Não Prometa Quando Estiver Feliz

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Você já se deparou com situações em que a própria pessoa ofereceu algo, prometeu e depois você lhe perguntou: "Então, como?" - ele começa a fugir de alguma forma, resmungar ou dizer que sim … até que dê certo, ou que ele não tenha prometido nada, ou mesmo comece a evitá-lo e desaparecer. E você fica perplexo: "Como assim? Ele mesmo sugeriu, eu nem perguntei. Por que ele está se comportando dessa maneira agora?" Ou talvez você mesmo estivesse no papel desse sujeito promissor?

Ou você mesmo, por exemplo, prometeu a si mesmo na onda de uma onda de força que eu correria todas as manhãs. E então, quando você prometeu, parecia real para você, e então pela manhã você acorda com um despertador otimista às 6 da manhã e percebe que não vai correr para lugar nenhum, e então você se sente um perdedor de vontade fraca ?

Lembro-me também de uma anedota indecente em que um casal faz sexo, e a mulher pergunta: - Quer comprar brincos? O homem responde: - Compre! - Você vai comprar um casaco de pele? - Comprar! -Vai comprar botas? - Ku … Nos antigos você chega lá.

Todas essas histórias são de uma ópera. Eles tratam de atingir metas e fazer planos. Podemos prometer algo aos outros ou a nós mesmos quando estamos com o máximo de recursos. E então chega um novo dia, e você já está em um estado diferente e entende que de alguma forma ontem eu tive algo demais. E então você se sente uma pessoa má ou um fracassado. Ou você não sente nada, mas tente esquecer o mais rápido possível.

Então, como você faz planos viáveis e faz promessas reais a si mesmo e aos outros?

Primeiro, é claro, você precisa formular uma meta e, de preferência, anotá-la.

Você realmente precisa? Como você se sente quando pensa em implementar seu plano? Você se sente inspirado? Em outras palavras, há energia em seu objetivo? A falta de energia fala de uma motivação falsa. Se não houver energia, então provavelmente esse objetivo não é seu, mas imposto a você. Talvez essa meta tenha sido definida por sua mãe ou pai, ou pelo professor da escola, ou pela opinião pública. Verifique se o seu alarme definiu essa meta. Algumas pessoas consideram a ansiedade um bom motivador. A ansiedade é um motor realmente bom que pode levá-lo para longe e para longe. Motivadores realmente bons são significado, inspiração, recursos em excesso. Se o objetivo não for seu - sinta-se à vontade para descartá-lo e não poderá continuar a ler.

Pense nos obstáculos para alcançar seu objetivo. Formule e escreva-os. Experimente este exercício: Fale consigo mesmo em nome de cada obstáculo e tente convencê-los. Este é o momento mais difícil, e aqui, para lidar com seus medos, você pode precisar da ajuda de um psicólogo. Às vezes, no processo de persuasão, você pode entender que seu obstáculo está lhe dizendo coisas boas, que seus medos não são infundados. E talvez agora você realmente não esteja pronto para implementar seu plano, ou precise fazer ajustes significativos nele, ou talvez valha a pena abandoná-lo completamente. Às vezes, um obstáculo pode ser simplesmente muito caro para superar, você pode perceber que simplesmente não tem recursos suficientes para isso, ou não está pronto para dedicar tantos recursos a ele. E então vale a pena desistir do objetivo.

O obstáculo também pode ser puramente técnico. Por exemplo, uma cadeira desconfortável. Às vezes, um espaço bem organizado e um horário convenientemente escolhido resolverão o problema por si só. Você só vai querer atuar.

Antes de decidir fazer algo, verifique seu plano em diferentes estados. Lembra onde este artigo começou? Quando você está dormindo e descansado e você tem muita energia, e quando você está um pouco entediado, e quando você está completamente zerado, escolha a opção mais realista. Antes de fazer qualquer promessa aos outros, faça a mesma análise. Você está exatamente pronto para fazer isso? Não tenha medo de que as pessoas pensem mal de você, pelo contrário. Nós, via de regra, respeitamos as pessoas que, antes de fazer uma promessa, pensam, demoram muito para responder e podem acabar dizendo: "Não, sabe, não posso".

Você está confortável com seu plano? Se, por exemplo, novamente, você decidir correr de manhã, todas as manhãs às 6h, mas vai para a cama à 1h, é improvável que seu plano seja implementado. Seu corpo e sua psique resistirão a isso. Porque o descanso é mais importante. Mesmo que você não vá para a cama à 1 da manhã, é realmente necessário correr todos os dias? E você realmente precisa correr? Afinal, correr para você é um meio para um fim, não o fim em si. Pense sobre o que exatamente você deseja alcançar correndo e que outras formas de atingir esse objetivo podem ser. Escolha o método que for mais confortável para você. Isso significa que você vai ter prazer em fazer isso, você tem tempo para isso, você tem força para isso. Pode acontecer que você não consiga alocar, por exemplo, uma hora por dia para sua meta, mas pode apenas 2 horas por semana. E talvez nem porque você não tem tempo, mas porque é quanto tempo você pode realmente fazer isso sem sentir resistência. Se você não se sentir confortável, o corpo e a psique destruirão isso, o que interfere no conforto. Cuidar de sua condição é sempre mais importante do que qualquer objetivo. De que adianta se você está exausto e infeliz ao realizar a tarefa. Quando você precisar fazer algo importante, certifique-se de ter um bom descanso antes de fazê-lo. Assim, será mais fácil para você lidar com a tarefa. Não subestime a importância do descanso. O descanso é uma parte importante para atingir seus objetivos. Atuar fora de um estado de cansaço pode fazer você perder seus objetivos e se sentir um fracasso. Não crie condições para isso com antecedência. Além disso, reserve um tempo para se recuperar de seu importante trabalho. Em geral, não se sujeite a um cronograma muito apertado, não se esqueça de que sempre deve haver tempo para descanso e nada para fazer, e lembre-se de que isso não é preguiça de forma alguma, mas também componentes muito importantes para o sucesso.

Boa sorte em definir metas realistas e alcançá-las!