Como Você Pode Aprender A Ser Feliz?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Minha mãe disse que sua geração tinha uma proibição geral de alegria. Emoções e sentimentos reais e evidentes tiveram de ser ocultados, enquanto algumas atitudes e expressões socialmente aprovadas eram bem-vindas e encorajadas. “O professor está sempre certo”, “A criança deve ser vista, mas não ouvida”, “Você não pode discutir com os pais” - essas foram as crenças pelas quais nossos pais foram guiados quando cresceram sob a supervisão estrita de seus pais (é claro, que os desejou bem). Secretamente de supervisão - e, principalmente, na alma - nossas mães e pais às vezes, como todas as pessoas comuns, criticavam desesperadamente o professor injusto, soluçavam, enterrando o nariz no travesseiro, e se perguntavam por que a sequência dos congressos do PCUS se rendia a um cidadão consciencioso.

Na relação entre pais e filhos, existe uma tendência inabalável: os filhos sempre refletem o aspecto reprimido dos pais. Um pai que sonhava em cantar no palco, mas de acordo com os ensinamentos dos mais velhos se jogou na cadeira de um economista, um pequeno artista de rock está fadado a nascer. Assim, os filhos cumprem sua uma função importante para o desenvolvimento da consciência na sociedade: Eles encorajam os pais a ver o que eles reprimiram em si mesmos e a abraçar esses aspectos reprimidos.

Sem surpresa, uma geração de pessoas que reprimiu o ressentimento, a raiva e outras emoções naturais produziu rebeldes abertos à auto-expressão e sensíveis à menor injustiça ("geração do milênio problemática!")

Representantes particularmente brilhantes da geração dos anos 90 se perguntavam sinceramente como um professor poderia estar certo se optasse por humilhar publicamente um aluno, e se opunham à distribuição na peça, onde a filha do diretor de ano em ano recebia o papel de protagonista.

Quase não havia espaço para simulação de seriedade. Os professores, endurecidos pelo dogma, resistiram ao ataque dos jovens e lançaram seus forcados à rebelião, dando origem à incerteza e à depressão nos corações dos jovens.

Descobriu-se que a geração mais jovem adquiriu o domínio de expressar tristeza, tristeza, frustração, frustração e cinismo. Emoções do espectro "inferior" garantiam reconhecimento no grupo social. A expressão alegre do amor parecia ser propriedade de um povo carismático seleto, atraente e raro. Eles foram almejados e invejados. Eles queriam ser.

Ao contrário do incitamento religioso sobre a pecaminosidade original do homem, hoje percebemos cada vez mais claramente que a verdadeira natureza humana é amor, amizade e criatividade.

É uma condição humana natural ser alegre e aberto. Sempre temos uma escolha livre.

Quando nos sentimos deprimidos, isso significa que escolhemos ficar deprimidos. Por que, você pergunta, uma pessoa razoável pode escolher ficar deprimida? Vamos dar uma olhada.

Imagine que você cresceu em uma família onde era vergonhoso se alegrar. Vergonhoso significa perigoso. A diversão era considerada uma qualidade dos tolos, e você, como um elemento inteligente da sociedade, deveria se comportar com moderação, "ser mais inteligente" e dar um exemplo para as outras crianças.

Certa vez, já adulto, decidiu dar uma passada em uma reunião de ex-alunos: para demonstrar sua superioridade, é claro. Viemos para a reunião e descobrimos que os caras mais bem-sucedidos são os mais abertos, travessos e simpáticos ao mesmo tempo. Então, em vez de se divertir com a diversão, você escolhe colocar o nariz no prato e folhear os aplicativos do telefone com um olhar atencioso.

Que sentimentos prevalecem dentro de você? Confusão, insegurança, inveja. Medo e incerteza. Uma necessidade urgente de se defender. De onde veio a ansiedade? Desejo de partir o mais rápido possível. Um diálogo com os colegas se constrói em minha cabeça para o caso de "sair com dignidade". Por dentro, você sabe que quer ser realmente feliz, mas, ao mesmo tempo, essa alegria minaria tudo em que você acreditava - tudo que você considerava vital, importante. A qualidade inerente de uma boa pessoa.

Podemos dizer aqui que você mesmo escolheu essa depressão? Certo. Afinal, está ao seu alcance (é fisicamente possível) abrir-se à conversa, mostrar iniciativa na comunicação … pelo menos, não resistir ao sorriso de um colega que te entrega uma taça de champanhe e pede insinuantemente como você passa seu fim de semana.

Por que você escolhe a depressão? Porque o estado de depressão garante segurança. Isso o impede de perceber seus valores como errados. Que ser sério não é tão eficaz quanto ser alegre e alegre. A diversão é a qualidade dos tolos. E quem quer sentir que seus valores estiveram errados todo esse tempo? Que havia uma maneira melhor de interagir com a vida todo esse tempo?

O colapso de uma visão de mundo pessoal equivale a um estado emocional ainda pior. Nosso subconsciente, ao escolher a depressão, está tentando evitar apenas esse pior estado emocional.

Nenhum dos estados emocionais selecionados é aleatório. Tudo estados emocionais nós escolhemos a nós mesmos para evitar resultados indesejados. Qualquer estado emocional, por mais atormentador que pareça, beneficia uma pessoa.

Não experimentamos nenhum estado contra a nossa vontade.

Se você acha que não pode escolher a alegria, pergunte-se: como eu realmente me sinto agora? Por que eu escolho este estado? Que tipo de benefício interno meu estado atual me garante? Do que estou tentando me proteger?

Ao contrário da crença popular, nosso aparelho emocional não é um sabotador. Tudo o que acontece nas câmaras de nossa mente ou nos penatos de nossa psique visa manter nossa segurança.

Se você acha que não pode mudar para uma onda alta com o clique de seus dedos, pergunte-se: por que a alegria é perigosa para mim? Por que tenho medo de me alegrar? Por que escolho não alegria?

Para alguns, a resposta virá na forma de uma convicção interior: quanto mais você se alegra agora, mais terá que chorar no futuro. Alguém pensará que a alegria é propriedade dos tolos ("radenka, sho feio"). Que os adultos não servem para ser felizes - do contrário, pensarão que você é mentalmente inadequado e o expulsarão da empresa.

A escolha da não alegria é baseada no medo da solidão. O medo de perder o amor e o respeito dos outros - afinal, era assim na infância. O amor das pessoas precisava ser conquistado. Este é um padrão de comportamento aprendido. Não há nada natural (como nas profundezas de sua alma você mesmo conhece), não há nada nele.

Se uma certa forma de existência lhe parece inadequada, anormal, “tensa” ou energeticamente extenuante, é hora de fazer a pergunta - este é o modelo de ser saudável? E como esse modelo está doente, vale a pena seguir suas regras?

Viver uma vida sem estresse, ansiedade, ciúme e apatia é como andar em um trem velho e quebrado que diminui a velocidade a cada dois minutos para consertá-lo. O que o impede de descer na estação mais próxima e mudar para um trem novo e confortável - conveniente e rápido?