2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Refleti sobre as sensações que algumas situações da vida provocam …
Subdesenvolvido, pouco claro.
Aquelas em que muita tensão e medos se acumularam.
Situações em que "as palavras ficam entorpecidas", a conexão consigo mesmo é perdida e o fluxo do movimento natural "congela".
E em vez de alegria e satisfação, sentimentos de amargura e tristeza são ocupados …
Situações que são alimentadas por culpa crônica sobre "Não posso (agir nelas) de maneira espontânea e fácil".
Situações em que "Eu nem entendo realmente o que quero".
Ou eu entendo, mas tenho medo de admitir abertamente.
Porque admitir seus desejos é aceitar conscientemente os riscos, a possibilidade de erros ou dificuldades de implementação, enfrentar a incerteza do futuro e a incerteza da realidade. E isso é assustador!
Às vezes, em situações difíceis, pode surgir o pensamento:
"Que bom seria se eu fosse diferente! Não eu! Mas aqueles que são melhores do que eu …"
E o mais importante neste momento é Observe VOCÊ MESMO.
"Ver".
Sentir.
E abrace.
Carícia.
Aceitar.
É o que é.
Com o que é.
E me arrependo.
E para dar um lugar para a tristeza que até agora não funciona da maneira que você deseja. Viva, sinta e aja.
Ver-se por inteiro, talvez agora mesmo, infeliz, assustado, apressado em busca das “decisões acertadas”.
E - para amar.
Aceitar - com todos os medos, amargura e tristeza.
Perdoando-se indefinidamente por sua "imperfeição".
E então fica mais fácil.
Os pensamentos pesados retrocedem e há uma oportunidade de agir no momento - de acordo com as tarefas urgentes atuais.
E a oportunidade de sentir retorna.
E viva.
E o que fazer quando não der certo?
Não pode ser gentil com você mesmo?
Atento?
Hospedar?
Não pode perdoar erros?
Você não pode culpar, não envergonhar, não ficar com raiva de si mesmo?
Então, é necessária experiência.
Experiência de aceitação de fora.
Outra pessoa.
Quem sabe como
- tenha empatia, não fique com raiva, - ouvir, não culpar, - observe, não ignore, - apoiar, não envergonhar.
Experiência em relacionamentos seguros com limites claros, claros, ponderados e negociados. Com condições claras.
Um espaço para experimentar algo novo. Não como sempre. Diferente de familiar.
Em seguida, para transferi-lo para sua vida diária.
E então palavras sobre auto-sustento deixará de causar confusão, confusão, tristeza ou irritação.
MAS se tornará seu confiável um recurso que está sempre com você.
Maria Veresk, Psicólogo online, gestalt terapeuta.
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