2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Cansado de lutar contra o excesso de peso! Não quero me atormentar com uma dieta rígida de novo, para poder comer ainda mais depois! Não estou pronto para prejudicar minha saúde com pílulas duvidosas e chás de emagrecimento, que lavam todas as substâncias úteis do corpo!
Nesse caso, pare de lutar contra as consequências e é hora de atacar as causas.
Você já se perguntou por que, para quem sofre de obesidade, o medo de adoecer com hipertensão, diabetes, osteocondrose não é motivação suficiente para perder peso? E mesmo quem já tem uma doença típica de doenças completas não tem pressa em se livrar do hábito de comer muito?
E aqui você pode fazer uma analogia com fumo, álcool, drogas. O dano ao corpo é óbvio com esses vícios, mas o prazer é mais forte! Portanto, a comida também é uma droga. E assim como é difícil livrar-se desses vícios, também é difícil livrar-se do vício alimentar.
E assim como existem programas para se livrar do alcoolismo, por exemplo, existem programas e métodos para se livrar do excesso de comida.
Claro, muitos sonham secretamente com uma pílula mágica que irá perder peso instantaneamente! Por que isso é impossível? Porque o corpo humano faz tudo por uma razão! E ele acumula peso por um motivo! Qualquer sensação, mudança, sintoma é um sinal do corpo para nós, uma mensagem, uma mensagem. Caso contrário, ele não pode falar conosco. O excesso de peso também é um sinal! O que nosso corpo quer nos dizer, aumentando de tamanho?
Podemos dizer que comer muito e saboroso, passar os momentos de lazer no sofá, comer durante a comunicação é um hábito. Sim, ele é. Este é o estilo de vida de uma pessoa completa. Mas isso é tudo? Que desejos não realizados estão ocultos por trás desses hábitos? Quais são os objetivos ocultos desse estilo de vida? Como isso pode ser mudado?
Como uma pessoa completa no passado, estou interessado em:
- por que é perturbada a educação nutricional da criança no seio da família, que depois leva à idade adulta?
- como distinguir entre fome e apetite?
- de onde vem o apetite quando não há fome?
- que prazer tenho com a comida, além do sabor, eu tenho?
- Como a psicologia explica o vício em comida?
E se o principal motivo para comer demais for óbvio - o prazer, os benefícios dos quilos extras parecem absurdos! Um grande corpo realmente tem suas vantagens?
E o pedido mais importante é ser feliz - é possível com esse peso? E por que falar sobre isso, se agora vamos perder peso rapidamente e nos sentirmos bem imediatamente! Freqüentemente falamos sobre amor próprio, aceitação. É necessário amar a si mesmo se ainda não alcançou tudo o que desejava? Talvez seja melhor prometer amor a si mesmo até tempos melhores quando você construir? E haverá um incentivo!..
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