Dependência De Mídia Social. Onde E O Que Fazer?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitos de nós no mundo moderno somos "apanhados" pelo vício em redes sociais (em particular, por curtidas, comentários e feedback - e muitas vezes queremos ver apenas o que é positivo). Você está familiarizado com a situação em que, após postar com uma foto, verifica constantemente o número de curtidas e avalia os comentários. De onde vem esse vício, o que está por trás dele, o que fazer?

O vício em redes sociais é semelhante ao vício em jogos de computador, mas o nível é muito mais baixo. Tudo aqui pode ser correlacionado diretamente ao seu vício em curtidas, comentários e feedbacks que você recebe em suas redes sociais. Se você verificar suas fotos a cada hora, isso sugere que você é altamente viciado. Na verdade, você mesmo pode determinar dentro de si o nível de sua neurose, algum tipo de inclusão neurótica.

O que está por trás desse comportamento? Primeiro, a vida real entediante. Em segundo lugar, a incapacidade de relaxar na vida real. Talvez assim você esteja tentando mover sua ansiedade para as redes sociais (por exemplo, se não fosse para verificar cada hora de curtidas e comentários, você apenas andaria pela sala em círculos ou se trancaria em um estado de compulsão ou obsessão), ou é assim que sua neurose obsessiva se manifesta. No entanto, na maioria das vezes, isso se deve à falta de feedback na primeira infância (a idade de cerca de 3 anos, quando nosso ego, nosso self, nossa consciência de nós mesmos como uma pessoa separada) é formado. Conseqüentemente, se você não recebeu informações suficientes sobre o que é valioso, importante e necessário, que você é uma pessoa especial e única (muitos de nós realmente não recebemos isso), então as redes sociais vêm em nosso auxílio para satisfazer de alguma forma nossa neurose. O problema é que ele não está satisfeito de forma alguma! Se você tiver um like ou 1.000.000 likes em sua foto, ainda estará nervoso, inquieto e ansioso ("O que eu tenho aí com os likes? Como você reagiu a essa postagem?").

Qual é a razão para isto? Você não formou uma parte da alma, a psique, na qual esse valor cai. Convencionalmente, neste lugar em sua mente há apenas solo, que foi fortemente pisoteado, e a grama não cresce mais ali; todas e várias pessoas caminharam aqui, mas ninguém jogou um único grão, cavou o solo para que germinasse. Em outras palavras, ninguém o ajudou a começar a formar sua opinião sobre si mesmo e sobre sua autoestima interior. Conseqüentemente, você não tem esse direito interno de valorizar e respeitar a si mesmo, de tirar algo da vida para si mesmo. Essa é a base para onde vai todo gosto, confirmando que você é ótimo. Se a confirmação diária constante é importante para você (eu sou um bom sujeito, lindo, está tudo bem comigo), isso indica que você não tem confiança em si mesmo e não se considera uma pessoa normal. Tudo de bom que você sabe sobre si mesmo, sobre sua autoestima e importância, está como se estivesse escrito na areia e é constantemente levado pela onda. Talvez na vida você agora não tenha relacionamentos significativos nos quais se sinta importante e necessário, então tudo é substituído por curtidas e consultas regulares ao telefone (Quem me escreveu? Como me responderam?).

O que fazer nessa situação? Você precisa recuperar seu tamanho, especialmente se estiver perseguindo muitos curtidas, seguidores de comentários, etc. Admita que você é uma pessoa comum (igual à maioria) e que não tem megafotos. Reconheça que as coisas não estão indo bem em sua vida agora, e é por isso que você está tentando substituir tudo por uma mudança para as redes sociais. Outra opção para sair das redes sociais é percorrer os feeds de um milhão de outras pessoas, como se uma pessoa estivesse tentando se cansar da vida de outra. Isso também se deve ao fato de que você está perdendo algo importante e valioso aqui e agora. Talvez a sensação de poder esteja faltando.

Como isso está relacionado? Muitas vezes, esse sentimento está associado à hiper-responsabilidade na infância (muita responsabilidade foi lançada sobre você em um momento em que você ainda não estava pronto para isso, mas ao mesmo tempo você não deu nenhum poder e nem mesmo disse “obrigado você”, como se não houvesse feedback). Conseqüentemente, agora, por meio de um grande número de curtidas, você está tentando recuperar o poder. O poder no contexto implica o mesmo valor intrínseco - por dentro, sentirei que estou indo bem.

Via de regra, na infância, as pessoas dependentes das redes sociais tinham uma figura materna poderosa e importante para elas (mãe, pai, avô, avó), e a criança formava assim uma associação simples - quem tem poder é muito estimado (essa pessoa pode ser amada e ter medo e “colocar tudo a seus pés”). Esta é a história de que na infância houve uma substituição do amor pelo poder, mas na realidade nossa psique deseja o amor. Recebemos a confirmação de que estamos bem somente quando recebemos amor.

Por experiência própria, lembro-me bem como meu supervisor me apoiou quando fui para a certificação. Nesses momentos, é muito importante que você tenha uma pessoa que ama ao seu lado. E mesmo se você falhar, você ouvirá: “Está tudo bem! Ainda te amo! . É essa atitude que é importante que qualquer pessoa que costuma frequentar as redes sociais na expectativa de curtidas deseja obter. Se você fica esperando para ver algo bonito e interessante, isso é uma falta de coisas bonitas e interessantes em sua vida. Tente mudar para a criação, não para o consumo. Tente fazer algo bonito, agradável e maravilhoso em sua vida e apenas viva. Aprenda a entender suas necessidades, esteja aqui e agora, volte para você mesmo, aceite suas falhas e vantagens, não tenha medo de ver uma parte de você que o assusta. Reconheça o seu direito de ser quem você realmente é e poderá retribuir amor, gratidão e aprovação a si mesmo, sentindo que está tudo bem com você.