QUARENTENA DE CORONAVIRUS: UMA FAMÍLIA DE SUCO PRÓPRIO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Quarentena de coronavírus: família em seu próprio suco. Lembro-me bem de como na longínqua década de 1980, enlatados com sardinhas no próprio sumo, chamavam jocosamente - “Sardinhas no próprio suor”, ridicularizando a densidade do “povoamento” de uma lata de peixe. No entanto, agora, em abril de 2020, não há tempo para piadas: como peixes no gelo, membros dessas famílias que estavam em um modo de auto-isolamento forçado estão lutando uns contra os outros, como parte da pandemia de COVID-19 (coronavírus). Além do risco de contrair o coronavírus, há o risco de derrubar a coroa daqueles chefes de família que não conseguiram organizar adequadamente o lazer de seus domicílios em quarentena. Além da ameaça à vida e à saúde, existe também uma ameaça muito real de divórcio. E enquanto maridos e esposas estão sendo salvos disso pelas portas dos tribunais de magistrados enterrados na época da pandemia, psicólogos de família em todo o mundo deveriam receber urgentemente um conjunto de conselhos corretos que ajudará a transformar o estresse da quarentena em um positivo de comunicação com entes queridos e parentes.

Então, vamos começar. Por que A quarentena é um problema familiar? Existem pelo menos sete razões para isso:

- Devido ao ritmo acelerado da vida profissional normal, muitos maridos e esposas simplesmente perderam o hábito de se comunicar por muito tempo.

- O pequeno tamanho da área de convivência dos apartamentos russos não permite a criação de recantos privados confortáveis para todos os membros da família, o que leva à competição por “área de convivência”.

- Os filhos adolescentes e já adultos não podem obedecer aos pais, razão pela qual podem surgir acirradas disputas pedagógicas entre os cônjuges.

- Qualquer negócio não realizado ou não concluído por um dos cônjuges torna-o um veredicto de culpado, que se repete como um mantra e envenena a vida.

- A falta de notícias leva rapidamente ao empobrecimento da comunicação do casal.

- A violação de seus próprios planos para o futuro, o aumento de informações negativas em programas de notícias, a falta de comunicação ao vivo com outras pessoas e a falta generalizada de atividade física levam ao estresse ou à depressão.

- A presença constante dos filhos (pois as escolas, creches e universidades estão fechadas) não permite que os cônjuges tenham uma vida íntima ativa, o que não lhes permite receber um relaxamento emocional completo.

Assim, a fim de neutralizar o efeito desses fatores e circunstâncias desagradáveis, Eu dou dez dicas específicascomo não apenas sobreviver à quarentena e ao auto-isolamento, mas também melhorar as relações em sua família.

1. Quarentena de Coronavírus. Para o período de reclusão familiar em um casal, uma moratória completa é imposta sobre qualquer reclamação mútua! Tanto para erros e erros de cálculo passados, como para os atuais. Porque o confronto constante em um espaço confinado transformará rapidamente qualquer casal em aranhas ou cobras em um único frasco. Se um homem e uma mulher se caracterizam por uma deterioração na comunicação após o consumo de álcool, isso deve ser completamente excluído por enquanto. É importante concordar que ninguém grita com o outro durante esse tempo, não ofende e, mais ainda, não levanta a mão!

2. Quarentena de coronavírus. Para criar o efeito de movimento, movimento no espaço, pode passar uma “semana de gastronomia nacional”. É quando um menu especial é preparado todos os dias - mexicano, georgiano, francês, grego, turco, americano, alemão, tártaro, buriático, ucraniano, indiano, árabe, etc. Direi mais: pode até chinês e italiano))) Através de pizza, espaguete ou pato laqueado, o vírus corona ainda não se transmite! Mas com morcegos fritos, aconselho-o a ter cuidado)) Isto ainda não é Feng Shui)). Há muito se sabe: nada une mais as pessoas do que pequenos-almoços, almoços e jantares conjuntos. Portanto, durante o período de quarentena, é necessário concordar que as refeições em família sejam compartilhadas, e não com pratos nos cantos.

Além disso: a quarentena é um ótimo momento em que a família pode e deve fazer sobremesas e doces por conta própria. Lanches da família popular russa há muito esquecidos - geléia, "batata", "linguiça doce", pão de gengibre, "nozes com leite condensado", "mato", waffles, bolo "Napoleão", "Panqueca", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", tudo isso está à sua disposição. Além disso, as receitas sempre podem ser consultadas na Internet, e os ingredientes para esses pratos são elementares: farinha, açúcar, ovos, manteiga e leite. Isso bom, com certeza, todo mundo em pânico comprou muitos quilos)) Então é hora de comer tudo isso e aproveitar a vida. Além disso: cozinhar gostoso juntos é uma ótima oportunidade para apresentar aos nossos filhos esta arte culinária. O século XXI está apenas começando, você nunca sabe que tipo de quarentena nos espera e eles ainda estão por vir. E a habilidade de cozinhar deliciosamente não impediu ninguém ainda.

3. Quarentena de coronavírus. Melhoria geral na figura e saúde por esportes e dieta. Uma semana de quarentena ou duas semanas de auto-isolamento para coronavírus é uma ótima oportunidade para colocar toda a família em uma dieta e melhorar sua figura. As academias e lojas de esportes estão fechadas, mas agachamentos, abdominais e flexões podem ser feitos sem nenhum equipamento! Além disso: através de lojas online (como Yula e Avito) ou redes sociais, você pode rapidamente e muito barato (recepção, entrega em domicílio) comprar simuladores de bicicletas novas ou usadas, uma esteira, um conjunto de pesos ou halteres, uma barra horizontal ou parede bares para um apartamento ou outra coisa. E assim, toda a sua simpática família passa muitas horas em casa treinando, para suar e sentir dores agradáveis nos músculos tensos. Como resultado, quando a quarentena terminar, você surpreenderá agradavelmente a todos ao seu redor com sua cintura, postura e bíceps. E esse sucesso e orgulho compartilhados irão fortalecer muito o seu casal!

4. Quarentena de coronavírus. Desmonte todos os armários! A maioria dos maridos e esposas que vivem normalmente simplesmente não tem tempo fisicamente suficiente para organizar todos os bens de sua família. Daí - mezaninos de guarda-roupas, vestiários, varandas, galerias, espaços embaixo do banheiro, etc. - são embalados com uma grande variedade de coisas, na maioria das vezes há muito esquecidas. Portanto, é muito correto usar o período de quarentena para o trabalho familiar bem coordenado para resolver tudo no apartamento, para limpar esses "estábulos de Augias". Algo pode ser jogado fora, algo pode ser compactado, algo pode ser alterado e usado, algo pode ser doado, etc. O principal é uma verdadeira busca familiar, onde uma equação se resolve com muitos números desconhecidos de uma só vez e com a participação de todos os membros da família. E o sentimento de satisfação com o trabalho realizado na análise também será comum.

5. Quarentena de coronavírus. Analise todas as fotos de família em computadores. A vida moderna é tão dinâmica que nem temos tempo para compreender muitas de nossas ações. Saímos de férias, visitamos parentes, fazemos festas, caminhamos em parques, criamos os filhos e trabalhamos muito. E tudo isso é preservado por nós em fotografias em computadores, laptops, cartões de memória e telefones. No entanto, raramente olhamos para ele e o organizamos, mais frequentemente o apagamos acidentalmente ou o esquecemos junto com gadgets antigos. Mas esquecer o passado é esquecer de si mesmo, da história de sua família! Portanto, durante o período de quarentena, é hora de coletar e organizar todas as suas fotos e vídeos de muitos, muitos anos e de todas, todas as operadoras. Acredite em mim como alguém que já fez isso: vai demorar muito! No entanto, colocar tudo o que foi descoberto em pastas diferentes - "Casamento", "Jardim de infância", "Escola infantil", "Animais de estimação", "Aniversários dos pais", "Egito 2008", "Turquia-2014", "República Dominicana-2011", "Chipre-2017", "Esporte", "Montanhas", "Família", "Nossos apartamentos e carros anteriores", etc., permitirá que você se lembre mais uma vez de todos os marcos principais do seu caminho familiar. Chore pelo passado e se orgulhe de si mesmo, elogie um ao outro e mais uma vez entenda: "Somos tão diferentes, mas juntos - somos fortes!"

6. Quarentena de coronavírus. Mostre às crianças álbuns de fotos antigos. A família é sempre uma síntese de histórias, tradições e futuro. Mas nossos filhos crescem tão rápido que não temos tempo para devotá-los à história de nossa família. No entanto, a maioria das famílias mantém álbuns de fotos antigos, onde tudo isso se reflete. E os avós modernos sempre podem enviar as digitalizações necessárias de fotos antigas por e-mail ou mensageiros instantâneos. Portanto, quando senão durante a quarentena, sente-se com as crianças e por algumas noites conte-lhes sobre o pedigree de sua família, sobre seus bisavós e bisavôs e outros parentes, participantes de guerras e revoluções, industrializações e reformas que levantaram terras virgens e construíram o BAM, que fez descobertas científicas e viveu nos "arrojados anos 1990". São essas noites familiares que permitem manter o espírito de unidade não só entre os cônjuges, mas também na família como um todo.

7. Quarentena de coronavírus. Comunicação com crianças. O estudo de lendas familiares e álbuns de fotos antigos é apenas o começo de um grande trabalho de quarentena familiar na comunicação com as crianças. Afinal, para ser sincero - em tempos normais, as crianças modernas sempre recebem menos atenção dos pais, que estão sempre ocupados com o trabalho durante o dia e muito cansados à noite. Portanto, o auto-isolamento dos pais com os filhos é um momento ideal para a orientação profissional, quando os pais vão descobrindo aos poucos os horizontes e os interesses de seu filho ou filha. Este é o momento de contar e inventar contos de fadas, ler livros, aprender damas e xadrez, aprender provérbios e ditados folclóricos, jogar jogos de tabuleiro, assistir a programas educacionais, esculpir em plasticina e lodo, construir casas para bonecas e garagens para carros, montar um construtor e montar experimentos científicos. No final - para organizar uma competição para a melhor múmia egípcia, envolvendo-se em rolos de papel higiênico armazenado. As crianças são ao mesmo tempo as mais difíceis, mas também o público mais agradecido, que sempre se alegra nas atividades conjuntas com as mães e os pais. É a atividade comum dos pais com os filhos que permite ao primeiro e ao último sentir o quanto essa palavra significa - família.

8. Quarentena de coronavírus. Quando ninguém na família tem pressa, chega a hora de planejar novas metas, sucessos e conquistas, de esclarecer planos para o futuro. O marido e a esposa podem analisar seu orçamento passado, atual e futuro. Não só para definir novas tarefas, mas também para fazer o acompanhamento de preços e sortimento do que precisa ser adquirido neste e no próximo ano através dos sites sem qualquer rebuliço. A análise de móveis, chalés de verão e terrenos, apartamentos e carros, universidades para a admissão de crianças, vagas para mudança de emprego para os próprios cônjuges é uma ocupação muito estimulante e harmoniosa.

9. Quarentena de coronavírus. Expandindo as conexões sociais com contatos virtuais. A questão é que todos os cônjuges têm amigos de infância, colegas de classe e colegas de classe, colegas em locais de trabalho anteriores, parentes distantes e vizinhos em locais de residência anteriores. Com a maioria deles, as conexões se perderam há muito tempo, mas eram pessoas agradáveis e, via de regra, bem conhecidas tanto pelo marido quanto pela esposa. Dado que a maioria dos nossos contemporâneos tem contas nas redes sociais, são bastante detectáveis. Além disso, a própria busca por eles e o início da comunicação é um processo positivo e interessante no qual marido e mulher estão envolvidos. Dada a diminuição perceptível no número de notícias durante a quarentena, histórias sobre quem e o que realizaram ao longo dos anos e décadas aumentam o interesse dos cônjuges pela vida e o orgulho de sua família. Afinal, o sucesso da família, como tudo no mundo, é conhecido por comparação. Portanto, os dados são necessários para esta comparação! Além disso, a comunicação com velhos amigos sempre pode ser organizada na forma de uma festa de vírus corona online, via Skype ou outros mensageiros de vídeo. Isso criará o efeito de presença e eliminará a saudade de tristeza de se sentar em quatro paredes.

Claro, durante uma pandemia e pânico, nada fortalece a família como os estoques de papel higiênico e trigo mourisco criados no apartamento. No entanto, você pode ver por si mesmo - essas dez atividades familiares durante a quarentena que listei terão um efeito muito mais duradouro. Trigo sarraceno será comido, papel higiênico será gasto com seu descarte, mas as memórias de como os dias de quarentena foram vividos de maneira calorosa, divertida, criativa e amorosa irão fortalecer sua família por muitos mais anos, senão décadas! Que é o que eu sinceramente desejo a você.

Desejo boa saúde a todos e, com certeza, derrotaremos o coronavírus em breve!

Atenciosamente, psicólogo de família, Doutor em Ciências, Professor Andrey Zberovsky.