2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Às vezes, as pessoas não sentem que seus limites foram violados, mas sentem um gosto ruim e desagradável pelo contato com outra pessoa ou grupo.
Na infância, é difícil ou impossível detectar uma violação. Os adultos são semideuses percebidos a priori como certos e instruídos. Uma pessoa cresce e, se não houver uma reavaliação do que aconteceu na infância, as consequências são transportadas para a idade adulta.
Você pode continuar não percebendo que, como na infância, permitimos (é um dado adquirido) nos empurrar nas mesmas coisas. E você pode, se acostumando com a violação de alguns limites em um, permitir que eles sejam violados em outra coisa. Por inércia. Por hábito. Porque sempre foi assim.
Portanto, não é fácil discernir uma pegada que vem de fora (ou de dentro) - a imagem do certo e do errado em relação a si mesmo já tomou forma.
Às vezes parece que o mundo pode deixar de existir se for negado. Se, por exemplo, você apanhou na infância e cresceu e disse “nada, cresci como pessoa”, então a influência doentia da experiência não desaparece. Não basta dizer “nada disso aconteceu, às vezes aconteceu, mas e daí” para deixar de experimentar as consequências na forma de encorajar a violência contra si e contra os outros (e não necessariamente física).
Como entender que os limites foram violados e, em geral, onde estão os limites?
A resposta nem sempre é direta e nem sempre óbvia. Mas isso pode ser aprendido.
A dificuldade pode surgir desde o início: de reconhecer sua resposta ao que está acontecendo (reações corporais, sentimentos, pensamentos). Porque quando seus sentimentos são proibidos, eles não são realizados, então a resposta é o vazio ou a incerteza.
Um exemplo de como você pode ter consciência de si mesmo. Quando estava escrevendo este texto, meu pescoço e ombros estavam tensos, porque me sentei para ler tarde da noite, enquanto os pensamentos sobre o assunto eram relevantes. E eu entendi o que era meu estresse (começou assim que comecei a trabalhar). Pensei em como refletir melhor o que penso sobre os limites. Fiquei com medo da indiferença do público, da falta de curtidas e comentários, preocupado se o texto atrairia clientes, etc. Minhas experiências se refletem no corpo. Este é um exemplo de uma certa parte de uma reflexão descomplicada de um determinado episódio.
Por que sou capaz de rastrear esses processos no nível do corpo e dos sentimentos? Porque eu posso desconectar deles. Ou em outras palavras, saia de fusões com eles. Ou veja-os de lado, considere-os à distância.
E agora uma das coisas importantes: na confluência de fronteiras, nem as suas próprias nem as dos outros podem ser reconhecidas.
Estamos falando sobre a fusão interna com suas reações e a externa com o mundo (pessoas, eventos). Sair da fusão significa designar e reconhecer o que está acontecendo, chamar as coisas pelos nomes próprios.
Veja em si mesmo a raiva, a raiva, o ódio, a inveja, o medo, etc. - significa designar e reconhecer o que está acontecendo.
Ver as situações em que esses sentimentos aparecem é identificar e reconhecer o que está acontecendo.
A próxima etapa é reivindicar o seu ou assumir a responsabilidade por seus experiências, reações … e! recusa em assumir a responsabilidade por estranhos experiências.
Esta é a essência da delimitação das próprias fronteiras e das dos outros.
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ANEXO E SUAS VIOLAÇÕES
O apego, como qualquer outra necessidade, não é uma função interna do corpo, mas tem a ver com o que acontece na fronteira entre o corpo e o meio ambiente. No início, o apego é uma condição necessária para a sobrevivência, depois se torna o principal fator de desenvolvimento.
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