Resolva Meu Problema Em Dois Dias! É Possível?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Esses pedidos de pessoas que não estão familiarizadas com a psicoterapia são ouvidos com bastante frequência. As pessoas descobrem que você é psicólogo e imediatamente tentam obter uma recomendação universal sobre o problema em que estão interessadas. Acredito que explicar aos interessados que a psicoterapia não funciona dessa forma e que não existem respostas universais é uma tarefa educacional da psicoterapia. É aqui que começa com mais frequência.

Mas no referido pedido fiquei surpreendido e, talvez, indignado com o número de respostas de supostos profissionais: “Contacte-nos, nós faremos”. Eu não sei o que gerencia esses especialistas - falta de profissionalismo e uma completa falta de compreensão do processo psicoterapêutico, ou um simples desejo de ganhar dinheiro de qualquer forma - uma pessoa quer uma “pílula mágica” - por favor, se ele pagasse e não remorso.

Mas a psicoterapia não é um processo rápido, muito menos funciona com diferentes tipos de atitudes. As atitudes são formadas ao longo de muitos anos, começando desde muito cedo, pode-se dizer: são absorvidas com o leite materno, e na maioria das vezes não se concretizam. O próprio processo de realizá-los é um longo processo e, se você o fez, já é um grande passo em direção às mudanças, mas não o suficiente. Para começar, você está ciente do que está acontecendo em um nível racional, mas isso faz pouco para mudar seu comportamento e seus sentimentos de si mesmo. Para que o processo de mudanças comece, é necessário compreender o novo ambiente a nível emocional, aceitá-lo. E para entender de onde veio o antigo e para que propósito servia. Afinal, nem uma única instalação surge do nada. Sim, obviamente, é passado para nós por nossos pais (ou avós), mas eles também não o tiveram por acaso - inicialmente, provavelmente serviu a um bom propósito.

Considere, por exemplo, uma atitude tão comum "O dinheiro é mau". É impossível dizer a si mesmo: “Sim, percebi, tive a atitude“O dinheiro é mau”e, portanto, nunca poderia ganhar o suficiente. Agora eu sei que não é assim, agora digo a mim mesmo: "O dinheiro é um recurso" e tudo vai dar certo. " Tal atitude poderia muito bem servir de proteção para seus pais durante os períodos em que era possível pagar pela riqueza com a vida. Ou talvez alguns de seus ancestrais realmente não tivessem potencial para ganhar dinheiro, e essa atitude serviu para preservar sua auto-estima. E você o herdou. E essas são apenas algumas opções possíveis.

Existem atitudes (e, consequentemente, métodos de adaptação que surgem dessas atitudes) que não são herdadas, mas que surgiram no seu psiquismo (repito, em regra, desde muito cedo). E se eles se formaram, então exatamente então eles foram necessários e ajudaram você a se adaptar ou mesmo a sobreviver. Considere, por exemplo, uma situação em que uma criança excessivamente ativa interferiu com seus pais e os deixou zangados ou zangados porque tiveram dificuldade em lidar com ele. Como resultado, a criança foi punida por qualquer atividade, não necessariamente fisicamente, mas talvez pelo silêncio, ignorando, etc. Mas para as crianças e para seu desenvolvimento próspero, o envolvimento emocional dos pais é tão importante quanto a comida. E, gradativamente, a criança pode desenvolver aproximadamente a seguinte atitude: a atividade e a iniciativa serão punidas / ou eu serei privado de amor. E uma pessoa muito passiva cresce. Ou, ao contrário, a criança só foi atendida quando cai, se machuca, fica aleijada, fica doente. E então a pessoa cresce com a instalação: Você é amado apenas quando está sofrendo.

Pode haver uma infinidade de exemplos, bem como atitudes formadas a partir do crescimento (aliás, outra razão pela qual sua elaboração não pode ser rápida - cada instalação é única, foi formada em circunstâncias únicas e não existem atitudes universais com uma forma universal de resolvê-los). É importante entender que eles responderam.

Para uma criança, sua família é o mundo inteiro. Na idade em que as atitudes estão sendo formadas, a criança ainda não vê nada além desse microcosmo, não consegue comparar e entender o que acontece de maneiras diferentes. E o mundo inteiro não segue os mesmos princípios de sua família. Na idade adulta, a pessoa continua a confiar nas mesmas atitudes, porque ainda funcionam. E, antes de "tirar" algo, você precisa oferecer algo novo. Mas se você usa os mesmos mecanismos de adaptação há 30 anos, não pode substituí-los de uma vez: muito assustador, falta de experiência, etc.

Um recurso importante no processo de processamento é o espaço seguro da sala de psicoterapia, onde podemos explorar o que temos (quais atitudes e métodos de adaptação), de onde vieram, como ajudaram e como atrapalharam, que outros métodos de existem adaptações, quais delas são adequadas para mim e, finalmente, para ganhar uma nova experiência - primeiro, tente agir de forma diferente em um relacionamento com um terapeuta, e depois apenas traga essa experiência para sua vida. E, claro, tudo isso vai levar muito tempo: primeiro, para ter certeza de que é realmente seguro aqui, e depois para todo o resto.

E dois dias serão suficientes para esse processo? Ou até dois meses? A resposta parece óbvia.