2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Acontece muito: você fala e fala, mas não faz sentido. Você transmite um pensamento, e do outro lado neste momento … do outro lado pode haver qualquer coisa: teimosia (também é chamado de burro), ressentimento, abandono, tédio. Ou cansaço.
Desagradável, não é? Principalmente se a conversa for significativa e o interlocutor duplamente significativo.
E eu realmente não quero entrar em tais situações, e é igualmente desagradável quando você fala, mas não chega ao destinatário, e quando eles falam com você, e é impossível ouvi-lo.
Isso pode soar quase cínico para um ouvido sensível, mas as leis da comunicação são muito semelhantes à lei da gravidade: a gravidade não se importa se você acredita nela ou não.
A gravidade existe.
E da mesma forma, existem leis, princípios e formas de comunicação eficaz. E falaremos sobre os métodos com um pouco mais de detalhes.
Mensagens eu e você
Na comunicação, podemos usar "mensagens para você" e "mensagens" para mim. E dependendo das tarefas de comunicação, suas mensagens e mensagens pessoais podem ser úteis e apropriadas em algumas situações e inadequadas, até mesmo prejudiciais em outras.
Hoje iremos abordar as formas de comunicação nas relações íntimas: pais com filhos, entre amigos e amantes.
O significado da mensagem para vocêcomo o nome indica - comunicar algo a outra pessoa sobre si mesmo.
Objetivo da mensagem I - para transmitir a outro pensamento, sentimento, emoção interiormente.
E muitos problemas, que podem não ter surgido, surgem, no entanto, quando sempre ou mais frequentemente usamos “mensagens para você” em vez de “mensagens eu”.
Dizemos: "Você está atrasado de novo!"
Dizemos: "Você me traz!"
Dizemos: "É tudo culpa sua!"
O que a outra pessoa ouve, o que ela pensa e como a outra pessoa se sente neste momento?
Ele ouve: "Eu não te amo, só noto seus defeitos, quero te humilhar, te machucar"
Ele sente: culpa, raiva, mal-entendido, irritação, dor, ressentimento.
Ele pensa: "Bem, de novo, começou de novo, eu quero sair daqui, pare."
E aqui está, uma calha quebrada e um ancinho favorito lado a lado.
Por que isso está acontecendo? São vários os motivos, um dos essenciais, é um motivo cultural. Nós, nossos pais, (e antes disso, os pais de nossos pais, e assim por diante) fomos ensinados exatamente desta maneira: a usar as mensagens do Você quando estamos sobrecarregados de sentimentos, quando nós mesmos gostaríamos de transmitir a outra pessoa - sobre nós mesmos, sobre como estamos com o outro.
E então dizemos:
"Porque voce esta atrasado?!" AO INVÉS DE "Eu estava preocupado, era importante para mim que você chegasse na hora hoje."
"Você me traz!" AO INVÉS DE “Fico perplexo e zangado com você quando faço uma pergunta e você vira as costas e fica em silêncio em vez de responder. É importante para mim ser ouvido por você"
"É tudo culpa sua!" AO INVÉS DE "Estou com raiva de você agora."
Para relacionamentos íntimos e emocionalmente coloridos, as mensagens pessoais criam uma oportunidade para um diálogo posterior. Quando as mensagens do Tu são usadas em vez delas fora do lugar, o diálogo posterior é significativamente reduzido ou completamente minimizado.
E todos nós sabemos como é esse mínimo:
"Como você está?"
"Multar"
"É impossível falar com você!"
"E de novo você começa!"
E assim por diante.
O que pode ser feito? - aprenda a usar mensagens I quando quiser transmitir a si mesmo para outra pessoa.
Então, em que consiste essa mensagem?
O primeiro é o nome da emoção e do sentimento. Comunique o sentimento ou emoção que você está experimentando. Por exemplo: "Estou preocupado"
Segundo. Dê o fato, motivo ou motivo pelo qual você está preocupado. Por exemplo, "Eu me preocupo quando você se atrasa porque sempre acho que algo aconteceu com você no caminho."
Terceiro. Diga ao seu parceiro que tipo de comportamento você deseja dele. Por exemplo: “Quero que chegue na hora da próxima vez” (ou “Quero que me ligue de volta quando sair do trabalho”)
E finalmente. Auto-mensagens não são uma panacéia, nem uma manipulação, nem um "ardiloso truque psicológico" para fazer outro cão obediente que ele não reconheça, e não um método para ordenar suavemente.
Esta é uma forma de se transmitir ao Outro.
E não é fácil. Especialmente se você nunca fez isso antes.
E não vai funcionar.
E mais de uma vez parecerá que se trata apenas de uma confusão de palavras sem sentido.
E sim, os parceiros vão olhar para você com surpresa. (Inicialmente)
E, portanto, após a mensagem I, há um importante quarto atogeralmente é a parte mais difícil.
Faça uma pausa e ouça o outro.
Yaroslav Moisienko, psicólogo
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