2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
1. PP não existe! Na forma em que nos é posicionado!
* Não existe uma nutrição única correta. Há conhecimento da fisiologia da digestão + características individuais de cada pessoa. Ideias sobre alimentos certos e errados colocam você em risco de desenvolver ortorexia. Graças a esta tendência, surgiram os produtos ecológicos e a indústria alimentar começou a ganhar ainda mais dinheiro.
2. A alimentação intuitiva não promoverá a saúde se você começar com ppp!
* Porque "intuitivamente" você vai querer comer na estrutura do rpp com que a pessoa está doente. O psiquismo se acostuma a seguir uma ideia fanática e isso vai contribuir para a continuação do RPP ou simplesmente apreensão emocional (acostumada a ser atraída por comida para o estresse - significa que intuitivamente, quando estressada, a comida será "necessária"). Portanto, para começar, você deve excluir os transtornos ou transtornos alimentares e só então desenvolver uma nutrição intuitiva.
3. Se você comer quando quiser e o que quiser - você NÃO engordará!
* Existem nuances simples: a) comer de acordo com a fome fisiológica e ouvir o corpo em termos de preferências alimentares; b) distinguir entre fome psicológica e satisfazê-la de maneiras apropriadas, não com comida.
4. Os padrões de beleza incentivam e apóiam os transtornos alimentares!
* Quaisquer padrões estabelecem uma zona de conformidade e não conformidade, encorajam o envolvimento nas tendências da moda e condenam as diferenças com a ajuda da intimidação "você não será amado (s)", vergonha e exclusão tácita de grupos de luxo. As tendências mudam a cada 5 anos, vale a pena ajustar seu corpo a essas coisas inconstantes?
5. A moda para uma nutrição adequada transforma a comida em um culto!
* A principal tarefa da alimentação é repor a deficiência de nutrientes, saturar o corpo de energia, enfim, manter a vida. Agora a comida foi elevada ao nível da moda e se tornou uma pena comer almôndegas na frente de outras pessoas. Algumas figuras públicas chegam a comparar uma pessoa com o que ela é "se você quiser ser como uma almôndega - coma uma almôndega, e se você quiser ser como uma fruta exótica, escolha-a." Sério? 🤦♀️
6. As dietas não funcionam porque algo está errado com elas. Mas você está bem!
* Quase qualquer restrição alimentar é sentida pelo corpo como estresse. Qualquer dieta, mais cedo ou mais tarde, levará a um colapso e ganho de peso - esta é uma reação natural do corpo para devolver a falta e estocar com antecedência se houver falta de comida novamente. A psique é projetada de tal forma que um motim é acionado para qualquer proibição. Infelizmente, quando a dieta não funciona, as pessoas começam a buscar motivos em si mesmas e culpam sua força de vontade, ao invés de pensar "o que há de errado com essa dieta?" …
Em conclusão, gostaria de esclarecer. O comportamento alimentar não diz muito sobre como e o que uma pessoa come. Fala da atitude de uma pessoa para com seu corpo e de sua diferença em relação ao outro, de cuidar de si mesma e, claro, de respeito à sua corporeidade.
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