Como Terminar Um Relacionamento Encerrado

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-18 02:38

Autor: Kumkov Alexander Fonte: www.prozhivoe.co

Repetimos nossos erros. Com invejável regularidade, percorremos o caminho trilhado dos fracassos, mergulhando continuamente em coisas diferentes da mesma coisa. E ficamos surpresos … Porque !!! Por que estou tão azarado? Além disso, cada caso seguinte é mais íngreme do que o anterior.

Há várias razões para isso:

• Em primeiro lugar, muitas vezes sem nenhuma pausa, iniciamos novos relacionamentos sem nem mesmo fazer uma tentativa de descobrir - O que havia de errado com os antigos? O medo da solidão, você sabe, é relevante para 70% da população adulta da Terra. Você não será mimado com ele. Portanto, não temos tempo para tirar conclusões.
• Em segundo lugar, escolhemos, de forma completamente inconsciente, pessoas com as quais não podemos fazer nada de bom. Bem, isso nos puxa para eles. E sabemos o que vai acontecer normalmente, mas "você não pode mandar no seu coração".

• Em terceiro lugar, estamos tentando criar novos relacionamentos sem nos libertar completamente dos antigos. Mãos e pés amarrados por velhos vícios, rancores, amores e medos do passado. Nós puxamos todo o grupo de suas caudas inacabadas conosco, sem desejar ou perceber.

Neste artigo, trataremos do terceiro motivo.

(Sobre a primeira e a segunda - também haverá uma conversa, mas nos demais artigos do ciclo “Segunda Tentativa”)

Então, limpamos o espaço das relações …

Metáfora curta: tente plantar uma árvore frutífera jovem no meio de uma floresta de abetos velha e meio morta.

À sombra dos outrora poderosos gigantes, suas chances de sobrevivência são insignificantes. Eles vão apenas estrangulá-lo. Nenhuma água será dada, nenhuma luz, nenhum espaço. E a atmosfera na floresta de coníferas para macieiras é completamente inadequada - musgo, tédio e quebra-vento. Somente algumas árvores de Natal despretensiosas podem crescer em tal ambiente.

Mas vale a pena limpar uma clareira velha, serrar madeira morta, arrancar tocos, abrir caminho para o sol - e suas chances de colher ameixeiras e cerejeiras vão disparar.

Com relacionamentos, a história é a mesma. Até que você libere o espaço vital para novos relacionamentos, você receberá tão conhecido para você musgo, tédio, quebra-vento e outra árvore de Natal espinhosa na estufa.

1. Para iniciar um relacionamento realmente novo, você precisa abrir espaço para eles em três espaços individuais - corpo, alma e mente;
2. O corpo vive no mundo material. São eles: coisas, objetos, dinheiro, ações, poder (influência), contato físico, sexo. O mundo material existe no presente;
3. A alma vive em um mundo emocional. São eles: Sentimentos, intuição, criatividade, relacionamentos, fé (crenças), sonhos. O mundo emocional é orientado para o futuro;
4. A mente vive no mundo da informação. São eles: Conhecimento, lógica, regras, leis, acordos, história, papéis e status sociais, comunidades em que existimos. O mundo da informação é baseado no passado;
5. Cada um desses espaços é preenchido com seu próprio conteúdo único e cada um requer suas próprias técnicas exclusivas de liberação e limpeza;

6. Ao final da relação, um dos espaços é liberado (limpo), claro, e achamos que isso é o suficiente. Isto está errado! - (Pense bem, e qual dos espaços foi liberado no seu caso?)

7. Para realmente encerrar o relacionamento, é necessário resolver três problemas em CADA espaço:

   • Para limpar o seu espaço do “não seu”, para trazer limpeza, beleza e ordem;
   • Completo inacabado;
   • Liberte-se da influência e pare de influenciar;
8. Os espaços estão conectados. Por meio de uma coisa, você pode influenciar outras pessoas.
9. É impossível limpar o espaço com suas próprias ferramentas.

Como entender que o relacionamento encerrado não terminou?

1. No plano material: você está cercado por suas coisas, fotografias, presentes. É difícil para você se separar deles. E o lado oposto nem pensa em tirá-los. Além disso, esses são todos os tipos de histórias sobre atividades e propriedades conjuntas, obrigações monetárias, dívidas mútuas.

2. Emocional - você está experimentando emoções negativas tangíveis em relação ao seu ex ou a você mesmo. Raiva, ressentimento, pena, amor não correspondido (traído), arrependimento agudo … Você pode continuar a lista sozinho. Se houver um sentimento, então há uma conexão real. Quanto mais forte for o sentimento, mais forte será a conexão e menos espaço para novos sentimentos.
3. No plano informacional, você esconde das outras pessoas o fato de romper e terminar um relacionamento. Você tenta manter seu status social anterior. Compare as pessoas ao seu redor com seu ex-parceiro (parceiro). Mostre um interesse crescente pelos acontecimentos de sua vida. Freqüentemente e em detalhes, você se lembra de relacionamentos passados, concentra-se no que é impossível retornar. Desculpe pelas oportunidades perdidas. Manter (observar) as regras e tradições estabelecidas no relacionamento.

Libertando o corpo …

O plano material se presta bem a influências sistêmicas e informacionais (contratos, recebimentos, ações conscientes sistemáticas sem emoções) e muito mal a influências emocionais (ressentimentos, súplicas, exigências raivosas, sonhos).

Etapas para liberar o plano material

1. Limpe o espaço ao seu redor da presença material descontrolada de seu ex.

• Aja de maneira planejada, focada, meticulosa, implacável, educada e calma. Quanto menos emoções e mais consistência, melhor.
• Acordar sobre a divisão da propriedade adquirida em conjunto. Se for impossível dividir - venda e divida o dinheiro.
• Faça uma limpeza geral
• Faça reparos ou pelo menos reorganize os móveis. Quaisquer alterações interiores são bem-vindas.
• Atualize seu guarda-roupa, utensílios domésticos, pratos
• Mude seu local de residência.

2. Completo inacabado

• Tratem completamente as dívidas materiais uns com os outros.
• Concluir / fechar todas as obrigações materiais conjuntas (dívidas em pares, empréstimos, propriedade conjunta, etc.)

3. Livre-se da influência e pare de influenciar;

• Pare qualquer atividade conjunta (comercial, entretenimento, qualquer). E vamos fazer sem ilusões - Negócios conjuntos com o "antigo" afetam negativamente a criação de relacionamentos com o "novo"
• Se possível, exclua qualquer contato físico com seu ex-parceiro (parceiro) - reuniões, cruzamentos, etc. E ainda mais contato físico tão próximo!

Não tenha medo de parecer egoísta. Em todas as atividades descritas nesta seção, sua principal tarefa é libertar sua vida do impacto do relacionamento encerrado. A propósito, essas recomendações também se aplicam quando o parceiro sai da "luz" e deixa tudo por sua conta. - O tempo vai passar e com altíssima probabilidade ele voltará para levar um pedaço de seu mundo material.

O objetivo de todas as medidas para liberar o plano material é que apenas o que é 100% possuído por você permaneça em sua casa e posse!

Existem coisas que são âncoras emocionais especialmente importantes para o seu “ex-relacionamento”. Não importa o quão doloroso e difícil seja para você separar-se deles, faça uma escolha informada para cada um deles - Você realmente decide deixar este objeto em seu espaço material? Mesmo a menor e mais insignificante lembrança, cheia de emoções fortes e uma história importante, pode se tornar uma barreira intransponível para a criação de novos relacionamentos.

Libertando a alma …

O plano emocional de liberação e purificação é bastante difícil, pois os sentimentos, na maioria dos casos, não se prestam bem ao controle consciente e à descrição sistêmica. É claro que existem pessoas que sabem subordinar seus corações à razão e à lógica, mas são muito poucas. A maioria das pessoas simplesmente se entrega aos sentimentos e os experimenta.

O objetivo de trabalhar com um plano emocional não é se libertar completamente dos sentimentos por seu ex e do que você teve com ele (ou depois dele), mas transformá-los em neutros ou neutros positivos. Além disso, não importa quais sentimentos você está experimentando agora - negativos ou positivos. Não é o sinal que importa aqui, mas a força dos sentimentos, ou seja, a força da conexão emocional.

Vamos descobrir quais oportunidades temos nessa "frente".

Bem, em primeiro lugar, livrar-se de emoções "longas" com a ajuda de emoções "fortes" é uma estratégia perdedora. Lágrimas, acessos de raiva ou muita diversão só irão aliviar a tensão por um tempo, mas não resolverão o problema.

Em segundo lugar, para trabalhar com o plano emocional, precisamos trabalhar tanto com a Matéria (corpo) quanto com a Informação (mente)

Corpo:

• Atividade física regular e monótona. - Caminhada, corrida, natação, ciclismo, ioga, dança, etc. É importante que eles não tenham o elemento de jogo e competição. Faça seu CORPO trabalhar e se cansar diariamente. É muito importante aqui fazer uma ação por causa da própria ação.
• Concentre-se no aqui e agora em suas atividades diárias. Mude seu foco para ações e resultados práticos e tangíveis que podem ser obtidos no menor tempo possível. Carregue-se com muitas pequenas coisas para fazer.
• Faça experiências com alimentos - tudo funciona aqui - desde dietas rígidas e viagens culinárias até mudanças dietéticas conscientes. É importante que o que você come dê prazer e seja novo, inesperado. Você ficará surpreso com o quão fortemente seus hábitos alimentares e o mundo emocional de seu relacionamento “anterior” estão conectados.

Inteligência:

• Organize seus sentimentos. - Veja o que você sente com o olhar frio de um analista. Faça uma análise sistemática e uma análise estrutural de seu estado emocional. O que e por que você sente? Como tudo isso se relaciona com a sua personalidade e com a personalidade do seu parceiro? Descreva a dinâmica do seu relacionamento. - Às vezes, essa abordagem dá resultados muito bons, especialmente quando alguém o ajuda a permanecer dentro da estrutura da lógica e não cair em uma tempestade de emoções. Muitas emoções, sendo expostas para consideração geral e caindo sob uma análise lógica implacável, perdem sua intimidade, poder e relevância.

• Use o poder dos rituais. - Independentemente de como você se sente sobre religião. Orações funcionam. Eles podem parecer mantras, afirmações positivas, transes criativos, como falar em voz alta para si mesmo, no final. Todas essas são variedades do mesmo poderoso instrumento que é chamado de oração em todas as tradições religiosas do mundo. Não importa a forma que você escolher, é importante que seja lido diariamente e se concentre em três tópicos globais:

  • Gratidão ao mundo (Deus, destino, circunstâncias …) pelo que está acontecendo com você Vida
  • Gratidão ao seu parceiro (+ perdão e desapego)
  • Auto-gratidão (+ liberação, calma, confiança)

Podem ser três endereços diferentes ou um mesclado, não importa, o principal aqui é a regularidade e a fé tranquila no poder das palavras e intenções amáveis. Qualquer ritual emocional deve ser repetido por pelo menos 40 dias consecutivos.

Devolva o sentimento à pessoa que o possui. - Às vezes, a fim de se libertar do poder do sentimento (especialmente do antigo e aparentemente desaparecido), você precisa expressá-lo em voz alta de maneira calma e completa para a pessoa que o experimentou. Descarregue sua alma de primeiros amores fracassados, queixas ridículas e decepções dos romances de sua juventude. Diga tudo o que não foi dito antes - agora.

Liberando a mente …

A peculiaridade da liberação e limpeza do plano informacional é que teremos que trabalhar com as âncoras emocionais do passado e o status informacional e social do presente.

O presente…

1. Pare de se interessar pelos acontecimentos da vida real do seu ex. Quem ele (ela) conhece, como ele está, o que ele está fazendo … e assim por diante. Faça isso mesmo se você se separar de “amigos”. A principal tarefa desta etapa é eliminar completamente a relevância do fluxo de informações entre vocês. "Quanto menos souber, melhor dorme!";
2. Socialredes, mensageiros instantâneos, correspondência sms - sem falar com a cesta. Será necessário - então, depois de um ano, restaurá-lo, pois isso não é problema nenhum. Em casos de extrema dependência dos fluxos de troca de informações, é prescrita dieta 100% informativa, ou seja, rejeição total de qualquer comunicação em rede por um período de 40 dias.
3. (Para as senhoras). Não tenha preguiça de mudar seu sobrenome para antes do casamento. - A "nomenclatura" oficial indicada na pilha de documentos é uma âncora de informação muito forte;
4. Diga ao seu ambiente social que o relacionamento acabou e que seu status social mudou. É possível e necessário fazer isso completamente sem detalhes. Aqueles para quem será importante discutir isso farão isso um pouco mais tarde pessoalmente, e todos os outros apenas tomarão nota. Isso também ajudará o ex-parceiro a alcançar um novo status social. A propósito, o que é (status social) que você tem agora?
5. Mude a rotina do seu dia.
6. Altere suas rotas de condução usuais.

Passado:

1. Conclua o inacabado. Vá para onde você estava indo por um longo tempo. Termine o que começou. Quanto menos tópicos inacabados conectando você com o passado, melhor. Abandonar completamente a conclusão de algo que não é mais relevante também é uma espécie de finalização;
2. Colete informações sobre eventos passados (conjuntos) importantes no arquivo ARCHIVE! Estrutura de informações e memorabilia - (envelopes, caixas, álbuns, cartas) e guarde. Agradeça, diga adeus e jogue no mezanino mais distante. Não há sentido em tudo isso assomar diante de seus olhos e puxar os cordões da memória;
3. Se possível, exclua viagens para destinos de viagem comuns e conhecidos há muito tempo. O mundo é enorme - explore-o com uma nova qualidade. Crie suas rotas e seus novos lugares favoritos;
4. As memórias do passado são muito bem substituídas pelos sonhos do futuro. Faça uma lista viva de sonhos e desejos. Trate este ponto como um mínimo necessário. Enquanto você não olhar para o futuro com interesse, o passado nem pensa em deixá-lo ir.

E em conclusão …

• Quero lembrar que, ao final do relacionamento, um dos espaços se esvaziou quase que automaticamente. Preste atenção - qual? Você precisará desse conhecimento no futuro.
• Não busque se livrar apenas do passado negativo, triste e doentio. Reduza a tensão geral do campo. Lembre-se de que o objetivo é uma atitude neutra, ou melhor, uma atitude neutra positiva em relação ao seu ex-parceiro (parceiro) e a tudo relacionado a ele.
• Se você entende que não está enfrentando problemas, não hesite em procurar ajuda de psicólogos profissionais. As formas extremas de vício podem ser muito difíceis de lidar por conta própria. Por estar dentro de tal vício, você não tem chance de lidar com ele cara a cara dentro de um período de tempo aceitável.

• Tenha três objetivos em mente:

  • Para limpar o seu espaço do “não seu”, para trazer limpeza, beleza e ordem;
  • Completo inacabado;
  • Liberte-se da influência e pare de influenciar;
• Depois de concluir qualquer número de relacionamentos malsucedidos, você terá a oportunidade de começar outros bem-sucedidos.
• Após uma separação, dedique um tempo para criar um novo relacionamento com um novo parceiro o mais rápido possível. Faça uma pausa, dedique um tempo a você e às suas novas oportunidades.