2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Relacionamentos incompletos são acompanhados de dor emocional, ocupam a mente e os sentimentos, tiram energia do presente, daqueles relacionamentos que existem em nossa vida. O medo de se separar e a gama de sentimentos negativos associados a ela muitas vezes fazem com que você abandone as emoções, "viva com a cabeça". Mas, tal vida se assemelha à vida de um robô, privando uma pessoa de tristezas e alegrias, deixando-a em um estado de insatisfação crônica com sua própria vida. Na terapia, é importante olhar para a situação atual com os olhos "abertos", entender o que está interferindo no relacionamento atual e mudá-lo. Uma maneira de deixar o passado para trás é ser grato ao seu ex. A gratidão, que pode ser expressa tanto em palavras como por meio de uma imagem, permite aceitar o valor que havia no relacionamento. A experiência aceita se traduz facilmente em relacionamentos com outras pessoas. O uso combinado de palavras e imagens potencializa o efeito do que está acontecendo, uma vez que os dois hemisférios do nosso cérebro estão conectados. Exemplo prático. O consentimento do cliente para a publicação foi recebido.
A cliente é uma jovem de 27 anos, vamos chamá-la de Sveta.
- Já se passaram sete anos desde que terminei com um homem por quem tinha fortes sentimentos mútuos. Estou casada há três anos e ele é casado. Mas, muitas vezes sonho com o primeiro, penso muito sobre ele. Parece que deixei uma parte da minha alma nesses relacionamentos. A atitude em relação ao marido é serena, calma, sem sentimentos. Eu gostaria muito de ter sentimentos por seu marido. - Como é a parte esquerda da alma? - Este é um coração vermelho, no qual todos os sentimentos femininos por um homem: amor, paixão, desejo de cuidar.
Proponho designar com âncoras de piso você, seu marido, um ex-homem e o coração deixado com ele.
- Como está seu coração agora? - É triste, quer que eu pegue. - Você fica de costas para o primeiro e para o coração. O que está impedindo você de virar? - Há dor entre mim e meu coração. - Como é a dor? - Esta é uma máscara gritando. A mente, ao vê-la, diz: "Não retribua o seu coração, deixe-o se separar de você."
- O que a mente quer? - Ele quer se proteger dos sentimentos, porque no início os sentimentos são agradáveis e depois muito dolorosos.
Sveta se virou para o ex, com lágrimas nos olhos.
- O que você acha do seu ex? - Gratidão. - Pelo que você é grato a ele? - Em um relacionamento com ele, ganhei experiência de relacionamentos adultos iguais. - Como é, que tipo de associação surge? - Pomba branca. - Você pode transmitir essa imagem para ele?
Transmite com palavras de gratidão. Então ele se move para o lugar do homem. De seu papel em receber um pombo, há um calor agradável e um desejo de agradecer Sveta em troca. O jovem cresceu aos seus próprios olhos em um relacionamento com ela. Sua gratidão é como uma lembrança da torre.
Sveta aceitou de bom grado o souvenir e decidiu colocá-lo na prateleira.
- Quando há sentimentos, pode haver dor. Mas, viver os sentimentos dá a sensação de estar cheio de vida. Você concorda com isso? - Sim, eu aceito que quando há sentimentos pode haver dor. Eu realmente quero sentir. Lembrei-me do verso da música: “O amor nunca é sem tristeza, mas é mais agradável do que a tristeza sem amor”. Eu queria mover a máscara para frente, na minha frente. - Ela ainda tem a mesma imagem? - Não, agora é uma máscara de olhos fechados, dormindo, agora não parece dor.
Svetlana voltou-se para o coração para aceitá-lo e sua mente ficou preocupada.
- A mente diz que posso tocar inadvertidamente na máscara, e ela explodirá. De um estado dormente, ele passará para um estado de dor. Vai começar a gritar de dor. Assustador … - Tanto a mente quanto as emoções são suas partes importantes. Você aceita que é sua amante?
Svetlana pensou um pouco.
- Sim, eu aceito que sou o mestre dos meus pensamentos e sentimentos. E quando eu aceitar, não preciso mais de uma máscara. Ela desaparece. E o coração volta ao meu corpo, onde deveria estar. Agora não estou olhando para o meu ex, mas para o meu marido. Eu quero amá-lo com todo o meu coração, não minha cabeça. Sinto um calor agradável no peito ao ver os olhos do meu amado marido.
Quando o relacionamento acaba não traz dor emocional, as lembranças podem vir acompanhadas de leve tristeza, às vezes calma ou até ternura.
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