificar de que não poderiam influenciar o problema.

Depois disso, os três grupos de cães foram colocados em uma caixa com uma divisória, através da qual qualquer um deles poderia pular facilmente e assim se livrar do choque elétrico.

Isso é exatamente o que fizeram os cães do grupo que tinha a habilidade de controlar o golpe. Os cães do grupo de controle pularam facilmente a barreira. No entanto, cães com experiência de problemas incontroláveis corriam ao redor da caixa, deitavam-se no fundo e, ganindo, suportavam choques elétricos cada vez mais fortes.

Seligman e Meyer concluíram que o desamparo não é causado por eventos desagradáveis em si, mas pela experiência de eventos incontroláveis. Uma criatura viva fica desamparada se se acostuma com o fato de que nada depende de suas ações ativas, os problemas ocorrem por si próprios e não podem ser influenciados de forma alguma.

Atividade de pesquisa

Há outro fato interessante obtido nos experimentos de Seligman. Acontece que nem todos os animais envolvidos no experimento desenvolvem o desamparo aprendido. Alguns indivíduos, apesar das circunstâncias prevalecentes, revelaram-se ininterruptos e o desamparo aprendido não se formou neles. Seligman chamou esse fenômeno - atividade de pesquisa.

Posteriormente, Seligman confirmou repetidamente os resultados obtidos, mostrando que eles se aplicam não apenas aos animais, mas também aos humanos. Ele criou uma técnica que permite determinar o lugar de cada pessoa na escala polar: "Desamparo aprendido - Atividade de busca." Seligman mostrou que o desempenho de uma pessoa nesta escala tem impacto em várias esferas da vida humana - negócios, política e até saúde.

Em geral, esse construto determina o grau de atividade de uma pessoa, definindo para ela as fronteiras pessoais deste mundo e suas possibilidades nele, dependendo da qualidade dessas fronteiras. E esses limites são os limites de sua consciência.

Zonas da vida

Na consciência de cada pessoa existem fronteiras - limitações que regulam o grau de sua atividade em contato com o mundo. Para alguns, esses limites são muito rígidos e a área de sua zona de vida é pequena, para outros, é maior. Alguém vive em seu pequeno mundo e tem medo de que desmorone, alguém corajosamente desenvolve novos territórios … Zonas de vida ou territórios de vida para cada pessoa são diferentes e são determinadas pelas configurações de sua consciência.

Lembrei-me de outro exemplo da mesma série de experimentos, desta vez com pulgas. As pulgas foram colocadas em um frasco e tampadas com uma tampa. As pulgas, por serem criaturas saltitantes, não desistiram da ideia de saltar, mas a tampa limitava a altura dos seus saltos. Algum tempo se passou. A tampa do frasco foi aberta, mas nenhuma pulga conseguiu pular para fora do frasco!

Quem cria esses limites? Como? Como eles estão no futuro e por que meios eles são apoiados?

Mecanismos de limitação:

Dividirei os mecanismos de limitação em cognitivos e emocionais. Os mecanismos cognitivos de limitação da consciência são representados pelo conhecimento, emocional - pelas emoções. Vou começar com os cognitivos.

Introjetos - o conhecimento acriticamente assimilado de outras pessoas, assumido pela fé, pelo qual uma pessoa é guiada em sua vida como regras. Introjeto - informação que foi engolida sem passar pela assimilação (mastigação e digestão com assimilação).

Exemplos de introjetos:

• Os sentimentos não devem ser mostrados.
• Os pedidos não são negociáveis.
• O marido deve ganhar e a esposa deve criar os filhos.
• Uma mulher não deveria estar no negócio.
• Homens não choram, etc.

Os introjetos para uma pessoa são apresentados na forma de obrigações:

• Um bom marido (boa esposa) deve (deve) …
• Uma mulher (homem) da minha posição deve (deve) …
• Um bom pai (boa mãe) deveria (deveria) …
• Quando estou com raiva, devo (devo) …
• Todas as pessoas deveriam …

Os introjetos são elementos da imagem de mundo de uma pessoa, não relacionados à sua experiência pessoal de conhecer este mundo.

Imagem do mundo - um sistema de idéias humanas sobre o mundo, suas qualidades e propriedades, incluindo sua avaliação. A imagem do mundo inclui, além de ideias sobre o mundo, ideias sobre outras pessoas (Imagem do Outro) e ideias sobre si mesmo (foto I).

A imagem do mundo não é o mundo, ou melhor, é um mundo interior subjetivo. E ele é sempre individual. A este respeito, a seguinte afirmação é verdadeira: "Quantas pessoas - tantos mundos." A imagem do mundo é formada pela experiência de vida de uma pessoa. A imagem do mundo de uma pessoa organiza sua percepção deste mundo - todos os fenômenos do mundo externo são percebidos / refratados por meio da imagem interna do mundo.

A imagem do mundo pode ser representada metaforicamente como óculos através dos quais uma pessoa olha para o mundo. Visto que as qualidades dos óculos (transmissão de luz, cor, refração, etc.) são diferentes para cada pessoa, então sua imagem deste mundo será individual.

Dependendo das propriedades da imagem do mundo, a pessoa também construirá seu contato com ela. Atitudes, atitudes, métodos de ação são derivados da imagem individual do mundo humano. Vou me deter em alguns dos mais importantes para o nosso tópico.

Instalação - um estado psicológico inconsciente, uma qualidade interna do sujeito, baseada em sua experiência anterior, uma predisposição para uma determinada atividade em uma determinada situação.

Ele atua como um estado de mobilização, prontidão para a ação subsequente. A presença de uma atitude em uma pessoa permite que ela reaja de uma forma ou de outra a um determinado evento ou fenômeno.

Scripts - o projeto de vida de uma pessoa, criada por ela na infância, sob a influência significativa dos pais ou entes queridos. Aqui estão alguns exemplos de alguns dos cenários:

• “Quando me aposentar posso viajar”;
• “Em outra vida serei recompensado de acordo com o mérito”;
• “Depois do casamento (ou casamento), a vida consiste em apenas um compromisso”;
• “Nunca vou conseguir o que mais quero”, etc.

Os cenários, em contraste com os introjetos, são mais globais e estendem sua ação a uma esfera mais ampla da vida humana.

Jogos - formas estereotipadas, automáticas e inconscientes de vida humana.

Devido às qualidades acima, o jogo não é reconhecido e não é reconhecido por uma pessoa como um jogo, mas é percebido por ela como uma vida comum. Cada pessoa tem seu próprio conjunto de jogos. A maioria dos jogos que uma pessoa herda de seus pais e passa para seus filhos.

Qualquer jogo é realizado sequencialmente e por etapas. E. Bern descreveu a fórmula para qualquer jogo, que inclui 6 estágios: Gancho + Mordida = Reação - Troca - Confusão - Avaliação. Você pode ler mais sobre isso em seu famoso livro Games People Play.

Novamente, a ideia principal aqui é que os jogos são formas estereotipadas e automáticas da vida das pessoas e, sendo assim, a pessoa é privada da oportunidade de escolher - ela é apenas um ator que dominou bem o seu papel neste jogo.

Aqui estão alguns exemplos de jogos:

• "Bata em mim";
• O Cavalo Caçado;
• "Dínamo";
• "Te peguei, seu canalha";
• "Por que você não …? - "Sim mas …"

Mecanismos emocionais de limitação da consciência

Para fins de justiça, deve-se notar que as limitações emocionais da consciência são formadas ontogeneticamente mais cedo do que as cognitivas. Eu incluiria o seguinte: Medo, Vergonha, Culpa.

Medo - refere-se a emoções básicas. Este é o mecanismo mais poderoso e universal para interromper a vida mental.

Vergonha e culpa - emoções sociais. Eles surgem na realidade psíquica de uma pessoa graças ao Outro e aparecem no palco psíquico depois do medo. A culpa e a vergonha normalmente regulam as relações sociais. No mesmo caso, quando sua intensidade se torna muito alta, eles adquirem as qualidades da toxicidade e são capazes de "congelar" uma pessoa não pior do que o medo.

O resultado de mecanismos cognitivos e emocionais de limitação da consciência é o aparecimento na pessoa de atitudes que levam ao desamparo aprendido e, por consequência, limitam sua zona de vida.

Atitude emocional - "é assustador!"

Atitude cognitiva - "é impossível!"

Em geral, toda atividade humana voltada para o conhecimento do mundo externo é regulada por duas tendências opostas: medo e interesse. Se o medo dominar, a pessoa vai preferir a Zona de Conforto, se houver interesse - a Zona de Risco.

Adaptação criativa ou adaptação passiva?

Em uma pessoa com um desamparo aprendido formado, a adaptação criativa é interrompida, sua adaptação à vida torna-se passiva e os contatos com o ambiente são destituídos de escolha. Como resultado, o comportamento humano torna-se estereotipado, automático, reduzido ao nível dos reflexos condicionados.

Um exemplo sobre um trem. De alguma forma, aconteceu de eu ser um participante do seguinte experimento natural. Eu estava no trem. Parece que houve algum tipo de defeito no computador e os bilhetes foram vendidos em um só vagão. O trem estava se aproximando da próxima estação, todas as pessoas na plataforma correram para dentro de um vagão, de acordo com as passagens que haviam comprado. Gradualmente, o carro foi enchendo sua capacidade. Era difícil para as pessoas se sentarem - era difícil ficar de pé. Resolvi ir para outra carruagem - acabou que estava praticamente vazia, havia aqueles poucos passageiros que se arriscavam a mudar para outra carruagem, apesar dos bilhetes.

Desamparo aprendido no contexto da paternidade

O desamparo aprendido se forma desde cedo, quando a criança não tem oportunidade de avaliar criticamente a experiência de outra pessoa, nem de se opor à agressão do adulto. Devido a isso, a maioria dos mecanismos descritos para limitar a vida estão fora da zona de sua consciência. Uma pessoa não consegue reconhecê-los, identificá-los e de alguma forma se relacionar com eles, ou seja, assume uma posição crítico-reflexiva e os percebe como algo organicamente inerente a ele, incluindo sua área de seu eu.

Ao parar e limitar a atividade da criança, os pais matam a atividade de busca nela e formam o desamparo aprendido. Prevejo aqui a indignação de muitos leitores do tipo: "Bem, então tudo pode ser permitido ao filho?", "Quem será ele então crescer com tal atitude?"

Deixarei aqui um local para suas discussões, expressarei apenas minha opinião sobre este assunto. Para mim, as seguintes regras-princípios são importantes aqui:

• Evitando extremos.
• Oportunidade.

Deixe-me explicar: acredito que naqueles períodos da vida em que uma criança começa a explorar ativamente o mundo por conta própria (1-3 anos), é necessário limitá-la o menos possível nisso. Aqui, a regra de limitação pode ser apenas questões de segurança infantil. Sim, e é impossível durante este período devido às características naturais da idade (a sua esfera cognitiva ainda não está pronta) restringir a criança, exceto recorrendo a proibições forçadas e focando no medo. Parece que o sistema de educação japonês, que não limita a criança em suas manifestações de atividade até os 5 anos de idade, também se baseia nessas ideias. Quando a criança tem a oportunidade não só de reagir emocionalmente às proibições (medo), mas também de compreender sua essência, chega o momento de formar fronteiras sociais - “O que é permitido e o que não é” e, o mais importante, “Por quê? Caso contrário, formamos um membro da sociedade socialmente passivo e sem iniciativa.

Crianças que foram "treinadas" para não mostrar suas necessidades podem parecer crianças dóceis, confortáveis e "boas". Mas eles simplesmente se recusam a expressar suas necessidades, ou podem crescer e se tornarem adultos que terão medo de expressar algo de que precisam.

O que fazer?

A terapia restaura a capacidade de escolha do cliente e ele tem a oportunidade de interromper os modos de vida automáticos e viver sua vida de forma mais qualitativa, ampliando os espaços de sua atividade vital.

Consulta do Skype é possível Login do Skype: Gennady.maleychuk