2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Agora está na moda aplicar métodos a si mesmo, fazer vários exercícios, testes, pesquisas.
Eu tambem tenho um. E eu até quero compartilhar, porque muitas vezes me ajuda, principalmente quando as emoções vão à loucura e eu quero muito sofrer, ser uma vítima, me sentir uma coitadinha!
Chamo esse método ou exercício de "ouvir, observar a si mesmo e falar honestamente"
E consiste no fato de que em um momento crítico você precisa tentar parar, se acalmar e se questionar sobre a essência do problema que surgiu. Além disso, é importante considerar de diferentes ângulos. Bem, responda a essas perguntas. É importante responder honestamente.
A seguir, darei um exemplo de uma dessas "conversas internas".
Eu, como o morador urbano mais comum, moro em um complexo residencial comum e pareço conhecer os problemas de cada vizinho. Conheço cada um dos meus vizinhos pela voz, principalmente no verão, quando todas as janelas estão abertas. Eu sei o que eles estão felizes, sobre o que eles brigam, como eles vivem. Eu sou um observador e um participante involuntário da vida deles dos 20 aos 8 anos.
-Eu não posso mais fazer isso. Eu não quero. Eu não vou.
-Eu não tenho força nem vontade de fazer alguma coisa!
Oh, este vizinho do nono está cansado da vida novamente.
-Eu sou a favor dessas relações minha alma inteira de dentro para fora, e há uma parede em branco!
-Eu faço muito por você, eu invisto muito em você - e sem retorno!
O vizinho, por outro lado, voltou do trabalho e exige respeito.
- Você não me ama e não aprecia!
O vizinho ficou ofendido novamente a partir do meio-dia.
E apenas os vizinhos do décimo fazem sexo violentamente.
- Estou cansado, contei com sua ajuda, mas você não precisa de nada!
Sou eu. Pare! Sou eu? Pare, Natasha.
Agora parece que é hora de fazer exercícios. Vá mais devagar e ouça a si mesmo com atenção
Parece que já ouvi algo semelhante dos vizinhos desde o nono. Então pare, tire sua coroa de espinhos de sacrifício. Limpe sua testa de gotas de sangue imaginárias, lágrimas. Respire fundo e expire.
- Eu não posso mais fazer isso! Eu faço muito por você, e você acha tudo isso ridículo!
Natasha, pare de novo. Isso já aconteceu. Desligue seu vizinho do meio-dia. Aperte o som e saia do palco. No palco, e assim esgotado.
Comece sua "conversa interna"!
Faça o que você fez. E invista. Embora o sentimento de ressentimento agora seja opressor. E exaustão. Mas pense
quem realmente precisava de todo esse investimento? Pergunte a si mesmo:
É isso que realmente se esperava de mim?
Meu parceiro, amado, amado precisa de todo esse cuidado, paciência, trabalho e outros investimentos nesta forma?
Eu conheço suas expectativas reais? Eu realmente tentei vê-lo, ouvi-lo, entendê-lo?
E ele não me aprecia tanto quanto eu grito sobre isso? Eu noto aqueles pequenos prazeres e grandes ações que acontecem para mim e para o meu bem? Estou me tornando uma vadia ingrata neste momento?
Bem, e a cereja do bolo: como pode o outro lado estar comigo? O meu parceiro é tão maravilhoso e mágico como pensei que seria? Estou dando à outra pessoa a oportunidade de ser ela mesma ao meu lado? É possível que uma pessoa ao meu lado SEJA apenas? Estou tentando espremê-lo em um mundo que inventei, não estou exigindo conformidade com uma imagem imaginária.
Embora o parceiro também tenha sua própria ideia do mundo, sua própria compreensão, sentimento. Seu próprio universo na cabeça. E seria bom para esses universos, se não combinar, pelo menos comparar e tentar fazer amigos.
Tentando?
Agora vamos nos ouvir novamente.
Sim, as emoções diminuíram. Já existem menos ofensas. E autopiedade. Relaxamento, aparece a calma. A força e o desejo de seguir em frente aparecem novamente. Movam-se juntos.
É verdade, eu realmente queria sugerir a uma vizinha do décimo segundo andar que ela também tirasse sua coroa de espinhos. Mas estou me segurando!
E, talvez, seja hora de dar um exemplo do casal frenético do décimo.
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