Quanto Tempo Leva Para “sair” De Uma Rede Social?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Levei um pouco mais de uma semana.

Durante esta semana, toda uma revolução aconteceu em minha mente:

• Comecei a escolher os eventos que queria assistir com base nas emoções e sentimentos que eles evocavam em mim e nas pessoas que eu esperava ver neles - ao invés da beleza de fotos em potencial que eu poderia depois colocar em exibição pública;
• Parei de me aborrecer ao visitar a página de um rival, cuja existência eu conhecia exclusivamente na rede social, e aprendi a formar uma opinião sobre uma pessoa a partir da comunicação pessoal, e não de seus repostagens aleatórias;
• Parei de me comparar à imagem ideal de uma pessoa vivendo uma vida feliz e me concentrei no meu próprio desenvolvimento. A única pessoa com quem agora tenho que me comparar sou ontem, mês passado. Este sou eu há um ano!

É interessante que a minha geração, nascida nos anos 90, absorveu tanto o deleite da descoberta de uma nova realidade virtual - a virtualidade - quanto conseguiu se atolar em todo tipo de frustrações, autoflagelação e negatividade. A lacuna entre uma infância ativa e fantasiosa, em que nossa imaginação transformava as folhas lilases em moeda, e o consumismo online informativo, em que as regras do jogo são servidas em uma bandeja, acabou se tornando óbvia demais.

Nascida em prol da boa unidade, a rede social para muitos de nós tornou-se uma ocasião de comparação e vergonha, neuroses, depressão, o desenvolvimento da sociopatia e a incapacidade de construir e manter relacionamentos saudáveis. Como consequência terrível da dependência das redes sociais, muitos de meus colegas amputaram a compreensão da unidade familiar e de seu papel nas amizades. Todos os dias, meus entes queridos, pessoas que me são queridas, banham-se num desejo servil de cumprir um certo "padrão" geralmente aceite, basicamente ligado a uma aparência e impressões ideais que o mundo real objetivamente não pode proporcionar de forma alguma.

Lembro-me de sete anos atrás (era 2011: ensinávamos o melhor que podíamos), estudei inglês com um homem alto e bonito. Este homem era jovem, casado e bem sucedido. Ele tinha um incrível senso de humor. Ele nunca girou em uma cadeira ou pegou seu telefone durante a aula. Um dia ele recebeu um telefonema de seus parceiros de negócios e teve que se distrair por dez minutos. Após este incidente, ele se desculpou ardentemente e me pediu para deixá-lo pagar por uma hora de meu trabalho, prometendo que “esse comportamento” não aconteceria novamente.

Imagine minha surpresa quando uma vez ele percebeu que nunca havia se cadastrado na rede social! Assim que o conheci, minha imaginação desenhou o número “1000 e mais” likes ao lado de cada uma de suas fotografias. Meu aluno viajou para quatro continentes e estava planejando uma viagem para o Pólo Norte. Nem uma única foto, nem um único post “motivador”.

Não quero dizer que deixar as redes sociais o ajudará a limpar sua vida. Só posso dizer com segurança que entrar no mundo real aumentará sua suscetibilidade a eventos de todos os tipos: positivos e negativos. Quanto às emoções negativas, aqui o efeito positivo é notavelmente perceptível: a ausência de estímulos planejados ajuda a sentir paz de espírito e, por fim, a relaxar. Você está pronto para sentir a alegria da infância?

Como a rede social é um vício semelhante a uma droga ou álcool, há uma chance de que a abstinência aconteça. Uma vez que seja deliberadamente superado - e toda a carga de preocupações sugada do dedo irá voar para o espaço distante, como os cascos usados de um foguete composto.

O lado bom da mídia social. Como desfrutar de networking?

As redes sociais podem e certamente devem servir bem às pessoas. Eles se tornaram ajudantes indispensáveis para professores individuais como eu, psicólogos e psicoterapeutas que desejam alcançar o cliente. Pessoas famosas não se importam em conversar com um estudante técnico, e ex-colegas se reencontraram depois de serem jogados ao redor do mundo por meio século. A distância entre políticos e eleitores diminuiu e, em um cenário comum, cada um de nós novamente sentiu que sua opinião era significativa e interessante.

Então Como as para tornar a sua estadia nas redes sociais alegre e divertida?

Eu criei algumas regras que me ajudaram a aproveitar o passatempo informal “na rede”. Há quatro deles:

1. Tente ir para o social. redes apenas quando você está de bom humor.

2. Pense na sua página (bem como nas páginas de outras pessoas) como um jogo em que você precisa escolher um personagem e agir sobre ele. Lembre-se de que nem a sua página, nem a página de outras pessoas são um fundo para formar uma opinião sobre o seu dono na vida real.
3. Ao navegar na Internet, pelo menos uma vez a cada cinco minutos, pergunte-se: “Como o que eu assisto / faço agora me afeta? Isto me faz feliz? Estou me divertindo? " Se você sentir que seu humor piorou em comparação com o momento antes de entrar na rede social, seu cérebro está lhe dando um sinal para "sair do prédio imediatamente!"
4. Pare de seguir pessoas de quem você não gosta, mas não consegue parar de “segui-las”. Essa vigilância desperta muitas emoções em nossas mentes: do ciúme à agressão, do acalmar à exultação. Não precisamos desses "jogos mentais"! É muito melhor começar a construir relacionamentos na vida real: valiosos, interessantes, estimulando o autodesenvolvimento e o conhecimento do mundo.

Por fim, lembremos que o homem é por natureza um explorador pioneiro. Não estou incentivando os leitores a deixarem o marido e o gato e irem ao Havaí para um banho de orquídea. A curiosidade é um sentimento natural que suprimimos pessoalmente em nós mesmos, germinando o cinismo e a racionalidade excessiva e dolorosa em nossos corações. Ver e vivenciar uma experiência interessante é muito mais espetacular do que saboreá-la antes de dormir e mais uma vez afastar o rolo de filme em mente de acordo com o cenário planejado, tudo com o mesmo final.

Corra riscos, viva e divirta-se! Seja corajoso

Lilia Cardenas, Professora de inglês, psicolinguista, escritora