2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você conhece a situação em que deseja compartilhar uma dificuldade com a família ou amigos e recebe conselhos sobre “como fazer isso”?
Diga-me, você gostaria de conselhos de pessoas que realmente não entendem a situação e não estavam nela?
Um amigo reclama com um amigo: "Você não consegue encontrar um emprego?" O que a garota quer neste caso? Provavelmente, para ser ouvido, permaneça com ela em sua dificuldade. Eles perceberam que ela estava tentando, apoiaram-na.
O que o amigo disse? “Você escreveu seu currículo? "," Você enviou para a empresa? "," Aqui eu tenho uma amiga, então ela rapidamente encontrou um emprego bem remunerado."
Como você acha que ajuda quem compartilha suas dificuldades?
A resposta é óbvia - NÃO.
Como é? - Irritação e sensação de que não entendem.
Muitas vezes procurei casa para alugar, perguntei aos meus amigos, talvez eles saibam quem está alugando agora. As respostas que recebi ficaram assim:
E você dá um anúncio no site. - Fiquei com raiva, o que para mim essa recomendação, perguntei a ela?
Eu compartilhei que tinha encontrado um lugar para morar e ouvi:
É caro você atirar, meus amigos atiram para…. (e aqui o valor parecia 50% inferior ao de mercado).
Por que nesta área, e não perto do metrô? - Isso não me ajudou, eu estava com raiva e não falei mais sobre isso com eles.
Se eu fosse você, estaria olhando mais perto de…. (e aqui está uma lista por território). - E eu estava com raiva, droga, você não está no meu lugar! Como você sabe como fica no meu lugar, como eu tomo decisões? O que é importante para mim!
Em situações difíceis para mim, o feedback costumava ser conselhos ou perguntas que não levam em consideração minhas circunstâncias. Não me levaram em consideração, o que posso, o que não, o que quero, o que gosto, como escolho, posso fazer uma escolha de outra forma?
Não havia nada sobre mim no feedback. Houve apenas algumas recomendações que eu não pedi.
Isso me ajudou - não!
Comunicação restrita com essas pessoas - sim!
Por que aconselhamos em situações em que é difícil para alguém?
1. Muitas vezes, de suas próprias necessidades, para ser significativo. Que bom sujeito eu sou, resolvi rapidamente os problemas das outras pessoas sem me esforçar muito. "Eu sei como fazer isso!"
2. Não resolvidas ou adiadas suas dificuldades, que não querem ser resolvidas. A energia da ansiedade é redirecionada para resolver os problemas de outras pessoas, conselhos.
3. Isso é o que nossos pais e avós fizeram. A educação soviética não levou em consideração o nível sensorial e emocional de uma pessoa. O lema não falado "Você pode ou não pode - você deve!" Os relacionamentos eram regulados por emoções sociais, vergonha e culpa.
4. Este pode ser um padrão de relacionamentos co-dependentes (talvez você precise da ajuda de um psicólogo, psicoterapeuta. Estou trabalhando com este tópico em uma abordagem gestáltica).
5. Soluções prontas, conselhos - é uma forma de não sentir sentimentos ao lado de outra pessoa, especialmente se esses sentimentos são complexos e avaliados como "negativos" (luto, raiva, irritação, tristeza, ansiedade). E há uma ideia de que se deve pensar "positivamente".
A necessidade de contar como o mundo funciona e como nele existir é a necessidade das crianças menores de 6 anos.
Quando dou um conselho, coloco outro no nível de uma criança menor de 6 anos, que não sabe como agir em uma situação elementar e precisa ser ensinada. E se o outro é uma criança, então sou um adulto, uma figura autoritária, recebo pães na forma de minha própria importância e uma sensação de poder de especialista: “Eu sei e agora vou te dizer para aqueles que não sabem”. Há energia e confiança nisso, então essas sensações são agradáveis.
Como pode outra pessoa estar próxima de tal "autoridade"? Muitas vezes é desconfortável. O desconforto pode ser expresso em silêncio (agressão latente) ou em resistência e ressentimento (agressão aberta).
O que você quer fazer é se afastar desse especialista.
Quando ajo como pai de outra pessoa, independentemente da idade, isso leva ao fim do relacionamento, dificuldades ou conflitos.
Como se comportar quando quiser dar conselhos enquanto mantém um relacionamento:
1. Observe que esta é uma pessoa com mais de 6 anos. Comporte-se como um adulto.
Ouço.
2. Pergunte o que ele quer de você nesta situação?
3. Por que ele compartilha essa situação com você?
4. Ele precisa de ajuda e qual a necessidade dessa ajuda.
5. Dê feedback sobre o que você está pronto para ajudar ou para o que não está pronto.
6. Pergunte como a pessoa planeja lidar com a situação. Talvez agora ele não tenha planos de resolver, e é importante para ele obter apoio.
7. Compartilhe suas experiências se houver situações semelhantes em sua vida e você estiver perdido, triste, preocupado, com raiva, feliz, chorando nelas. (Por exemplo, “Meus joelhos tremem antes das entrevistas e estou com tanto medo que gaguejo.”)
8. Se você nunca passou por situações semelhantes, seja honesto. (Exemplo: Tenho dificuldade em imaginar como você se sente, nunca estive em tal situação).
9. Compartilhe suas experiências de que você está arrependido, você está triste, você está com raiva, você está feliz, você está confuso, você está oprimido …
10. Se uma pessoa precisar de ajuda especializada e você não for um especialista nesta área, pergunte-se: você está pronto para ser responsável por suas recomendações?
11. Pense por que você quer ajudar, quais as suas necessidades que você satisfaz ajudando outra pessoa ou dando conselhos.
12. Faça a si mesmo perguntas: O que não está acontecendo em sua vida que você inclua conselhos na vida de outra pessoa? Que situações próprias você não resolve ou adia?
13. Você não é outra pessoa, o que convém a você pode não servir a outra. Ele tem diferentes circunstâncias, diferentes habilidades, diferentes desejos e necessidades.
O que é aconselhável não fazer
1. Não se precipite para resolver a situação para outra pessoa. Não descobrindo os detalhes e o que exatamente ele precisa de ajuda. E ele precisa de ajuda?
2. Não dê conselhos sobre como fazer. Lembre-se, a pessoa atuou na situação da melhor maneira possível (levando em consideração o contexto, as pessoas, as experiências, as oportunidades e os meios). Ele fez o máximo, se algo não fosse levado em conta ou feito, a pessoa simplesmente não poderia fazer naquela situação. Esquecido, confuso, confuso, etc.
3. Não se ofereça para ler livros que você gostou sem perguntar à pessoa, mas ela está interessada em ler sobre isso agora? Se a resposta for não - não há necessidade de impor, "mas você não entende" e assim por diante. Em vez disso, você realmente não entende o que é importante para uma pessoa agora.
4. Não se compare com outros conhecidos mais bem-sucedidos. Você pode não saber realmente o que motiva seus conhecidos a agir, como eles vivenciam isso, quem os apoia e os ajuda, quanto dinheiro eles gastam nisso. A comparação com o sucesso de outros é um extrato do contexto, que em um contexto diferente (ambiente, outras circunstâncias) não funciona e não é adequado.
5. Não inicie uma conversa com a frase "E se eu fosse você, faria isso …"
6. Não construa uma conversa no formato de uma afirmação “Por que você não fez isso ou aquilo …”, “Por que você não perguntou?”. Antes de você se tornar um adulto, ele tomava decisões com base em alguma coisa. Você pode perguntar como ele decidiu e escolheu fazer isso.
7. Não pare e não desvalorize os sentimentos do outro com as palavras "acalme-se", "não fique nervoso", "não se preocupe", "isso é um absurdo". Isso pode ser um absurdo para você e não é importante, mas para outro é a escala da catástrofe.
8. Não superestime sua expertise, você é um especialista nesta área para que sua recomendação seja ouvida? Conhece diferentes abordagens para a resolução de situações, leva em consideração as circunstâncias, as capacidades físicas, mentais e sociais desta situação. Por exemplo, ouvir as recomendações de uma mãe com muitos filhos pode ser perigoso, essa mãe sabe como resolveu a situação com seus filhos, mas não é pediatra, e não pode levar em conta todos os riscos e nuances, principalmente em sua situação.
9. Não use os conselhos e recomendações de outras pessoas sem análise. Pode não ser seguro. Por exemplo, coma frutas não lavadas se receber uma recomendação no estilo "Comi muitas vezes sem lavar e nada aconteceu comigo". Você sabe exatamente o que vai acontecer com você também? Sua experiência pode não ser tão bem-sucedida.
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