2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Um dos meus leitores do Facebook trouxe à baila o tópico de conselhos sobre "ame-se" de psicólogos. Acho que esse conselho é daqueles que enfurecem o cliente. Porque é com isso que a pessoa procura um psicólogo, que ela não tem essa experiência de amor por si mesma e muito provavelmente não há experiência de amor com pessoas significativas na primeira infância.
Afinal, não é mais segredo que muitos pais apenas declaram que amam seus filhos, mas na verdade substituem o amor por cuidado, superproteção, controle e poder sobre o filho. Então, como essa pessoa pode ter alguma experiência de amor-próprio?
E aqui começa o mais interessante: uma pessoa vai ao psicólogo e pergunta como se "amar"? E é desejável que o psicólogo numa consulta conte como é, dê instruções de como agir, o cliente pegou, fez tudo rápido e imediatamente, se apaixonou por si mesmo hoje, e deu tudo certo na vida dele. Mas muitas vezes os próprios psicólogos não sabem fazer isso. Na verdade, hoje você não encontrará instruções passo a passo sobre esse assunto em nenhum livro.
Mesmo quando eu costumava dizer em outras palavras "primeiro tente mudar o foco de sua atenção de outra pessoa para você" - mas isso também causa raiva no cliente. Assim? ele pergunta. E realmente como ele pode saber dar atenção aos seus sentimentos, necessidades, quando desde a infância foi "afiado" para deixá-lo à vontade para os outros, adaptar-se às necessidades dos outros, satisfazer as necessidades dos outros … Senão !!! (Isso é o que o cliente pensa e isso é de sua experiência pessoal assim) Se você não agradar aos outros, não esconder seus verdadeiros sentimentos, então você pode ficar completamente só, abandonado por todos os queridos, abandonado, rejeitado. Mas o cliente quer que o psicólogo, como um mágico, acene rapidamente com a mão e tudo vai dar certo! Não não! Esses são os anos de seu trabalho sobre si mesmo no processo de psicoterapia, você aprende a andar de novo, falar, gritar, chorar, expressar seu descontentamento, defender seus limites, mostrar raiva, amor, falar sobre vergonha, culpa, medo - isso é tudo aquilo que antes não podia fazer por fora - correndo o risco de perder quem amava ou ama, e acima de tudo, aprende a fazê-lo em contacto com um psicólogo que não te vai deixar por incomodar-se por ele, que te vai permitir você a "praticar em si mesmo" e encontrar aquele meio-termo no qual suas necessidades e sentimentos serão levados em consideração e o psicólogo também declarará seus limites e respeitará os seus.
Portanto, no processo desse contato com um psicólogo, você gradualmente adquire a experiência de que foi privado de toda a sua vida desde a infância. Além disso, essa experiência, cuja passagem pode levar de 3-5-7 anos, você traz ao mundo das condições de laboratório, tendo vivido com um psicólogo, assimilando-a, assimilando-a. Desta forma, você aprende gradualmente a amar a si mesmo e a amar outra pessoa em contato vivo. Aqui está uma resposta detalhada à pergunta "como fazer isso?". Os pontos-chave que você terá que percorrer no processo de psicoterapia para aprender a amar a si mesmo, porém, vou delinear aqui: Perceba seu medo da solidão e medo da perda, aprenda a dizer "não" aos entes queridos, perceba quantas vezes você age por culpa, como você suprime a raiva, aprende a expressar seus sentimentos aos entes queridos de forma adequada, aprende a construir seus próprios limites e respeitar os limites pessoais de outras pessoas, tome consciência de suas projeções e atitudes (introjetos), aprenda a estar no "aqui e agora", volte à realidade das viagens ao passado e ao futuro e muito mais. Como podem ver, a tarefa é grande … E não se resolve em um dia ou mesmo em poucos meses …
Você sabe como se amar? Você será capaz de recusar uma pessoa se ela violar seus limites pessoais?
(c) Yulia Latunenko
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