2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Freqüentemente, a vida nos lança enigmas e quebra-cabeças na forma de pessoas, circunstâncias, questões controversas. Isso representa uma escolha, inclui reações inexplicáveis e, às vezes, apenas leva a um beco sem saída. Como lidar com adversidades ou situações difíceis? Para começar, você deve tentar olhar o que aconteceu de fora, ou seja, sair do "caldeirão" das experiências. Só assim serão vistas pistas ocultas, que posteriormente ajudarão a fazer entendimentos importantes. Além disso, se a mensagem codificada for "considerada" corretamente, então você não só pode pular da encrenca como um vencedor, mas também, pelo menos, acumular experiência valiosa para o futuro e, no máximo, nunca entrar em histórias semelhantes novamente !
Então, em ordem: afastando-se da situação, aquelas coisas que são difíceis de ver no cativeiro das emoções vão ficar óbvias, você precisa se acalmar. Em seguida, você precisa descobrir completamente todos os prós e contras. As vantagens se tornarão seus pilares e recursos. A consciência dos apoios dará confiança e adicionará otimismo, e nos pontos negativos, apenas, você poderá encontrar uma mensagem oculta, tendo estudado a qual há uma chance de obter um tremendo efeito terapêutico.
Certamente você já ouviu muitas vezes a frase que não deve perguntar ao Espaço (Deus, o Universo, etc.): “Por que eu preciso disso?”, Perguntas mais úteis e de alta qualidade soam como: “Por que isso aconteceu comigo? A que isso está me levando ou me empurrando? O que devo (para) viver com esta situação, fazer? Tendo respondido a essas perguntas, examinamos nossos padrões de comportamento e delineamos os ajustes que, aparentemente, é o momento de fazer em nossas vidas para nos tornarmos mais felizes.
“Tão simples?” - pergunta… simples, mas não muito, porque as respostas nem sempre vão corresponder às expectativas e o efeito terapêutico, via de regra, é doloroso - isso é inevitável. Além disso, você terá que trabalhar em si mesmo, mas o jogo vale a pena!
O que você precisa prestar atenção:
* o externo sempre corresponde ao interno, se o caos reina fora da vida e do ambiente, então também é uma tempestade dentro, o que significa que vale a pena colocar as coisas em ordem primeiro;
* o que nos excita e nos tira da sela - é o que precisa ser transformado em nós mesmos, porque já sobreviveu a si mesmo, nos impede de seguir em frente;
* Concentre-se em uma situação estressante não em perdas e momentos desagradáveis “o que eu não tenho”, mas no que eu tenho, no qual posso confiar.
Quando todos os componentes descritos são encontrados e também compreendidos, as informações desbloqueadas devem ir para um nível prático, ou seja, em ação! Além disso, em situações semelhantes, começamos gradualmente a ver padrões de comportamento com cada vez mais frequência e tentamos agir de forma diferente, não como de costume. Posteriormente, as reações também serão mais fáceis de rastrear, ficarão mais calmas e, então, com um estudo bem-sucedido, você poderá simplesmente escapar de problemas sem se machucar.
Se você vê uma comunicação invisível em todas as manifestações da vida que o ajuda a se entender melhor, então qualquer experiência, pessoa, evento é percebido com gratidão. Então não há lugar para ressentimento ou raiva, não há lugar para rejeição, tanto você quanto os outros. Só é preciso levar em conta uma nuance, nesse nível de percepção do mundo, é preciso tornar-se seu espectador, observador … Bezosvalnoy, condescendente, aprendiz, interessado e, às vezes, com certa ironia !
Alena Lumiere - psicóloga praticante, mestre, certificação PP europeia, psicoterapia de recursos
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