2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quando o cérebro se recusa a acreditar em sentimentos.
Somos todos adultos sãos e sabemos que ficar com raiva é ruim, a inveja é nojenta; é nojento e inaceitável desejar alguém que não pode ser desejado; querer matar a todos ou a alguém em particular é não conseguir se controlar. Não pode ser preguiçoso, é melhor não se sentir cansado, é aconselhável não ficar triste, não entrar em pânico e acreditar na vida
Ou seja, todo mundo tem uma ideia de seu eu ideal. Não quero ficar desapontado comigo mesmo, para continuar a acreditar na minha santidade, sem pecado e nas melhores intenções, e também na honestidade. Mas pelo menos comigo mesmo.
Reconhecimento de emoções sujas, intenções vis em si mesmo - isso não é khukhry - mukhry para você. Isso é vergonhoso. Para onde foi a imagem da "donzela brilhante" ou do "homem forte e destemido"? "Bailarinas não vão ao banheiro." Somos todos um pouco bailarinos.
O que me surpreendeu nos grupos de gestalt-terapia foi o reconhecimento pelas pessoas de seus sentimentos nojentos. Olá. Eu sou Vasya. Eu sou um alcoólatra”- dizem em grupos de alcoólatras. “Olá, estou furioso, com ciúme, estou experimentando muitos sentimentos incompreensíveis pelos meus filhos - do amor incrível ao ódio e inveja deles, tenho medo da velhice, fraqueza, fracasso profissional, estou sentindo um calafrio nos relacionamentos, Estou furiosa, mas que amor tão doloroso, estou de luto, estou chorando, estou com vergonha, é difícil, me sinto culpada …”
Não é tão fácil inscrever esses sentimentos imperfeitos em uma imagem ideal de si mesmo. Experiências que, logicamente, não deveriam ser.
O cérebro entende algo, tudo pode explicar:
“Você não deve se machucar, está tudo bem.
Você não pode ter medo, não há nada a temer.
Você não deveria estar amargo, por que sofrer aqui?
Você está chorando porque está cansado.
Estou cansado porque você está doente e o trabalho está sobrecarregado. E então está tudo bem.
Isso não é nada na sua cabeça. Não existem experiências difíceis.
É apenas estresse, deficiência de vitaminas e aqui está o coronavírus, o pânico - isto é. Esfregue e esqueça."
Quando estive recentemente no hospital, uma menina da minha ala recebeu uma injeção de alguma forma errada. Sua perna puxou. Tanto que ela não conseguia mentir, nem sentar, nem andar - a dor é insuportável. O médico da enfermaria, liderado por uma inveja, veio vê-la. Veredicto: “Não há nada a ferir aqui. A injeção foi colocada no quadrado desejado. Você não pode ficar doente. " Depois que os médicos foram embora, a menina ficou estupefata por um longo tempo: "Como é - ela não pode ficar doente? …"
Portanto, o cérebro frequentemente tenta nos convencer. “Você não pode, não deve doer. Não há nada para machucar aqui."
Na terapia, aprendemos a reconhecer nossas emoções, notá-las, “apertar a mão delas”, reconhecê-las. Sim, a imagem ideal de você mesmo é voar para o inferno. Mas outro aparece - vivo, imperfeito, seu, real.
Se você ainda não está pronto para a terapia, ou vice-versa, você tem um terapeuta e ele é maravilhoso, venha para a Maratona "Torne-se igual", será interessante para você. Reconheça seus sentimentos e aquela parte de você "que não deveria existir".
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
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